Уход за собой

ЭНЕРГИЯ🚴🏻‍♀️

⠀

Нет сил и мотивации?

Низкая продуктивность?

Плохое настроение?

⠀

Все это может быть следствием гипотиреоза, стресса, митохондриальной дисфункции, истощения надпочечников, дефицита железа, витамина D, витаминов группы B, белка.

⠀

ЧТО СДАТЬ?

⠀

✅ОАК с лейкоцитарной формулой

✅Базовый биохимический анализ крови: АЛТ, АСТ, билирубин общий и прямой, липидный профиль

✅ТТГ, Т4 св, Т3 св, АТ-ТПО, АТ-ТГ

✅Витамин D

✅Ферритин

✅С-реактивный белок ультрачувствительный

✅Витамины группы В

✅Общий бело...

Фитнес для лица или домашний уход?

⠀

Кожа - самый большой орган и прочее. Я очень подробно расписывала все слои кожи в прошлых постах. Освежить свои знания можете пройдя по #кожа_от_гали

⠀

Я сразу к делу

⠀

На основном фото изображено строение кожи

⠀

Как вы видите, в ней 3 слоя

⠀

💎Гиподерма является

теплоизолирующей прокладкой

⠀

💎Дерма. Питается ТОЛЬКО изнутри, именно там циркулирует кровь, поставляя ей кислород, витамины, аминокислоты и прочие микроэлементы

⠀

💎А вот эпидермис, в отличие от нижни...

Давайте, по «ништякам» способствующим красоте тела, лица, всего организма и вообще 🙈🙈 СПОСОБСТВУЮЩИМ 👌🏼😅

1. Омега - 3 ✊🏼✊🏼

Для меня - номер один, замечаю эффект сразу, через неделю приема. Можно получить из авокадо 🥑 красной жирной рыбы, масел.

Но мне нужно получить его наверняка, поэтому, я кроме употребления продуктов с омега - дублирую БАДАми )

2. Коллаген 😘

Это слово, часто есть в составе косметических препаратов. Но это не просто набор букв - а важный белок, с возрастом 🙄 (простите девочк...

Спустя 3 недели использования, хочу поделиться с вами вот таким набором🤨😌

В условиях пандемии, удаленности от цивилизации, косметолога и магазинов с доставкой на дачу, получилось достать это. Все есть на озон и вб.

🌺 гель для дезинкрустации- холодное распаривание. Используется перед уз-чисткой. Наносится на лицо под пленку на 15 минут, счищается скребком во время чистки.

🌺 собственно сам прибор для уз-чистки

🌺 миндальный пилинг 12% . Обычно используется 30-40% кислота, но на вб была только так...

Девочки, делюсь своей ЛЮБИИИМЕЙШЕЙ маской от

Dr. Smart - эффект крутейший!!!

Ее ФИШКА в том, ещё, что она состоит из ДВУХ ЧАСТЕЙ (разделён верх и низ) это очень удобно!

Садится на лицо шикарно 👍🏼👍🏼

Поделитесь и вы своими любимыми 💋💋 у каждой ведь есть, только ее секретик 😋🤫

Расскажу вам об идеальной косметике Zo skin.

До этого бренда я не верила в эффективность кремиков.

Но тут зимой сильно испортилась кожа на фоне приема гормонов. Т зона стала сильно жирной , высыпания, чистки и тд.

И мне посоветовали эту линию. В итоге - идеальная кожа , поры уменьшились , тон выровнен. Особенно в условиях карантина - мое спасение .

Моя линия - умывалка с гранулами , салфетки , уменьшающие отделение кожного сала , пилинг ( т зона каждый день, лицо и шея - 2 раза в неделю ...

⭐️Лимфодренажный массаж щеткой⭐️

Этим массажем пользовались ещё наши бабушки, а уж они знают толк в банных процедурах - щетки были из конской щетины.

Сейчас щёток большой выбор - с длинной ручкой, с петлей на ладонь, с короткой ручкой. Годится любая.

Щетина желательна натуральная, если вы уже опытный пользователь, то можно перейти и на грубую щетину.

Все щетки одинаково хороши - распиаренная Riche ничем не выделяется на самом деле, так что платить больше не надо, берите обычную щетку в банном ...

Девочки, делюсь находкой своей❤️ очень порадовал меня этот крем -ночной пилинг👌были у меня разные, но фаворитом всегда был Filorga sleep and peel, цена у него 5000-6000₽. Этот крем очень на него похож, даже запах) эффект очень заметен, через 5-7 применений, как и у Filorga, но цена у него более доступна 1100-1200₽👍 производство Польша. Покупала в аптеке « Будь здоров»

Волосы💁‍♀️

Может мой опыт кому-то поможет😉

Около месяца назад, я пошла к трихологу (дерматолог) в Эн Клиник, посмотреть кожу головы и волосы! Врачи хорошие, не выкачка денег☝🏻

Так как меня волновала проблема зуда на затылке! Девочки, я расчесывала иногда сильно, не понимала из-за чего! Началось после родов и всё тянула поход🤦🏼‍♀️

Вообщем думала, что у меня вообще начало псориаза, потому что были красные блямбы и белая шелуха, типо перхоти🙈 Вообщем на приёме посмотрели структуру волос, все норм, тонкие,...