ПРЕЖДЕ, ЧЕМ БЫТЬ ЗА ДРУГИХ, НУЖНО НАУЧИТЬСЯ БЫТЬ ЗА СЕБЯ 🕊️
За настоящего себя!
Чтобы мир был открыт важно начать с фундамента, а это значит — принять самого себя.
А какой я настоящий? Какого «себя» мне надо принять?
С самого детства наше «Я» преобразуется, развивается во время общения с родными, друзьями. Часто бывает, что человек, например, говорит «я интроверт». И это образ внутреннего «Я», которое «прижилось» через призму реакций и ожиданий окружающих людей.
Он может говорить от своего имени, а на самом деле в голове будут звучать голоса родителей, учителей, коллег и т.д.
Тяжело найти человека во всем мире, который не хотел бы жить полной и яркой жизнью, больше радоваться, легко достигать своих целей, не обращать внимания на преграды, найти баланс и внутренний покой.
Как же всё это сделать?
🍀 Позволить себе просто быть собой
🍀 Принимать себя - со всеми своими особенностями
🍀 Слышать и понимать себя
🍀 МЕЧТАТЬ ✨
Какой ты настоящий? Чего хочешь на самом деле без оглядки на ожидания окружающих?
—————-
Записаться на консультацию можно, через личные сообщения или через сайт:
✅ Важно регулярное питание без перегрузок.
Если ребенок склонен «заедать» стресс, то готовьте легкие блюда и кормите его часто небольшими порциями.
✅ Важен режим сна. Многие дети спят днем, когда учатся в начальной школе, им это необходимо. Отправляйте ребенка спать и будите в одно и то же время.
✅ Чередуйте учебу и двигательную активность. Спортзал, бассейн, подвижные игры, прогулка с друзьями или любимой собакой отлично подойдут.
✅ Научите ребенка дышать. Правильное дыхание - это цикл вдох-выдох-пауза. Он должен повторяться ровно и без перебоев.
✅ Помогите ребенку отвлечься и сосредоточить внимание на привычных занятиях.
✅ Уделяйте больше внимания общению. Устраивайте семейные вечера, посвященные просмотру легкого кино, активному отдыху или совместному досугу.
✅ Увеличьте количество физического контакта. Почаще обнимайте ребенка, дарите ему свое тепло.
—————-
Записаться на консультацию можно, через личные сообщения или через сайт:
В нас заложено ждать лучшего и подходящего момента.
Кто-то всю жизнь сдувает пылинки с дорогого сервиза и бережет его только для торжественных случаев.
А в закромах у наших бабушек хранилось множество платочков, салфеточек, домашних халатов, которыми им жаль было пользоваться каждый день.
Времена изменились, а откладывание на потом передалось многим из нас по наследству и вошло в привычку:
🙌 Вот когда заработаю много денег, стану самым счастливым человеком!
✔️ Куплю дом, и тогда заживууу
✔️ Добьюсь повышения в должности и стану самым уважаемым
✔️ Сделаю карьеру, и появится время на семью
✔️ Обрету нужную физическую форму и налажу личную жизнь
✔️ Выйду на пенсию и отдохну вдоволь
Откладывая радость жизни на потом, мы теряем самое дорогое - время ⏱️
И потом, возможно, останется горький привкус разочарования от навсегда потерянных возможностей.
Как же начать жить в моменте❓
✅ Остановитесь, прислушайтесь к себе и задайте вопрос: «Что сейчас происходит?». Фокус внимания направьте на ваше настоящее - где внимание, там и энергия, там перемены, движение вперед.
✅ Взращивайте ваш ресурс. Когда появляется идея, подкрепленная желанием что-то сделать — делайте это сразу❗️
✅ Спросите себя, как вы будете чувствовать себя завтра, если не сделаете желаемое сегодня?
Это может подтолкнуть вас к тому, чтобы начать двигаться маленькими шажками к своей мечте.
Если не получается сделать это самостоятельно, вам может помочь терапия.
Если индивидуальная работа психолога пока не по карману, можно пройти ресурсную терапию в группе это гораздо экономичнее и не менее эффективно.
11 сентября старт группы «КОНТАКТ».
Это комплекс техник, которые помогают жить и наслаждаться моментом 💗
И, конечно, работа с принципом «здесь и сейчас» помогает уходить от негативных мыслей, болезненных воспоминаний и переводить «проблемы» в статус «задач».
Если вы выбираете действовать - приходите❗️
Все 10 записей наших встреч останутся у Вас бессрочно.
Подробности в актуальном.
Вопросы можно писать в директ.
—————-
Записаться на консультацию можно, через личные сообщения или через сайт:
Так мимолётны годы, пока он нуждается в нас. Пока можно на ручки взять, а потом - за ручку. А потом - за руку…
И он уже руку выдергивает - он большой! Или аккуратно высвобождает - он уже очень большой, взрослый. И он уходит своей дорогой в свою судьбу, этот взрослый бывший ребёнок. Остаётся растерянность: как, уже? Как это вышло? Где мой маленький мальчик, маленькая девочка, которые так хотели на ручки, боялись засыпать, если меня нет рядом, звали постоянно: мама! Теперь не зовут; прекрасно обходятся без нас. И засыпают с кем-то другим, с другим бывшим ребёнком…
Дети недолго остаются детьми. И вот это короткое детство занято воспитанием, обучением, чем угодно, только не объятиями и поцелуями. Не совместными играми - когда играть-то, уроки не сделаны или поделка для садика, некогда, я страшно устала, утром на работу…
И надо приучить к самостоятельности. Все только об этом и говорят!
Это - самое важное, чтобы был самостоятельным!
Скорее бы вырос!
А потом раз! - и перед вами взрослый человек. Просто моложе вас. А ребёнка нет больше - детство очень короткое.
И как вы будете жалеть о каждом пропущенном объятии, о каждом крике и замечании, о каждом отказе поиграть, потому что некогда! Когда-нибудь потом. А потом уже не надо.
Ребёнка нет - есть взрослый. А некоторые дети не успевают стать взрослыми - так тоже бывает. И больше всего жалеют не о том, что мало выучили английских глаголов, формул, мало занятий в секции провели, мало приучали к самостоятельности, мало на экскурсии отправляли с классом - больше всего жалеют о том, что мало были вместе. Мало вместе лежали на диване, обнявшись. Гуляли на ручках. Или за руку шли - и уже нет руки в нашей руке. Это так быстро проходит; это время, пока мы так нужны детям.
Детство очень короткое.
И жизнь тоже.
Анна Валентиновна Кирьянова
_____________
Запись на консультацию по ссылке ссылка
Муж хотел сына, да и я тоже и мы стали планировать новую беременность.
Когда делали УЗИ в 12 недель, а врач была действительно профессионал, она сказала, что скорее всего у вас мальчик. Муж не поверил 😂 На втором УЗИ он тоже не верил 🫣 И даже на третьем, в 36 недель уточнял, на сколько %% это правда 😅
Ванюшка родился легко. Дочкам тогда было 5,5 и 3,5 года. А мне 31.
Для меня он был очень не обычным ребенком. Знаете, после двух девочек, мальчик кажется как будто с другой планеты. При том, что все мои дети родились с одинаковым весом и ростом (не знаю как так вышло, зато легко запомнить ☺️) у девочек были пухленькие ножки и попки, а у Вани, как будто не было ни того ни другого, зато была большая голова. Как оказалось потом - умная 🤓
Не скажу, что с тремя детьми было легко. Безусловно, были определенные трудности. Они были связаны с моим перфекционизмом. Это я сейчас, спустя годы могу на многое закрыть глаза. А тогда я намывала полы каждый день, готовила только свежую еду и все старалась успевать. И успевала многое и дела по дому делать и с детьми гулять, играть, по кружкам возить. Но часто нервничала. Почему тогда мне никто не советовал притормозить и расставить приоритеты? Да и в книгах по психологии тогда об этом не писали. Хотя не уверена, что прислушалась бы к таким советам.
Ванюшка был маминым до трех лет. Буквально никуда меня не отпускал от себя. ГВ мы тоже завершили к этому возрасту, сам отвернулся и сказал, что уже большой 🥺 (мне даже обидно было). Затем он пошел в детский сад и у меня стало больше свободного времени.
Папиным он начал становиться только после 5 лет. И сейчас, кажется ему нужен только папа. Любит его безумно. И они очень похожи и внешне и по характеру.
Мои любимые мужчины ❤️
Потом я вышла на работу бухгалтером рядом со школой, где учились девочки. Работала пол дня, забирала их и возила по кружкам и секциям. Затем забирала Ваню из садика и ехали домой…
Вот примерно так мы и жили до моего следующего декрета, а он наступил не скоро.
Дети всегда были для меня в приоритете и я никогда об этом не жалела и не жалею сейчас.
Есть такая фраза, «Самое выгодное вложение, это вложение в своих детей». Вложение это и время и силы и средства. Пока я с этим соглашусь. А дальше время покажет.
