Как выбрать психолога и не разориться? Группы, онлайн, студенты - советы
Как выбрать психолога и не разориться?
Выбор психолога – это как выбор удобной обуви: важно, чтобы подходило именно вам, а не просто было дорогим. Как сэкономить и не потерять в качестве?
Есть несколько вариантов.
Можно попробовать групповые встречи. Там всё, как в жизни: смотришь на чужие истории, находишь в них себя, осознаёшь, что не один такой – и уже легче. Главное – быть готовым говорить о личном при других. Не всем это по душе.
Ещё вариант – краткосрочная терапия. Если проблема конкретная, например, паника перед публичными выступлениями, можно обойтись 5–10 сессиями и не затягивать годами. Но если детство – сплошная психологическая травма, тут лучше искать долгосрочную работу.
Для тех, кто хочет бюджетнее, есть студенты-психологи или начинающие специалисты. Они работают за символические деньги, иногда (не всегда) под присмотром опытных наставников. Да, опыта у них меньше, но с базовыми запросами справляются отлично.
Бесплатные консультации – тоже вариант. В фондах и благотворительных проектах можно получить помощь без денег. Минус в том, что таких мест не так много, да и количество встреч часто ограничено.
Онлайн-формат тоже помогает сэкономить. Многие психологи берут дешевле за сеанс в Zoom, плюс не надо тратиться на дорогу. Единственное – некоторым не хватает личного контакта, но если вас это не смущает, то почему бы и нет.
А ещё есть книги, блоги, вебинары. Это не заменит полноценной терапии, но даст понимание, в какую сторону копать. Главное – не увлекаться и не ставить себе диагнозы по первым же прочитанным статьям.
Ну и самое важное: терапия – на первом этапе должна быть комфортна. Если психолог раздражает с первых минут, бесит голосом, манерой говорить, или кажется каким-то чужим – не терпите, ищите другого. Ваш специалист – это про доверие и внутренний отклик.
А у вас есть лайфхаки, как не слить весь бюджет на работу с психологом?
P.S. ну и конечно Мамлайф и его эксперты ❤️ здесь точно бесплатно, много и по разному 💫
Комментарии
Это просто образ, без желания обидеть) например иногда про человека говорят - прилип как банный лист. Если подходить буквально, то сравнить с мокрым листом, да ещё и которым уже попарились (раз он прилип). В общем это просто образ.
А про природу - тоже люблю, кайфую, когда бываю
Психолог для мамы: стоит ли идти на длительную терапию?
Друзья, очень интересно ваше мнение.
Вы когда-нибудь были в терапии? Обращались к психологу?
Была ли это длительная терапия и увидели ли вы эффект?
Сейчас я пошла именно в долгую и глубокую работу.
И любопытно, какой будет эффект и будет ли.
Когда и к какому психологу стоит обратиться за помощью
Вот стало интересно.
С какой проблемой или вопросом вы бы пошли или ходили к психологу?
Вообще верите в действенность походов к психологу?
Если не ходили то при каком условии бы пошли?
Что вам важно при выборе специалиста?
Сложно ли вам что-то выбрать?
Муки выбора! Сегодня, переписываясь с подругой, задумалась, а почему некоторым людям ну очень сложно что-либо выбрать, не важно что. Они будут долго ездить по всем магазинам, мерить, выбирать, пересматривать и тд. Среди вас есть такие? И может вы ходили к психологу с этим вопросом или сами поняли в чём причина этих мук выбора?
P.s. Подруга к психологу не ходила и не «копаясь» в себе просто приняла, что она долго выбирает и не может определиться что надо.
Передо мной встал сложный выбор !
Есть две отрасли на которые я бы хотела отучиться .
1) диетологии и нутрициология
2) психология и психотерапия
При всем при том что обе эти специальности в первую очередь нужны для меня лично , и только после я рассматриваю как профессию !
Очень сложный выбор !
Девочки подскажите , что в наше время более востребовано ?
В ком лично вы нуждаетесь ?
Сливаю деньги в то что по душе😅 для меня это природа)помогает отключиться и набраться сил, если мои проблемы из-за кого то)
Ну и психолога подобрать сложнее чем обувь конечно, да и человека с обувью сравнивать такое себе, ладно, чуток подушнила😂