💚Выговориться
💚Признать. Прожить. Принять.
💚Хороший, добрый фильм с вкусняшками
💚Работа с внутренним ребенком
💚ОПОРА:
Психолог. Люди. Близкие
💚Метафорические карты. Подсказки. Опора
💚Техники. Практики.Медитации. Молитва
💚ПРОЖИТЬ БОЛЬ
Слезы, выпустить всё из себя
💚Пробовать новое
💚Обратиться к тем кто уже проходил
💚ЗАБОТА О СЕБЕ. Сон, здоровье, гормоны
💚ВЫПИСЫВАТЬ МЫСЛИ
Дневник
Честный диалог с собой
Выписать всё что беспокоит
Дневник чувств
Почему для меня это может быть хорошо?
Для чего мне эта ситуация?
💚БЛАГОДАРНОСТИ
Искать положительные моменты
💚НАЙТИ ЦЕЛЬ
Сместить фокус
Новая жизнь.
Новые планы
💚Слушать и слышать себя, свою душу
💚Расстановки
💚Техники растождествления с тяжелыми чувствами (я вас вижу, но я не вы, я больше вас, раз могу вас наблюдать)
💚Вера в Бога. Высшие силы. Вселенную. У каждого своя Вера
💚Работа с тревогой
💚Природа
💚Дыхательные практики.
💚Глубокое дыхание. Проживать чувства через дыхание
💚Проживать эмоции в танце
💚Ретриты
💚Духовные практики
💚Негативную энергию трансформировать в лучшие изменения
💚Книги
💚Сделать что то смелое, чтобы выделилась энергия
💚Работа.
💚Выполнение обязательств. Чтобы отвлечься
💚РАБОТА С ТЕЛОМ
Спорт
Массаж
Зарядка
Растяжка
💚Укреплять внутренние и внешние опоры
💚Гипноз
💚Радовать себя
💚Прогулка. (В тишине, под музыку, вдохновляющие истории, психологические лекции)
💚Музыка
💚Ресурсные ванны
💚Принятие и вера, что всё во благо
💚МЫСЛИ поддерживающие :
После темной ночи рассвет;
После кризиса рост
Всё проходит и это пройдет
Это опыт, и для чего то он мне нужен
В каждом кризисе есть возможность
💚Наполнять себя энергией и ресурсами
💚Баловать себя
💚Кинезио-нейро-програмиирование
💚Прожить все этапы кризиса. Лучше с психологом
💚Находить новые смыслы
💚Выписать как я хочу себя чувствовать. Кем хочу стать
💚Дать себе время
Моя жизнь стремительно начала меняться в лучшую сторону, когда я начала внедрять в жизнь, БЛАГОДАРНОСТЬ❤️
Дневник благодарности, я стала писать каждый вечер. Одеваю наушники, включаю приятную медленную музыку и вспоминаю весь день🥰
Ищу за, что я могу Поблагодарить. И о Боже мой... Первая мысль, через несколько дней😯, сколько в моей жизни всего хорошего, сколько ресурсов, возможностей. Еда, крыша над головой, семья, вкусное мороженое, друзья итд...
Мысли формируют нашу реальность. А чаще о чем мы думаем: " Блин денег не хватает, всё не то, в жизни жопа, кто-то там оказался "козлом" 😈
А о чем мы часто думаем, то и притягиваем
Я честно признаюсь, моё мышление сменилось на ИЗОБИЛЬНОЕ. Я иду по улице и ищу за, что могу Поблагодарить. Мир изобилен!!! 🌍
Даже, если что-то плохое произошло, я ищу в этом хорошее. Это либо опыт для меня, либо знак, что иду не туда, или то, над чем важно работать⛔
Сейчас прохожу марафон 🖤 Любви к себе и один из пунктов, для меня это поэкспериментировать с красивыми завтраками 🍳Раньше не заморачивалась... Давно хотела, но не делала
И вот сегодня сделала, наконец)))
А вы делаете красивые завтраки?
#завтрак #любовьксебе #забота
19.05.2022
5
ekateriiiina_ Обязательно 🥰 завтрак-это как ритуал) время для себя🥰 и хочется чтобы завтрак был не только вкусным ,
alena.05 Очень красиво и аппетитно ) расскажите , что за марафон ?)
"Забота о теле и физическом состоянии"
Тело у нас одно, оно даёт нам ресурс и энергию. Если не баловать себя и не заботиться о себе. То будет, ни до чего! ❌
Что мне помогало выходить из депрессии и подавленных состояний это забота о теле. Начинала я с этого!
Теперь я это внедряю в свою жизнь ежедневно:
📍Высыпаться
📍Зарядка. Спорт
📍Вкусная, полезная и красивая еда (над этим я работаю)
📍Прогулка на свежем воздухе
📍Баловать своё тело. Массаж. Самомассаж
📍Пить достаточно воды
📍Ухаживать за телом и лицом
📍Пить витамины
📍Вовремя ходить к врачам. Анализы
✅Мне помогает Трекер привычек, я вношу туда, эти пункты и ставлю галочки
Однажды ночью женщине-художнице приснился ангел. Он начал ей описывать, что ее ждет счастливое будущее: у нее будут возможности выйти замуж за достойного мужчину, который будет любить ее и носить на руках, о том, что она родит ему троих замечательный детей, как она будет вести активную и обеспеченную жизнь и как она сможет реализовать себя в искусстве.
Всю свою жизнь женщина прождала исполнения обещаний, но, так и не дождавшись, умерла в нищете и одиночестве.
Когда она подходила к вратам рая, она увидела того же ангела, который снился ей ночью. Она с негодованием сказала ему: «Ангел, ты обещал мне счастливое замужество, прекрасных детей, обеспеченную жизнь и самореализацию в искусстве. Я всю жизнь ждала, но ничего так и не произошло. Зачем ты меня обманул?»
На что ангел ответил ей: «Я не этого тебе обещал, а возможности создания счастливой семьи с мужчиной твоей мечты, получения огромного богатства и высокого положения в обществе. А ты их пропустила».
Женщина была смущена и озадачена. Она ответила ему: «Я не понимаю, о чем ты говоришь».
Ангел сказал: «Вспомни: у тебя была возможность послать твою картину на выставку в Париж, но ты побоялась, и не стала ничего предпринимать».
Художница кивнула.
«Из-за того, что ты не стала ничего осуществлять, эта идея пришла в голову другой женщине, которая не дала страхам взять верх, она эту идею воплотила в жизнь, и стала одной из самых богатых и уважаемых женщин на земле.
А теперь вспомни мужчину с голливудской улыбкой, который был не такой, как все и очень тебе нравился. У тебя была возможность изменить свою жизнь, но ты посчитала, что он недостоин тебя, что он на такой, как ты, никогда не женится. Ты очень боялась быть отвергнутой, и вместо того, чтоб сделать шаг нас встречу своему счастью, стала избегать его».
Женщина кивнула, а в ее глазах стояли слезы.
«Вот видишь, дорогая, а ведь это был мужчина твоей мечты, ты бы родила ему троих прекрасных детей и была бы с ним по-настоящему счастлива всю жизнь».
Вот такая притча об упущенных возможностях и такой глубокий смысл. Не упускайте возможностей! Говорят, жизнь дает нам шансы. Главное – не пропустить
#притча
