⭐️Лимфодренажный массаж щеткой⭐️
Этим массажем пользовались ещё наши бабушки, а уж они знают толк в банных процедурах - щетки были из конской щетины.
Сейчас щёток большой выбор - с длинной ручкой, с петлей на ладонь, с короткой ручкой. Годится любая.
Щетина желательна натуральная, если вы уже опытный пользователь, то можно перейти и на грубую щетину.
Все щетки одинаково хороши - распиаренная Riche ничем не выделяется на самом деле, так что платить больше не надо, берите обычную щетку в банном отделе.
Я буду писать о массаже на мокрую кожу - это не драйбрашинг.
Поклонников сухой щетки просьба не волноваться и не доказывать, что мокрую кожу можно растянуть. Это не так.
Можете просто пройти мимо и будет вам счастье 😀.
Итак, почему мокрая кожа.
Я делаю массаж после тренировки, когда токсины пошли на выход с потом, лимфа уже запустилась и побежала чуть быстрее - мы ловим этот момент и помогаем ей бежать ещё активнее.
Тут важное 🛑. При любых признаках простуды делать массаж запрещено 🚫. При воспалении - запрещено 🚫.
Итак, после тренировки идёте в душ, хорошенько греетесь там, чтобы мышцы расслабились и берёте щетку в руки.
Делаем под душем, чтобы не растягивать и не травмировать кожу. Смоченная кожа лучше воспринимает трение. Делаем по схеме лимфотока снизу вверх по ногам и от талии вниз к паховым лимфоузлам, и круговыми движениями по часовой стрелке по животу. Делаем до легкого покраснения - гиперемии кожи.
Обязательно пройдитесь по стопам и ладошкам - это важные места.
После массажа можно устроить короткий контрастный душ 🚿. Можно начинать просто со стоп, потом подниматься чуть выше.
После массажа кожу можно смазать натуральными маслами, например кокосовым или оливковым, миндальным с добавлением апельсинового эфирного и промокнуть.
Также важно соблюдать питьевой водный режим и пп и через некоторое время вы избавитесь от целлюлита, жировых отложений, кожа станет шелковистой и гладкой.
#диетыш
#гимнастика_вечной_молодости
#средство_макропулоса
Лучший комментарий
Комментарии
А я вот на сухую делала по началу. И когда шла в душ после то обалдевала от того как все щипит. Просто содранная кожа😂👌🏻 теперь в душе буду)
Да, сухая кожа травмируется, как будто оцарапали
А можно интересно ноги и бока сделать мне сейчас?🤔😺 Бока офигенски быстро растут( думала если можно обрабатывать бока чтоб не слишком выпячивались...
Тогда лучше подключить ещё вакуумную банку 👌🏼
Так ведь в инструкции к щётке пишут что ее нельзя мочить
@kykylia, а что у вас за щетки такие чудесатые?
@karakumka riche, про которую как раз вы написали)
@kykylia, а, ну так делайте сухой массаж) каждому своё.
Я туплю наверно, разъясните( делать прямо под водой, щетку мочить?
Или я зашла в кабину - ополоснулась - выкл. воду сделала Сухой щёткой, по Мокрой коже массаж - вкл. Воду - ополоснулась ))))
Стоите под душем и прямо по мокрой коже массируете.
Делаю массаж сухой щеткой, честно, влажной не пробовала, если испытать. Щетина жесткая, но никакого эффекта не вижу, кожа даже не краснеет нормально, хотя давлю и массирую тщательно, ну и эфффект антицеллюлитный не заметен хоть и масштабных проблем нет, так же и с вросшими волосами, все на месте. Обязательно попробую на мокрую🤔
Возможно надо ещё посильнее делать? Покраснения лучше добиваться, чтобы прилив крови был к проблемным местам.
@karakumka, вот реально, сильно давлю, не жалею себя, но что-то не очень. Думаю, влияет ли на длина щетины? На моей очень короткая, может см 2, не больше.
@gurishka05, моя щетина побольше, но мне кажется, тут длина не имеет значение 😂👌🏼
Может вам подобрать другой состав - если у вас натуральный, попробовать ненатуральную, она достаточно грубовата, у меня есть такая.
По варикозной вене делать нельзя.
Если просто склонность, то делать аккуратно, под вашу ответственность. Врач однозначно запретит.
Кайф) мне нравится) попробую сегодня так) а то в сухом меня все время что-то напрягало...
@karakumka а я ,честно, даже не слышала ни разу, что можно на мокрую
@koritca, а я всегда делаю на мокрую и когда пошёл бум на сухую - я прямо офигевала, что вообще происходит 😹😹
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Что я рассказала своей Тайной Марте?
Всем большой привет!🤗🤗🤗
Пришло время и мне написать письмо для моей дорогой Тайной Марты!👸
Столько эмоций вызвала игра Тайный Санта, что без Тайной Марты нам точно было не обойтись!🌷🌷🌷
Очень люблю писать письма, но сейчас оно не обычное. Надо написать все о себе и про себя.🙇♀️
🌷 Мне 27+ лет и я в декрете🤱
🌷 В браке 10 лет, у нас 2 чудесные доченьки. Ни дня не жалела о замужестве. Быть женой это классно!👍
🌷 А быть мамой – это непередаваемо! Сами знаете😊. Детей считаю чудом, а себя волшебницей🧚♀️....
Дамы и дамы! Мы рады сообщить вам приятнейшее известие!
Планирующие, в сторону тесты! Отвлекитесь от мужа и подсчёта благоприятных дней!
Нежные создания в положении, отложите сельдерей и витамины!
Матери действующие, элита материнского спецназа, включите мультики вашему чаду и погрузитесь полностью в атмосферу.
Мы готовы представить новый формат общения. По многочисленным просьбам вдохнём душу в приложение и еженедельную рассылку. Заинтересованы? Тогда встречайте: Мария @johnmahotkin. Ваш ги...
Высыпания у ребенка: атопический дерматит или бактерия? Эмоленты, крема не помогают, что делать?
Можно в Топ? 🔝
Может кто подскажет что делать 😭
Сил нет 😩☹️
У кого у деток постоянные высыпание на теле?
Было ли такое, что толком и эмоленты и гормональные крема не помогали?
А потом удалось выявить какую-то бактерию? И после лечения сыпь пропала ?
Я честно сказать пишу уже от безысходности.
С 1 месяца постоянно повышены эозинофилы в крови.
По копрограмме и анализ на дисбактериоз кишечника все в норме ( сдавали ни один раз)
Эмоленты перепробовали разные, и да, мазали так что 400гр баль...
Красотка 😍
Обязательно попробую когда нибудь 😆