Самомассаж: как бороться со спайками?
Самомассаж-отличная вещь, товарищи!
Используя такой мячик,можно хорошо проработать мягкие ткани.
Главное- не катать по костями 😁 и по зонам скопления лимфоузлов.
Цель -расслабить "забитые" мышцы.
Также в самомассаже используют специальные роллы.
После физических нагрузок соединительная ткань — фасция — может слипаться и образовывать спайки. Они не дают мышцам свободно скользить во время растяжения или сжатия. В итоге волокна теряют силу и эластичность, сокращается объём их движения, а у человека рассыпается техника и может появиться боль.
Все фасции в организме связаны, поэтому деформация соединительной ткани в одном месте отражается на её работе в другом.
Со спайками можно жить и даже не замечать их, но при одном условии: не заниматься вообще никаким спортом. Если вы предпочитаете активный образ жизни малоподвижному, с мышцами и соединительной тканью нужно работать.
Но мы же с вами не "диванодавы"?! Мы же активно двигаемся и занимаемся😜.
Подписывайся и узнавай много интересной информации для плоского животика.
Комментарии
Может у кого тоже детки с дисплазией соединительной ткани или со слабыми мышцами? Подскажите, никто не делал селективную хромотерапию? Или может кто из знакомых делал. Интересует эффект
Какой врач лечит дисплазию соединительной ткани у детей?
Девочки! Какой детский врач занимается дисплазией соединительной ткани, гипермобильностью
Суставов? Посоветуйте, пожалуйста. Определить степень и дальнейшие действия…И посоветуйте хорошего ортопеда по проблемам с позвоночником 🙏
Дисплазия соединительной ткани у детей: диагноз, лечение, занятия
У кого дети диспластики (дисплазия соединительной ткани) в каком возрасте поставили диагноз? Чем дети занимаются? Какая медикаментозная терапия?
Что такое фейспластика и как она помогает омолодиться?
Фейспластика! Это уникальная методика естественного омоложения и оздоровления, направленная на работу со всем телом: мышцами, фасциями, тканями, подкожно-жировой клетчаткой и даже костями.
С фейспластикой вы прорабатываете причину проблем и, как следствие астика
• уходит асимметриясимметрия
• улучшается самочувствие и здоровье;
• кожа становится подтянутой;
• морщины разглаживаются;
• овал лица становится четким и выраженным;
• уходят боли в теле;
В субботу есть пару окошек на прием я приму дв...
Плавание с 4 лет: как формируется скелет у ребенка и развиваются мышцы?
Ребенок занимается плаваньем с 4х лет , смотрите как формируется скелет ! Я в восторге от фигуры конечно. И это не мышцы , они пока особо не наростают в силу возраста. Лет через 5 еще мышечная масса в нужных местах появится , вообще 🔥будет .
спасибо, сохранила) как найду его дома надо покатать😊