Привет!
Меня зовут Ирина. Я мама двоих детей, сыночка и лапочки дочки 👨👧

С 2017 года я изучаю информацию по детскому сну, применяю знания на практике.
В 2018 году я прошла обучение на Консультанта по организации детского сна и продолжаю учиться, не стою на месте.
Куратор курса "Детский #сон "😴 Школы материнства! Помогаю мамам решать проблемы со сном их малышей.

Буду рада знакомству! 🤗

А также с удовольствием буду делиться ценной и нужной информацией по сну, чтобы мамы, ещё будучи беременным...

Для малышей сон гораздо больше, чем просто отдых.
💤 конечно, сон необходим для восстановления сил и энергии, которые нужны ребенку в больших количествах.
💫 во время сна развивается мозг малыша. Новорожденные спят по 15-18 часов в сутки, как раз в это время формируется их нервная система.
🗂️ во время сна мозг усваивает всю хаотично полученную информацию. Чем меньше сна, тем меньше опыт превращается в информацию.
❣️ Сон снимает психоэмоциональное напряжение, накопленное за время бодствования. Факт: ...

С появлением детей не замечаешь, как становишься жидкостью! 😂🤣😌

В норме для засыпания, как взрослым, так и детям, требуется примерно от 5 до 20 минут 😴.
.
⚡Если засыпание длится дольше 20 мин, то причина в перевозбуждении или неправильно подобранном времени засыпания.
.
😪 Если ребенок "проваливается" в сон буквально за секунды, следует обратить на это внимание, ведь это может быть признаком того, что ребенок недосыпает и текущего количества сна ему может быть не достаточно.

Если ВБ оптимально для малыша и оно достаточно активное, перед сном мама проводит с...

🌼 В каждом возрасте у детей есть своя потребность во сне, так называемая норма. Каждый организм индивидуален, но все равно существуют средние значения, в которые будет попадать основная масса детей. 
В 1 месяц норма сна за сутки составляет примерно 15-18 часов. Из них, в среднем, 7-9 часов приходится на дневной сон и 8-9 на ночной.
В первый месяц жизни ребенок живёт в определенном ритме: ест, спит, бодрствует. Малыши на ГВ могут просыпаться ночью 2-3 раза, некоторые могут до 6 раз, чтобы подкреп...

😂 А ваши ожидания совпали с реальностью?

В организации сна немалую роль играет соблюдение времени бодрствования и обеспечение достаточного количества сна в сутки. Как понять сколько нужно,а сколько не нужно? Все просто, обращаемся к нормам!

В табличке приведены статистические нормы для детей до 2-3х лет.

Если график сна вашего малыша не вписывается в указанные нормы, но при этом ребенок спокойно и быстро засыпает (до 20 мин), позитивно бодрствует, чувствует себя хорошо и высыпается, то я вас поздравляю! Это может быть вашей индивиду...

Когда сон малыша портится, то неизбежно появляется проблема коротких дневных снов. Почему это происходит и как с этим справляться?

Когда малышу исполняется 4 месяца, его сон, как правило, перестраивается на "взрослый" режим. Теперь он начитает состоять из циклов и стадий, теперь ребенок быстрее погружается в глубокий сон, который потом сменяется быстрым.
Сны новорожденных 👶 одинаковы по своей структуре и днём и ночью, у них еще не работают биоритмы и мелатонин не является основным фактором с...

Из опыта знаю, что каждая мама имеет собственные ожидания и представление о том, каким должен быть сон ее ребенка. Есть даже очень умное определение этому "субъективные критерии качества сна" 😎. Для одной мамы пробуждения и укачивания всю ночь считаются неудобством, которое бы хотелось починить, а для другой мамы дневной сон короче на 15 минут, чем обычно - полная катастрофа.
Ориентироваться друг на друга, смотреть, как спят дети у других, нет смысла. Ведь все мы разные, и дети разные, и мамы, ...

Ответ на этот вопрос, казалось бы, прост. Устал, поспал, отдохнул. Но нет! Не все так очевидно))
Ставьте 💛 за интересный пост и поехали разбираться!

Для малышей сон гораздо больше, чем просто отдых.
💤 конечно, сон необходим для восстановления сил и энергии, которые нужны ребенку в больших количествах.
💫 во время сна развивается мозг малыша. Новорожденные спят по 15-18 часов в сутки, как раз в это время формируется их нервная система.
🗂️ во время сна мозг усваивает всю хаотично полученную информа...

Всем привет! #первыйпост