Упражнения
‼️ФЕЙСФИТНЕС‼️ Кому интересно, оставляю ссылку на курс Меланнет
ссылка
Одно время года 3-4 назад я занималась по ее курсу. Сама не замечала результатов, видя себя каждый день. Вчтретились мы как то с подругой, не виделись с ней пару лет. Удивил ее вопрос" "Ты сделала блефаропластику?" 😄
Потом заметила что у меня веки стали больше)
Но один минус у фейсфитнеса, чтоб был эффект хороший необходимо заниматься постоянно. Сейчас забросила плюс лишние кг после родо...
Так, вот подборка моих любимых видео тренировок на YouTube.
ссылка
С этого видео начались мои видео-тренировки :) до этого я делала по гайду Kayla Itsines Bikini Body Guide. Но по гайду скучновато было, а вот с видео нравится :) будто есть компания 😂. Так вот, это видео силовой тренировки на нижнюю часть тела. Начинала без дополнительного веса. Потом как привыкла к нагрузкам, добавила утяжелители на ноги, потом бутылки с водой брала.
Читать далее →
Фейсбилдинг
Делюсь с вами простыми, но реально эффективными упражнениями.
С их помощью, всего за 10-15 минут в день можно подтянуть овал лица, сохранить мышцы в тонусе, а также сконтурировать линию подбородка и разгладить носогубные морщины.
Эффективнее всего заниматься гимнастикой утром, чтобы запустить работу лимфатической системы.
Так вы избавитесь от отеков, а кожа приобретет молодой румянец.
Проводить занятие необходимо чистыми руками.
Я две недели всего занимаюсь, а уже заметила ...
Не знаю кому я благодарна больше - девушке на видео за то, что она сняла этот ролик или @kisyaki_doma за то, что она поделилась им со мной💖
Но живот реально уходит!!!😱😱
ссылка