Как выбрать психолога и не разориться? Группы, онлайн, студенты - советы
Как выбрать психолога и не разориться?
Выбор психолога – это как выбор удобной обуви: важно, чтобы подходило именно вам, а не просто было дорогим. Как сэкономить и не потерять в качестве?
Есть несколько вариантов.
Можно попробовать групповые встречи. Там всё, как в жизни: смотришь на чужие истории, находишь в них себя, осознаёшь, что не один такой – и уже легче. Главное – быть готовым говорить о личном при других. Не всем это по душе.
Ещё вариант – краткосрочная терапия. Если проблема конкретная, например, паника перед публичными выступлениями, можно обойтись 5–10 сессиями и не затягивать годами. Но если детство – сплошная психологическая травма, тут лучше искать долгосрочную работу.
Для тех, кто хочет бюджетнее, есть студенты-психологи или начинающие специалисты. Они работают за символические деньги, иногда (не всегда) под присмотром опытных наставников. Да, опыта у них меньше, но с базовыми запросами справляются отлично.
Бесплатные консультации – тоже вариант. В фондах и благотворительных проектах можно получить помощь без денег. Минус в том, что таких мест не так много, да и количество встреч часто ограничено.
Онлайн-формат тоже помогает сэкономить. Многие психологи берут дешевле за сеанс в Zoom, плюс не надо тратиться на дорогу. Единственное – некоторым не хватает личного контакта, но если вас это не смущает, то почему бы и нет.
А ещё есть книги, блоги, вебинары. Это не заменит полноценной терапии, но даст понимание, в какую сторону копать. Главное – не увлекаться и не ставить себе диагнозы по первым же прочитанным статьям.
Ну и самое важное: терапия – на первом этапе должна быть комфортна. Если психолог раздражает с первых минут, бесит голосом, манерой говорить, или кажется каким-то чужим – не терпите, ищите другого. Ваш специалист – это про доверие и внутренний отклик.
А у вас есть лайфхаки, как не слить весь бюджет на работу с психологом?
P.S. ну и конечно Мамлайф и его эксперты ❤️ здесь точно бесплатно, много и по разному 💫
Комментарии
Это просто образ, без желания обидеть) например иногда про человека говорят - прилип как банный лист. Если подходить буквально, то сравнить с мокрым листом, да ещё и которым уже попарились (раз он прилип). В общем это просто образ.
А про природу - тоже люблю, кайфую, когда бываю
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Сливаю деньги в то что по душе😅 для меня это природа)помогает отключиться и набраться сил, если мои проблемы из-за кого то)
Ну и психолога подобрать сложнее чем обувь конечно, да и человека с обувью сравнивать такое себе, ладно, чуток подушнила😂