еда, о да!

Салат, с которым вы доберете белок 🐿️

53 г белка, представляете ?

Абсолютли не сухая курогрудь в сочетании с кислым луком 🤌🏻

Берём курогрудь, отвариваем ее. Остужаем и разбираем на волокна.

Лук режем на полукольца, заливаем кипятком, добавляем соль, можно сахар и уксус. Маринуем до нужной степени кислости.

Яйцо разбиваем в стакан, солим, перчим и взбиваем вилкой. Выливаем на разогретую сковороду (можно сбрызнуть маслом, если не уверены в сковородке), обжариваем яйце-блин с 2 сторон. Сворачивае...

В последнее время у меня хобби готовить пп десерты.

Вот очередная пп хрень на 2 калории и 600 грамм белка 😂

На самом деле вкусно ппц 😋

Рецепт:

Творога 5% 200 г

Рисовой муки 40 г

Мягкого творога 0,1% 120 г

Яйцо 1

Голубики / клубники 80 г

Ванилин и разрыхлитель на кончике ножа

Соли 1 щеп.

Сахзам по вкусу (у меня эритрит)

Смешать все, кроме ягод и мягкого творога, разделить тесто на 4 части, сформировать шарики.

Шарики выкладываем сразу на противень с пергаментом, надавливаем дном стакана све...