Для мягких родов

Зачем нужно и почему важно в родах правило «3 Т»? Как использовать его в роддоме?

Правило «3 Т» - Темно, Тепло, Тихо - было предложено Мишелем Оденом - французским акушер гинекологом. Он полностью изменил отношение к процессу родов в современном мире. Именно он подчеркнул главную роль женщине в родах. Очень рекомендую начать подготовку к родам с его книги «Возрожденные роды».

❓Так как же работает это правило?

Какой главный гормон родов? «Окситоцин».

Его называют гормоном любви. А ещё он оче...

Тебе скоро рожать, а мысли в твоей голове?

«А вдруг не отличу тренировочные схватки от настоящих и не успею в роддом?»

«А справлюсь ли я с болью»

«А вдруг я наврежу ребенку »

⠀

Да, волноваться, переживать и сомневаться в своих силах нормально с приближением ПДР.

Главное сразу снижать этот уровень волнения и тревоги, чтобы ожидать родов в состоянии расслабления, а не стресса и скованности. А сделать это можно:

✅закрыв пробелы в знаниях про роды

✅разобравших со страхами

✅найдя поддержку

⠀

Пригла...

Как родить без адской боли?

⠀

Я прочувствовала на себе как адски больно может быть в родах. Так я рожала своего первого сына. И я знаю, как это не ощущать радости от рождения своего ребенка, а ощущать только жалость к себе и думать «наконец-то этот ад закончился ».

⠀

Но так же я знаю, что действительно может быть в родах комфортно. Рожая дочку я ощутила, всю яркость, силу и мощь родов от которых кричишь «я счастлива».

⠀

Я знаю семь пунктов, которые нужно учесть чтобы подружиться с родовой бо...

❓Что такое три «Р» в родах?

⠀

Релаксация, ритм и ритуал.

⠀

Большинство женщин с положительным опытом родов в процессе использовали эти три «Р».

⠀

❓Как это проявляется?

⠀

✅Релаксация во время и/или между схватками

Пассивная релаксация: оставаться неподвижной с обмякшими руками и ногами, делая медленные и глубокие вдохи.

Активная релаксация: ритмичное раскачивание, стоны, монотонное пение.

⠀

✅Ритуал -лично значимые действия повторяемые на каждой схватке.

⠀

✅Ритм определенный темп выбранных действи...

Роды - это ад и мучение? или благодать и кайф?

Я скажу так: роды это работа. Слаженная работа гормонов и тела на уровне инстинктов. Механизм, отточенный тысячелетиями.

Настраиваясь на роды, важно помнить, что это физиологический процесс, как, например, пищеварение. Согласитесь, что мы не задумываемся, какие ферменты будут усваивать пищу, и что вообще будет происходить после приема еды.

Так и с родами. Всю беременность организм готовится и в нужный момент выделяет необходимый «коктейль гормон...