Полезное
Отредактирую.
Как никогда хочу, чтобы этот пост вышел в ТОП. Вот, как ни какой другой!
Сейчас общались с девочками в чате и в моей голове возникла моя личная травма детства. И связана она с близким для человеком. Он был болен эпилепсией и это был мой любимый дедушка.
Каждое лето я приезжала к ним, и каждое лето я видела постоянные эпиприступы у него. Они были абсолютно разные! Как развернутые, так и просто мог в бессознанке встать и побежать. И что тогда меня больше всего убивало (я-то знала ...
Наконец записалась в гаи поставить на учёт, нифига техосмотр даже чуть подорожал, с осени вообще госпошлины ещё больше почти в 2 раза станут, за что такие цены🥲
И вопрос, мне нужна страховка, на мой малюсенький стаж 8 мес, выходит 17 тыс самое дешёвая, а может другой человек вообще сделать закрытую страховку на мою машину и добавить туда водителем? У подруги стаж большой, на неё наааамного дешевле выйдет😬 или так нельзя?😂
Как самостоятельно диагностировать у себя дефициты?
Наша жизнь подвержена стрессам, часто питание неполноценно или состоит из ультраобработанных продуктов, что может приводить к недостаточному поступлению в организм важных витаминов и элементов 🍊🫐🍏
Женский организм особенно уязвим к нехватке нутриентов из-за физиологических особенностей: менструации, беременность, лактация, гормональные изменения.
‼️Дефициты витаминов, минералов, белка и других элементов у женщин проявляются разнообразными ...
Как понять, что в отношениях мы выполняем роль родителя, а не равного партнёра?
❗️Пытаемся контролировать всё, что он делает: «Ты точно позавтракал(а)/взял(а) зонтик/поставил(а) будильник?»
❗️Даём советы, о которых нас не просили: «Перестань с ним(ней) общаться, он(а) тебя не уважает».
❗️Позволяем себе покровительственный тон: «Надо было меня слушать, тогда бы всё было хорошо».
❗️ Всё время придумываем оправдания: «У него(неё) был тяжёлый день, поэтому он(а) сорвался(сорвалась)».
❗️Пытаемся нак...
Вчера прооперировалась под общим наркозом! Скоро будут идеальные зубы!
По состоянию на утро:
Отек 2 из 10
Боль 0 из 10
Чувство давления 1 из 10
Дискомфорт от сукровицы в носу и горле (видимо от трубок наркозных) 100 из 10
Девочки, я так рада ♥️
Самое страшное позади. Я буду с идеальными зубами, с которыми я не была с 3 лет!!!! Всю жизнь, каждый божий день сколько я себя помню, буквально каждый, у меня что-то да болело во рту. Месяца хождений к стоматологам, горы обезболивающих и антибиотиков и...
💞Мы находимся в здоровых отношениях, когда…
✅ Разделяем ответственность с партнёром: он решает свои задачи, вы — свои. Каждый из вас может обратиться к другому за помощью, если это необходимо.
✅ Доверяем, позволяем совершать собственные ошибки и получаем такое же доверие от партнёра.
✅ Обсуждаем свои чувства и ощущения и стараемся изменить то, что некомфортно другому.
✅ Не боимся вручить партнёру ответственность: попросить о чём-то, оставить с ребёнком наедине без миллиона инструкций и ежеми...
Продолжаем про #взрослый_сдвг
Сдвгшникам не хватает поддержки дофамином для того чтобы начать какую-то деятельность. И что запускает наши метания и скорость 2х? А-А-А-Адреналин!
Как это выглядит со стороны? Ленивый ребёнок/подросток/взрослый, который типа лежит до последнего а потом когда петух клюнет бегает по дому или за ночь пытается подготовиться к экзамену.
Почему? Причин несколько.
- Нарушенное восприятие времени («временная слепота»)
Часто мы живем как Оленька бузова в моменте «зд...
За что такие цены на туры заграницу😩 на семью минимум пол ляма нужно, чтобы 7-10 дней полежать у моря😢 ниэрбинэйдээн баран сочилыам😆🥲 но и там не так дешево🫢
Этот пост для тебя, если ты снова начинаешь худеть «с понедельника»#заметкихудеющей
Немного мотивации от меня - той, которая 15 лет пыталась начать, но только набирала вес.
Той, которая ненавидела себя, своё тело, постоянно впадала в депрессии, была недовольна жизнью…
Но при этом ничего не делала, чтобы хоть что-то изменилось.
И что самое обидное - я постоянно врала себе.Каждый день.
Что не время , что нет сил , что устала, что жизнь такая тяжелая ..
На деле , я просто искала отмазки.
Не хот...
Техника возвращения себя себе, когда вышли из себя, накрутились, перенервничали.
В себя приводит медленное дыхание. С помощью дыхания в низ живота происходит постепенное переключение с симпатики на парасимпатику (со стрессового режима в режим покоя). Можно даже визуализировать как на медленном вдохе животом вы вдыхаете, собираете себя обратно от всез проблем и забот, так как из-за паники потеряли ощущение себя, потеряли опору. А на выдохе выдыхаете всё, что не ваше, все переживания, страхи, не...