@da_tishina
Russia, Tolyatti
92
записи
42
подписчика
358
комментариев
ТГ канал https://t.me/da_tishina
Психолог
📚КПТ, схема-терапия
Семья
Полная информация о пользователе доступна только в приложении MomLife
Девчонки, посоветуйте студию для проведения детского дня рождения 🙏🏻
Возраст приглашенных детей от 2 до 10 лет
Возраст приглашенных детей от 2 до 10 лет
11.01.2025
tatyana_dm_d Клумба. Нам очень понравилось! Горка для взрослых детей, песочница для малышей
vell-123 Мокка у LB, для малышей прям раздолье там, да и взрослые дети с удовольствием полазили и на
ekaterinakasirskih245 https://vk.com/happy_kids_tlt
Читать все 4 комментарияКак вы справляетесь с новогодними каникулами?
Новогодние каникулы настолько богаты на события, что 3 января ощущается как 15😆
Кажется я переборщила с количеством активностей для детей.
Очень хочется простого человеческого ПОЛЕЖАТЬ 😵💫😵💫😵💫
Как вы? Держитесь?😆
Кажется я переборщила с количеством активностей для детей.
Очень хочется простого человеческого ПОЛЕЖАТЬ 😵💫😵💫😵💫
Как вы? Держитесь?😆
03.01.2025
9
odinochestvo_v_seti А что за садик у вас ?
anna__aa Даааааа. 😂 но мы 2 января детей к бабушке отправили. Сегодня сходили все вместе в ресторан, а
angelok74 У меня тоже ощущение как будто число 8 😅
Читать все 12 комментариевГде найти хороший ремонт обуви? Посоветуйте проверенную мастерскую, пожалуйста, контакты
Девчонки, есть проверенный ремонт обуви?
Поделитесь пожалуйста контактами
Поделитесь пожалуйста контактами
18.12.2024
katekriger Ремонтирую все в мастерской «Патина»
https://taplink.cc/__p.a.t.i.n.a__?ysclid=m4tl216m0244825220
У них не дешево, но очень качественно восстанавливают обувь и сумки.
Читать все 2 комментарияДевочки, посоветуйте дизайнера-архитектора для ремонта с перепланировкой: контакты и отзывы!
Девочки, кто делал ремонт с перепланировкой, поделитесь пожалуйста контактами дизайнера-архитектора 🤞🏻
13.12.2024
11
anastasya.p Забей в поиске агентство Дедал, хороший спец Илья
i.angelika1103 Добрый день, я дизайнер, работаю удаленно, обращайтесь).
.
https://isaeva-design.ru
.
https://vk.com/isaeva_an_design
.
https://instagram.com/architect_isaeva_anzhelika?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
iurevamarina Здравствуйте, Дарья!
Меня зовут Марина, я руководитель студии дизайна интерьера МарНи, поэтому если вы не против, рекомендую
Читать все 8 комментариев
Привет)
Обещала написать вам как перестать переедать, а обещания нужно выполнять 😉
Итак, первое и, пожалуй, самое важное: необходимо наладить режим питания и отдыха. И я сейчас не про надоевшее всем ПП. Вообще не про это!
Понаблюдайте за собой.
Из чего состоит ваш ежедневный рацион? Насколько разнообразно вы питаетесь?
Как часто вы ищете спасение в сладком? Кофе?
А булочках?
Вы едите «на бегу» или ваш день спланирован так, что вы можете позволить себе позавтракать, пообедать и даже поужина...
Читать далее Обещала написать вам как перестать переедать, а обещания нужно выполнять 😉
Итак, первое и, пожалуй, самое важное: необходимо наладить режим питания и отдыха. И я сейчас не про надоевшее всем ПП. Вообще не про это!
Понаблюдайте за собой.
Из чего состоит ваш ежедневный рацион? Насколько разнообразно вы питаетесь?
Как часто вы ищете спасение в сладком? Кофе?
А булочках?
Вы едите «на бегу» или ваш день спланирован так, что вы можете позволить себе позавтракать, пообедать и даже поужина...
16.11.2024
11
Как тревога влияет на аппетит?
Как тревога влияет на аппетит?
У некоторых людей при повышенной тревожности аппетит пропадает, у других наоборот повышается.
Почему возникает желание заедать стресс?
Вспомните, что вы чувствуете, когда вы испытываете голод? Как это проявляется в вашем теле?
Часто, это неприятное сосущее ощущение где-то в животе, слабость, раздражительность…
А как проявляется тревога?
Ощущения очень похожи!
Все то же неприятное сосущее чувство в животе. Плюсом добавляется физиологическая зажатость в плечах, шее, челюсти… Дыхание становится более поверхностным. Это неприятно.
Организму хочется поскорее прийти в нормальное состояние и мозг быстренько дает команду поесть. Ошибочно принимая тревогу за голод, ведь ощущения в теле схожи.
Однако, поев, мы понимаем, что проблема не решается. Удовлетворение/насыщение от приема пищи не наступает или дает лишь временное успокоение/притупление неприятных эмоций.
Тема интересна?
Написать о том, как выйти из этого замкнутого круга?
Читать далее У некоторых людей при повышенной тревожности аппетит пропадает, у других наоборот повышается.
Почему возникает желание заедать стресс?
Вспомните, что вы чувствуете, когда вы испытываете голод? Как это проявляется в вашем теле?
Часто, это неприятное сосущее ощущение где-то в животе, слабость, раздражительность…
А как проявляется тревога?
Ощущения очень похожи!
Все то же неприятное сосущее чувство в животе. Плюсом добавляется физиологическая зажатость в плечах, шее, челюсти… Дыхание становится более поверхностным. Это неприятно.
Организму хочется поскорее прийти в нормальное состояние и мозг быстренько дает команду поесть. Ошибочно принимая тревогу за голод, ведь ощущения в теле схожи.
Однако, поев, мы понимаем, что проблема не решается. Удовлетворение/насыщение от приема пищи не наступает или дает лишь временное успокоение/притупление неприятных эмоций.
Тема интересна?
Написать о том, как выйти из этого замкнутого круга?
31.10.2024
61
tanyamamka Блин, увидела фото и не успела прочитать пост, подумала, что ммм... Романтичный ужин еще и такой вкусной
mamasonyav Расскажите как худели?)
Читать все 10 комментариевКак улучшить качество кожи после похудения: RF, полимолочка или другие методы? Делимся опытом!
Лэйдис, sos!!!
Кто сильно худел, как работали над качеством кожи? Спорт, массаж, норма белка все есть. Хочется так сказать приумножить результат😅
Rf, может полимолочка?
Кто что пробовал и что действительно понравилось?
Кто сильно худел, как работали над качеством кожи? Спорт, массаж, норма белка все есть. Хочется так сказать приумножить результат😅
Rf, может полимолочка?
Кто что пробовал и что действительно понравилось?
22.10.2024
Как понять свои чувства и эмоции: советы для улучшения эмоционального состояния и самоанализа
Доброе утро ☀️
Заметила интересную закономерность: у многих пациентов возникают сложности с тем, чтобы идентифицировать свои чувства и эмоции.
А ведь это так важно!
Понимать, что именно ты чувствуешь и почему. Анализ эмоционального состояния помогает людям не разгонять негативные мысли и сохранять психику стабильной 😉
Понаблюдайте за собой в течении дня: запишите эмоции, которые вы испытывали.
Посмотрите каких больше?
Негативных или позитивных?
А может быть нейтральных?
Возникли ли у вас сложности?
Всегда ли вы понимали, ЧТО именно вы испытываете?
В карусели возможные варианты эмоций)
Если тема интересна, позже там вам классные техники из когнитивно-поведенческой терапии 😉
Всем хорошего дня♥️
Читать далее Заметила интересную закономерность: у многих пациентов возникают сложности с тем, чтобы идентифицировать свои чувства и эмоции.
А ведь это так важно!
Понимать, что именно ты чувствуешь и почему. Анализ эмоционального состояния помогает людям не разгонять негативные мысли и сохранять психику стабильной 😉
Понаблюдайте за собой в течении дня: запишите эмоции, которые вы испытывали.
Посмотрите каких больше?
Негативных или позитивных?
А может быть нейтральных?
Возникли ли у вас сложности?
Всегда ли вы понимали, ЧТО именно вы испытываете?
В карусели возможные варианты эмоций)
Если тема интересна, позже там вам классные техники из когнитивно-поведенческой терапии 😉
Всем хорошего дня♥️
09.10.2024
4
tanchik.87 А где карусель?)
utv Ни когда об этом не задумывалась, пока не родился сын. И тут понимая, что ребенка надо учить
Читать все 4 комментарияРебенок назвал меня госпожой Сисильей во Вкусно и точка! Что это было?
Заехали во вкусно и точка, делаем заказ.
Дети все тщательно за мной перепроверили и старший выдает:
«Все верно госпожа Сисилья!»
Я говорю че?🤣
Он отвечает: «Ну у тебя же есть сиськи, значит ты госпожа Сисилья»
Мне плохо 🤣🤣🤣
Дети все тщательно за мной перепроверили и старший выдает:
«Все верно госпожа Сисилья!»
Я говорю че?🤣
Он отвечает: «Ну у тебя же есть сиськи, значит ты госпожа Сисилья»
Мне плохо 🤣🤣🤣
08.10.2024
13
leralara 🤣🤣🤣 красавчик
korenchenko_ksu Ну так то по факту сказал🤣 но это ор конечно😅
tanyamamka 😁😁😁😁😭😭ору!!! Сисилья!!!!!! 😂😂😂
Читать все 5 комментариевКак быть счастливой женой и матерью: секреты гармонии, советы для семейной жизни и воспитания детей
Когда ты счастливая жена и мать 😂😂😂
07.10.2024
15
myu_mam Как любит сынок маму💓
vasmama10 В чем заключается "счастливая жена"?
Пост попался очень кстати) хочется послушать как трактуется эта фраза у других)
stasya_photo Счастливая жена и мать одновременно может быть только под антидепрессантами😂
Читать все 8 комментариев