Три Р в родах: релаксация, ритм, ритуал
❓Что такое три «Р» в родах?
⠀
Релаксация, ритм и ритуал.
⠀
Большинство женщин с положительным опытом родов в процессе использовали эти три «Р».
⠀
❓Как это проявляется?
⠀
✅Релаксация во время и/или между схватками
Пассивная релаксация: оставаться неподвижной с обмякшими руками и ногами, делая медленные и глубокие вдохи.
Активная релаксация: ритмичное раскачивание, стоны, монотонное пение.
⠀
✅Ритуал -лично значимые действия повторяемые на каждой схватке.
⠀
✅Ритм определенный темп выбранных действий
⠀
❓Какие бывают ритуалы?
⠀
Во время схватки роженица может:
⠀
👍ритмично раскачиваться
👍похлопывать/ поглаживать партнёра, подушку или любой предмет
👍стучать кулаком в ритм стонов
👍монотонно стонать, пропевать звуки
👍выбирать любые повторяющиеся действия, которые нравятся и помогают облегчать ощущения;
⠀
Партнер может:
⠀
👍делать массаж в четкой последовательности (например начинать с правой стороны и заканчивать левой)
👍ритмично расчёсывать волосы
👍 танцевать/двигаться в ритме вместе с роженицей
👍считать вдохи и выдохи
⠀
У каждой роженицы будет свой собственный набор ритмов, ритуалов и расслабления.
☝️Причем меняться они будут в зависимости от стадии родов.
Партнер в родах значительно может помочь в поддержании ритуалов.
⠀
Это толь один из 15 способов для проживания схваток. Про остальные 14 я рассказываю на своем курсе «Роды бережно».
Офлайн группа в Краснодаре-четыре дня (2 и 3 , 9 и 23 сентября.
Онлайн курс старт 1 сентября.
Ранее бронирование со скидкой до 2000 рублей на сайте ссылка
⠀
В моих вторых родах лучше всего мне помогали обьятия мужа и его медленное раскачивание со мной в ритме.
⠀
А у вас был ритуал в родах? Что помогало справляться с ощущениями?
Комментариев ещё никто не написал.
Я программирую себя на мега быстрые позитивные роды👌🏻👍🏼🙌🏼 именно и не хочу думать про другой исход, ВСЕ БУДЕТ ИМЕННО ТАК ‼️
и вот хочется узнать:
✅ опустился живот ... Через сколько отошла ↩️
✅ пробка ❓... Через
сколько отошли ↩️
✅ воды ❓
У кого-то реально было так?
Видимо, чем ближе к родам, тем больше у меня будет вопросов 😅
❓Выбор врача❓🤷🏽♀️
Хочу заключать договор с роддомом 40
✅Врач советует - Колясникова (но говорит, что там все хорошие врачи)
✅Тут в основном все девочки рожают с Хлебниковым
И вот как выбирать? 😅 Я ведь не знаю ни того, ни другого...
Так понимаю, что пообщаться со всеми и выбрать - такой возможности нет ("дайте всех посмотреть ") 🤣
И еще один вопрос по алкоголю. Жутких ненавистников прошу не обращать внимания👍 мы на гв. Педиаторша наша удивила меня , разрешив бокал белого сухого вина.... Не сцеживаясь! ✅❓❓❓вопрос Есть ли еще такие кто слышал что можно. Сказала что вреда от этого нет, в малыш ..." Покрепче спать будет" Можно было бы и красное... Но аллергия может быть. И вопрос ✅❓❓❓ как правильно провести ритуал с вариантом сцеживания? Накормила, сцедила остатки, погуляла, накормила сцеженным / замороженным/ смесью, сцежив...
Делитесь вашими ритуалами перед сном 🤗
#sveta_этоинтересно
«✨ Ритуал перед сном – ежедневно повторяющиеся действия в одинаковой последовательности. Ритуалы призваны обозначить для ребенка границы и рамки отхождения ко сну, которые помогут и облегчат родителям задачу беспроблемного укладывания. ⠀
Поскольку дети не определяют время по часам, то подобные действия являются для них лучшей подготовкой ко сну. ⠀⠀
Ритуал необходимо проводить, как перед ночным, так и перед дневным сном, но обычно дневн...
А у вас были ощущения, что малыш ломится к выходу? 😱...не знаю как объяснить, не копает выход или копошится, а именно сильное давление внизу на влагалище или шейку, выталкивающее, иногда как прострел отдает ... ❓может это кости расходятся😎?
🆘Сколько мне еще ходить осталось, надо морально собраться...🙈
Идет 3️⃣8️⃣неделя...
✅тошнота
✅изжога
✅жидкий стул
✅одноразовая рвота
✅тянет матку по ночам
✅маленькие куски светло-желто-прозрачные выходят частями уже 2 недели.. хз че это пробка? 🤔или шеечная сл...