Рецепты

Оч вкусный завтрак:

150 грамм творога 5%

1 щепотка соли

1 яйцо вареное

лук и зелень (грамм 20)

50 грамм сыра (у меня легкий сыр 15%)

Сегодня на обед:

Азу по- татарски

Бутерброды с творожным сыром ветчиной

И с рыбой

Салат с печенью трески

Куриная грудка с соусом 🍛

Вкусный лёгкий супчик 🍜

Очередной вкусный рецепт от самоката.

Заняло всего 30 минут готовки 🙃 очень вкусно. Особенно с начос, а-ля мексиканская кухня.

Я брала говяжий фарш, томатную пасту и вместо Чили паприку , так как острое никто не ест)

Я большой фанат салатов, особенно, если можно съесть огромную миску. Особенно, когда придерживаюсь питания согласно потребностям организма и калорийности.

С собой брала яблочко. Но, честно скажу домой летела уже жутко голодная. Да надо было конечно добавить сложных углеводов, но сегодня что то не хочется.

А на десерт сьем пару конфет:) но тоже впишу их в план:)

😋 Рисовая запеканка с изюмом

#от2лет #завтрак

Ингредиенты:

• рис круглый – 0,5 стакана

• сахар – 0,25 стакана

• яйцо куриное – 2-3 шт.

• изюм – 0,5-1 стакан

• сливочное масло (или сметана) – 2 ст. л.

• ваниль – на кончике ножа

Приготовление:

1. Рис тщательно промыть в холодной воде, выложить в казанок. Залить рис холодной водой (в 3 раза больше крупы). Поставить казанок на огонь, довести до кипения. Варить рис на небольшом огне 15-20 минут. Рис откинуть на дуршлаг. Охладить.

2. Включить духовк...

Гуляш с пюре

Подливка вкусом из детства 🤪

Закуски на Новый год☃️

1️⃣Приготовление профитролей:

Кипятим молоко с водои‌, солью и маслом, но не до бурления. В кипящую жидкость высыпаем муку и быстро перемешиваем, выключаем огонь.Далее мешаем миксером до однородности.

В те‌плое, но не горячее тесто вводим яи‌ца по одному, и перемешиваем миксером до однородности. Тесто должно получиться густым, как густая манная каша.

На пергамент выкладываем тесто по 1 ч.л.

Выпекаем в разогретои‌ до 220 градусов духовке 12 минут. Затем снижаем температуру до...

Хочу подкинуть идею к завтраку - финский блин. Тесто как на блины, только у плиты не надо стоять👍😜

Рецепт:

Молоко -400мл

Яйцо -2шт

Сахар -3ч.л.

Соль -1/3ч.л.

Мука -120г

Разрыхлитель -1/3ч.л.

Растопленное сливочное масло -20г

Всё смешать как на блины и вылить на противень, застеленный пергаментом и в духовку. Потом я смазала творог+сметана+сахар, ягода и вжить! свернула😁