Рекомендации от девочек

Болталка выходного дня.

Какие ваши духи вызывали комплименты мужчин? Пишите, что за духи, кто это был и при каких обстоятельствах.

Начну я! Муж любит на мне классические L'eau par Kenzo. Я носила их на заре наших отношений, и до сих пор у него они связаны с зарождением нашей любви.

Marry me! от Lanvin отметил парень, в которого я была влюблена лет 15 назад. Мы гуляли по Москве, и он сказал, что это очень классный соблазнительный аромат.

Третий – Apple Lotus от Zielinski&Rozen. Он как ни стра...

Тонкая талия, подтянутый живот - все это сильные мышцы кора! 🩷

Видео уже выложила! ✅

Мини тренировка:

1. Боковая планка: скручивая колено- локоть 3 подхода по 15 раз на каждую сторону

2. Боковая планка: касание ладонь - бедро 3 подхода по 15 раз на каждую сторону

3. Отведение руки с гантелью в планке - 3 подхода 10-12 раз на каждую сторону

4. Отведение руки/ноги в стойке на четвереньках , 2 подхода по 15 секунд на кдалбу сторону

5. Попеременные шаги (таз в потолок) 30 раз

5. ...

Я не буду писать тут ничего по этой теме, но давайте будем честны, что стоит каждой еще раз проговорить эти простые правила со своим ребенком. Дай бог, чтобы эти знания никогда не пригодились

❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

Трагедия, произошедшая с мальчиком в Санкт-Петербурге разобрала меня на куски.

Еще с момента практики в центре по работе с насилием я стала очень настороженна, пережив настоящую депрессию от осознания реальности, при том, что многие высказывают, что у меня паранойя и я повсюду вижу педофилов, но такие события в очередной раз дают понять, что все не на пустом месте.

Эта чудовищная история - не просто повод для скорби. Это суровый урок и прямое указание на уязвимость, которую мы, взрослые, ...

Почему ваша кожа не меняется, даже если полка в ванной забита активами?

Потому что уход – это система и дисциплина. Разбирая десятки рутин – в 8 из 10 случаев проблема не в средствах, а в том, как и когда их используют.

Сохраняйте рабочий алгоритм:

Ретинол

2–3 раза в неделю, только вечером.

Чаще ≠ быстрее.

Вводим постепенно . Можно доходить до ежедневного использования.

Витамин С

Каждое утро, под SPF ( летом ) .( но если вы на ретиноле , его лучше в утренний уход )

Ниацинамид

Ежедневно, 1–...

Мои любимые упражнения ✊🏼💪🏼

Каждый день по 15 минут и вы будете в прекрасной форме!!

Упражнения на низ живота просто огонь ! Болит пресс на след день

Ваш мужчина грустит? Ходит с недовольным лицом?

Выход есть! Купите ему дрифт машину и смотрите как он гоняет по всей квартире, улице , подъезду...

ссылка

Не ожидала я столько вопросов про крем😂

Конечно же,дело не в одном креме,чо уж,я поменяла и пересмотрела весь свой уход.

Летом случилась череда высыпаний/воспалений/одни сменялись другими/пятна и прочее прочее. В конце карусели середина июля и час назад.

1. Я сменила умывашку,на биодерму и полностью убрала мицеллярную воду. Раз в неделю использую энзимную пудру.

2. Микроиглы использую 2-3 раза в неделю,если чаще,то начинается раздражение. Эффект вижу,он мне нравится,будто лучше кожа на утро

3. ...

Впервые в жизни я увидела эффект от кремушков. Вот клянусь,какие я только не пробовала,ну крем и крем🤷🏻‍♀️а тут прям какой-то мэджик🤩Причем пользуюсь всего 4 дня. Покупала в ЗЯ. С ретинолом в первый раз взяла крем(для глаз который), содержание маленькое-0,15%. В следующий раз возьму помощнее,пока с небольшой дозы решила начать.

Девочки, короче хочу поделиться лайфхаком, который вычитала пару месяцев назад здесь же, но проверить смогла только вчера … но думаю кто-то не заметил или уже забыл .

Короче девушка написала , что этот метод поможет при больном горле. И вот вчера у меня обложило резко всё горло, сглатывать больно , прям отек , холодок где то там , вобщем во всей красе! Лайфхак заключается в том , что нужно развести раствор и выдержать его во рту ровно 5 минут!!!

Раствор:

1/3 стакана теплой воды

0,5 чайной ложк...