🌼 В каждом возрасте у детей есть своя потребность во сне, так называемая норма. Каждый организм индивидуален, но все равно существуют средние значения, в которые будет попадать основная масса детей.

В 1 месяц норма сна за сутки составляет примерно 15-18 часов. Из них, в среднем, 7-9 часов приходится на дневной сон и 8-9 на ночной.

В первый месяц жизни ребенок живёт в определенном ритме: ест, спит, бодрствует. Малыши на ГВ могут просыпаться ночью 2-3 раза, некоторые могут до 6 раз, чтобы подкрепиться.

🌼 В этом возрасте ребенок ещё не различает день и ночь в прямом смысле. И очень легко может случиться "путаница дня и ночи".

Чтобы этого избежать, необходимо:

🌟 В течение всего дня во время бодрствания ребенок должен находиться при ярком свете.

🌟 В вечернее же время и ночью, наоборот, не включайте яркий свет. Чтобы ночью легче ориентироваться в пространстве, установите ночник со слабыми жёлтым светом.

🌟 Во время ночных пробуждений не развлекайте ребенка играми, разговаривайте шёпотом.

🌼 Крайне важно следить за временем бодствования и не давать малышу переутомляться. Сейчас ребенок спокойно может "гулять" около часа.Чтобы избежать перевозбуждения, необходимо следить за признаками усталость, которые подаёт Ваш ребенок. Как только они появляются, нужно сразу же укладывать малыша спать.

🌼 Раннее укладывание в этом возрасте не актуально. Дневной и ночной сон сейчас одинаковы по своей структуре, поэтому можете укладывать ребенка в то время, когда сами ложитесь, рассчитывая последнее кормление на время около 22-23 часов. Раннее укладывание необходимо после 4х месяцев, когда начинают созревать биоритмы.

🌼 Сейчас абсолютно нет разницы, где спит малыш: на руках, на груди, в слинге, в коляске, в кроватке или у папы на животе. Не бойтесь, что приучите его к рукам или груди. Сейчас ассоциации на засыпание ещё не формируются, а вот потребность в телесном контакте, маминой груди и теплом молочке самая настоящая❤️

#детскийсон #1месяц #1месяцмалышу #развитедетей