Коллекция @sofic_sofic

Еда

Салат с 55 г белка: рецепт для мам на правильном питании

post image

Вот прям от всего сердца рекомендую этот салат! Это моя новая любовь! Сижу на нем уже пару месяцев. Идеальный во всем! Огромная порция на 55 грамм белка🔥💪🏽

Кусок филе куриного/индейки (я либо запекаю в духовке, либо жарю на листах Магги)

Два вареных яйца

Болгарский перец

Огурец свежий

Салат

Для заправки у меня творог мягкий Савушкин (можно сметану или греческий йогурт, вкус вообще одинаковый) и ложка дижонской горчицы. Плюс немного посолить.

Бомба😍

Кбжу всего салата: 430 / 55 / 17 / 14

518175
yulinsh Блиииин, это 430 ккал на 100гр? Тогда мне можно 400 гр в день всего и больше ничего😔
olya.24 А мне в последнее время заходит корейская, морская капуста, яйцо мазик, блииин вкусно ☺
mayya_likholetova Как вы едите этот Савушкин? Как его все хвалят? Это ж кислятина неимоверная. Как и греческий йогурт.
Читать все 39 комментариев →

Какие рыбные котлеты выбрать для детей и мужа?

Девочки, посоветуйте какие-нибудь хорошие рыбные котлеты? Дети очень хотят, муж их терпеть не может, поэтому я не хочу особо заморачиваться, достал и приготовил по быстрому.

dazhger Делаю по этому рецепту. Очень вкусные! Лук надо обжарить, все пропустить через мясорубку и смешать. Мамло сливочное
karakumka Я занимаюсь икрой и рыбными котлетами. Самодельная котлетка не сравниться с покупной по едабельности)) обидно, но факт)
leno4ka_tretiakova Рыбный четверг из трески покупаю
Читать все 16 комментариев →

Семейная традиция: вафельный торт и воспоминания из детства

post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5
+5

У нас есть традиция: печём вафли всегда вместе. Всей семьёй. И каждый раз муж делает вафельный торт со сгущёнкой. Я раньше такой не пробовала. Когда впервые он мне его сделал, рассказал, что так ему делала мама. И теперь я вижу: слово «вафли» для него до сих пор пахнет детством.

Эти эмоции в его глазах 🥹

Сегодня был вафельный день.

Даня с такой осознанностью и радостью замешивал со мной тесто. Перечитывал рецепт в поварской книге - серьёзно, как будто правда понимает каждое слово 🤭

Слушал пап...

Читать далее →
16414
albishka__ Расскажите секрет) Как вы крутите эти вафли?) точнее трубочки) У меня у родителей точно такая же старая
barskaj А как Вы заворачиваете в трубочку так, чтобы не обжечься?
irinc15 А где купить такую вафельницу?
Читать все 40 комментариев →

Рецепт морковного пирга: простой и невероятно вкусный десерт

post image 1
post image 2
post image 3

САМЫЙ ПРОСТОЙ И НЕВЕРОЯТНО ВКУСНЫЙ МОРКОВНЫЙ ПИРОГ 🥕🍊

Девочки, делюсь рецептом, который всегда улетает со стола первым! Этот пирог настолько сочный и ароматный, что устоять невозможно. А готовится он проще простого, справится даже новичок. Идеальный вариант для уютного чаепития!

Видеорецепт в тгк.

Автор @recepti_korobushi

Ингредиенты для теста:

· 🥚 Яйца — 3 шт.

· 🥕 Сахар — 1 стакан

· 🌾 Мука — 1,5 стакана

· 🥕 Морковь (крупная) — 1 шт.

· 🥄 Сода — 1 ч. л. (погасить уксусом)

· 👌 По желанию (но...

Читать далее →
562216
sunny.aleksi Как у вас получился такой плотный крем? Я смешала сметану и сгущёнку, у меня не такой плотной
mamykriminal @bambaleyla, @fruttifey, @milka_elena, @anna.20, девочки сделала вашими молитвами😂 не без пиздецов конечно, с цедрой все ок, еще
loveson2021 Спасибо за рецепт,очень вкусно вышло,а главное-просто)))
Читать все 103 комментария →

Простой рецепт брауни: быстро и вкусно для мам

post image 1
post image 2

Рецептик брауни (ну или просто пирога, называйте как хотите😀) нада? 😮‍💨

Самый быстрый и не сложный рецепт, который точно получится 😉

150гр муки,

50гр какао,

200гр сахара

180гр сметаны

пол чайной ложки соды

щепотка соли

50мл подсолнечного масла,

1 яйцо и 150мл теплой воды - все это смешиваем в одной миске до однородной массы, далее заливаем в формочку и в духовку на 180гр 30 минут (ориентируемся на свою духовку).

Горячий пирог пропитываем (горячим молоком, в котором нужно растопить пару кусочк...

Читать далее →
5415
vaninamamanya Я делаю без сметаны и какао. Получается шедевр. 1 яйцо смешать с 60гр сахара и щепотку соли
elena56k Сделала двойную порцию сразу для своих оч вкусно ❤️😍 не успела сфоткать целый трясли с меня пирог
ufa_shar102 приготовила сегодня ❤️очень вкусно 😍благодарю за рецепт
Читать все 17 комментариев →

Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!