Марафон Любовь к себе: забота о теле, спорт и трекер привычек
ДЕНЬ 1
❤️Марафон Любовь к себе
"Забота о теле и физическом состоянии"
Тело у нас одно, оно даёт нам ресурс и энергию. Если не баловать себя и не заботиться о себе. То будет, ни до чего! ❌
Что мне помогало выходить из депрессии и подавленных состояний это забота о теле. Начинала я с этого!
Теперь я это внедряю в свою жизнь ежедневно:
📍Высыпаться
📍Зарядка. Спорт
📍Вкусная, полезная и красивая еда (над этим я работаю)
📍Прогулка на свежем воздухе
📍Баловать своё тело. Массаж. Самомассаж
📍Пить достаточно воды
📍Ухаживать за телом и лицом
📍Пить витамины
📍Вовремя ходить к врачам. Анализы
✅Мне помогает Трекер привычек, я вношу туда, эти пункты и ставлю галочки
📍Мой Я vk.com/asb_soul там я делюсь ещё в сторис
Комментарии
Как помочь ребенку с опухолью мозга? Срочные советы мамам
📍📍📍 Прошу вывести в ТОП ,📍📍📍Девушки милые,помогите пожалуйста. У моей племянницы опухоль мозга . Ей 2 года . Диагноз "кавернома с гематомой левого зрительного бугра и ножки мозга " . Операцию в Бурденко отказались делать. Высокий риск летального исхода. Опухоль находится в труднодоступном месте . Она составляет всего 1% всех детских опухолей. Сказали в России не помогут. Подскажите как выйти на фонды ,помогающие со сборами ? Как выйти на клиники Израиля , Германии и тд , где могут проконсульт...
Что ещё помогает от изжоги😱😱😱ренни, гевискон, Ессентуки (Боржоми и тд), молоко, морковка, ничего не помогает😭😭😭не могу больше..есть ничего не могу, только пить холодное, а пить мне нельзя😡девочки 📍📍📍SOS📍📍📍
Сколько лет вашим родителям и откуда у них время?
Сколько лет вашим мамам??
Не пойму, откуда претензии к мамам и свекровям?
Моей маме еще и 60 нет. Она работает, дома почти не бывает. Конечно, на нее ровняться не стоит, тк она ведет очень активный образ жизни.
Но я к чему, что с моими детьми она сидеть не будет. Потому что есть своя жизнь. Она еще молода!
Свекровь. Да, ей около 70. Но у нее так же своя жизнь, она продолжает работать (она кинолог). Дома вечно на передержке какие-то собаки-кошки. Как говорится, своих забот полон рот.
Она точ...
📍📍📍Всем привет ! Позитивное фото , и не очень позитивный диагноз -коклюш!😣
Интересует все,сколько длился спазматический период ?
Чем лечили ?
Кто обошёлся без антибиотиков ?
Через сколько дней полегчало ... 😪
И ещё, подъёмы на вертолёте реально помогают ? Или это самовнушение
Важен каждый отзыв ✏️
📍📍📍📍📍📍📍📍📍📍📍📍📍
Как я стала лучше понимать себя
32! Классный возраст! Я подошла к нему с куда большей осознанностью, чем раньше. И это так здорово! Понимать себя, радовать себя, баловать себя, заботиться о себе ❤️🥳
Красотка