Скажу сразу, именно этот вариант тортика у меня был не Пп😊. С сахаром даже.
⠀
Но вы всегда можете его переделать под диетический вариант заменив продукты и снизив при этом калорийность.
⠀
Сам рецепт:
Для теста:
✔яйца 4шт
✔сахар 120 гр
✔масло подсолнечное 40 мл
✔молоко 170 по
✔мука 200 гр
✔какао 3 ст л
✔разрыхлитель 1 чл
✔ванилин
⠀
Для крема можно использовать несколько вариантов:
✔сливки 33% 300 по
✔творожный сыр 150
✔пудра 3-4 ст л
⠀
Можно крем заварной /Можно сметаный/Можно сгущенка+сметана/сг...

Проект Плоский живот.
Старт 26.03.20

Осталось 3 МЕСТА.

По всем вопросам только Ватсап 87078968899.

Пп Медовик💖.
⠀
Коржики:
✔молоко 50 мл
✔яйцо 1шт
✔мед 2 ст ложке
✔масло сливочное 20 гр
✔сода 1 ч.
✔соль щепотка
✔мука ц/з или пшеничная 200-220 гр
Сахар или сах. зам по вкусу (примерно 5 -6ложек если фит. Парад)
⠀
Крем:
⠀
Ингредиенты:
-молоко – 230 мл
-яйцо
-ванилин
-крахмал- 2 ст. ложки
-сметана 10% 3-4л или творог мягкий 170 гр
-подсластитель – по вкусу
⠀
Готовим тесто:
Молоко, масло, мед, щепотка соли -ставим на огонь, мешаем пока все не раствориться. Доводим до кипения,  но не кипятим.
Добав...

Отзывы с наших проектов Стройности 💖.
Все, к сожалению, за раз и не выложить 🍭.
Но, девочки, реально молодцы!
Работаем дальше 💯.
С 26.03 новый поток Плоский живот.
Запись открыта.

Уже через неделю мы закрываем первый проект PROСТРОЙНОСТЬ  в этом году 💖✔.

И с 10.03.20 г стартует следующая группа счастливчиков.

Говорю счастливчиков,  потому что у нас на проекте :
✔вкусно
✔спортивно
✔мотивация на все 1000%
✔интересные прямые эфиры про питание/тренировки/гормоны
✔наша задача показать Вам, что стройность это легко и доступно для Вас

А главное- У ВСЕХ УЧАСТНИКОВ ЕСТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ✔.

СТАРТ 10.03.
А МЕСТ УЖЕ ОСТАЛОСЬ ВСЕГО 3💖

Блины с сыром и зеленью💖
⠀
Ингредиенты:
🔸Мука рисовая 40г/любая мука
🔸Молоко 1,5% 200мл
🔸2 яйца
🔸Сыр 35% 20г (можно больше даже, у меня остатки)
🔸Укроп
✔соль по-вкусу (Если сыр солёный, то я не ложу)
⠀
Сыр потереть через мелкую терку. Укроп порезать. Все компоненты смешать и жарить на ап сковороде.

Простые и вкусные СЫРНИКИ💖. Фото было ранее.
⠀
✔100 гр творога(5%)+яйцо+30 гр муки цз.
⠀
 Жарим сырники на а/п сковороде (можно на капле масла).
Или запекаем в духовке.
1ст.ложку меда(или сах.зам) можно добавить в тесто.
⠀
✔мед можно  в прикуску.
✔Мед можно заменить на джем (Как на обычный, так и на 0%)
✔можно добавить к готовым сырникам грамм 20 сметаны 10% и ягоды
✔можно полить сгущенкой
⠀
🔻Тут на что готова Ваша фантазия и смотря какие ваши цели 🔺️.
⠀
Всем приятного аппетита 💖

Блинный тортик (Вариант обычный и Пп вариант)
⠀
Блины:
✔4 яйца
✔2ст.л сахара/ сах.зам
✔соль 1ч.л
✔0.5 соды
✔1 литр молока (У меня 3.2% можно взять 1.5%)
✔3-4 стакана муки/Можно взять овсяную или рисовую
✔100 гр масла растительного
⠀
Замешиваем тесто, как на блины и выпекаем на а/п сковороде без масла. Если нет такой сковороды, то печем на небольшом количестве масла.
⠀
Крем:
Тут можно все на что готова ваша фантазия 😃⬇️
Сметана +варенная сгущегка+ванилин
Сметана+пудра+Ванилин
Творожный сыр+сгущенк...

Идеальный вариант завтрака/перекуса и просто побаловать себя 💖. Сырники

Когда есть настроение, люблю готовить правильные вкусняшки ❤❤❤