Еда

Завтрак на 596 ккал и 60гр белка ❤️

Это очень вкусно , приготовьте обязательно, для разнообразия

уже месяц наша семья сидит на лахмаджуне и нам ещё не надоело🥹это очень вкусно, особенно, если полить соком лимона😋

Я и салаты ван лаф🫶🏻🤣

Нашла новенький очень вкусный, ну и конечно по белку суточная норма👌🏻

Отварное куриное филе

Огурцы

Яйцо

Тунец (по желанию)

Консервированная кукуруза

Сверху сыр на терке

Слоями выложить на тарелку, заправка греческий йогурт 2% (Teos) и смешать с соевым соусом (отличная заправка так же на шаурму)

Если не удобно слоями в принципе можно и смешать👌🏻

Короче, я каждый день пеку этот хлеб, дети в восторге, муж в восторге, дочь вообще сказала, что никогда в жизни хлеба вкуснее не ела. Я обязана с вами поделиться рецептом, а вы фотками своего готового красавца!

Берём пачку творога (180гр) у меня обезжиренный либо 5%

Два яйца

Ржаную муку 100гр

5 гр разрыхлителя

Не забываем посолить

Я еще добавила в тесто сухую морковку

Можно перемещать в блендере, я тщательно перемешиваю вилкой. Выкладываем полученную массу в форму, либо как я катаем шарик и на...

К 34 годам я таки нашла рецепт вкусного теста для пирожков) Не надо муздохаться с мукой, когда раскатываешь тесто. В общем, офигенное!

Сын, по-моему, готов питаться пирожками с капустой 24/7😂

И прикупила, наконец-то, блокнот для записи рецептов👏🏼

Помню до рождения младшей я так часто готовила кабачковые оладьи,а потом в период беременности я видеть не могла их и вообще много чего. Не представляете но уже 2 г прошло после родов а я с тех пор в первые готовлю их сегодня. Как я оказывается соскучилась по их вкусу♥️🥹

Я в инсте помню сто лет назад выложила видео-рецепт и как он разлетелся,столько людей готовили по нему ) ниже распишу⤵️

Состав:

2-3 средних кабачка

2 яица

Зелень

1морковь

Молоко пол стакана

1-2 зубчика Чеснока

Мука примерно ...

Всем привет 🤍#заметкихудеющей

На завтрак сегодня был овсяноблин (или овсянопицца ☺️)

Начинка :

🍅 кетчуп

🍗 куриная грудка

🧀 сыр

🌿 шпинат

Получается очень вкусно и сытно 👏

Делаю его просто: беру овсянку долгой варки, смешиваю с 2 яйцами, соль/перец и на сковороду.

Желаю всем хорошего и вкусного дня! ✨

Когда у мамы собрались ее сестры(очень много гостей было)

Чтоб не покупать выпечку я решила испечь бисквиты. Аллахумма барик как вкусно получилось всем понравилось тоже.

Бисквит🍰

-7 яиц взбиваем с 300 гр сахара

До пышной массы

Добавляем 6-7ст ложек какао

Я люблю насыщенный бисквит, если вы любите посветлее то добавьте меньше ложек

И следом сразу добавим муку где то пол стакана

Смешиваем аккуратно все и смотрим на нашу консистенцию

Если вдруг вы сделали сильно густую тяжелую массу и получ...

Один в один как с кфс,но домашние😍