Рамадан

Это тесто подойдет и для пиццы 😻

Идеальное 💔

Вы точно не ошибетесь ‼️

Молоко теплое 300 мл разбавляем с дрожжи 5-6 грамм, Сахар 1 ст.ложка, соль щепотка , масло подсолнечное 2 ст.ложки и 1 яйцо.

Туда же добавляем 1 стакан муки, перемешиваем и оставляем на 10 минут.

После добавляем в эту смесь муку 3-4 стакана( много не добавляйте, тесто должно быть мягкое!).

Месить тесто нужно руками которые обмазаны подсолнечным маслом, так ничего не будет прилипать.

Смазываем маслом чашу и оставляем в ней т...

Отлично! Вот полное меню на 30 дней Рамадана, сбалансированное и разнообразное. Оно поможет оставаться сытой в течение дня без чувства тяжести.

Неделя 1

День 1

• Сухур: Овсянка с орехами и финиками, омлет с зеленью, травяной чай.

• Ифтар: Вода, финики, чечевичный суп, куриные котлеты с гречкой, овощной салат, йогурт.

День 2

• Сухур: Цельнозерновой хлеб с творожным сыром и авокадо, вареные яйца, зеленый чай.

• Ифтар: Вода, финики, суп-пюре из тыквы, говядина с тушеными овощами, рис, свежие...

Как и в прошлом году составила себе меню. Делюсь 🌷

Примерное меню на 3️⃣0️⃣ дней.

#меню_вх (продолжение)

11. Бешбармак и галушки(кто как любит у нас)

12. Лагман

13. Чечевичный суп, оливье

14. Жаренная рыба с картошкой, салат

15. Голубцы, пирожки с капустой, крабовый

16. Манты

17. Баклажановые рулетики, салат, соус

18. Картошка, крылышки, плов, салат

19. Хачапури по мегрельски, куриный суп

20. Выйти на ифтар в ресторан, заслужила!!!