Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Софья ♒
Софья ♒
Мама сына (2 года)

Фейсбилдинг Делюсь с вами простыми, но реально эффективными упражнениями.

post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5
+2

Фейсбилдинг

Делюсь с вами простыми, но реально эффективными упражнениями.

С их помощью, всего за 10-15 минут в день можно подтянуть овал лица, сохранить мышцы в тонусе, а также сконтурировать линию подбородка и разгладить носогубные морщины.

Эффективнее всего заниматься гимнастикой утром, чтобы запустить работу лимфатической системы.

Так вы избавитесь от отеков, а кожа приобретет молодой румянец.

Проводить занятие необходимо чистыми руками.

Я две недели всего занимаюсь, а уже заметила положительные изменения, но для хорошего результата необходимы правильная техника и регулярность, не ленитесь☝️

Кто ещё занимается фейс-фитнесом?

Видите результаты?

Посты о достойных уходовых средствах, заглядывайте ссылка

⠀

30

Лучший комментарий

blackpanther_008

Black pantherМама четверых детей

Смотрим как будто на небо, голову задрав, делаем поцелуйчики😊3 пальцами сверху вниз тянем шею, вертикально, зачем линию декольте горизонтально. Я это делаю уже в конце упражений. Когда вытягиваете шею и голову задираете надо прям максимально сильно делать поцелуйчики

Ответить

Комментарии

tortilla.04

SandiМама дочки (1 год), беременна (10 нед.)

Фейс фитнес вреден

Ответить

tortilla.04

SandiМама дочки (1 год), беременна (10 нед.)

ссылка вот здесь буквально вчера прочитала статью, и умещала о его вреде

Ответить

ivanovakat1983

КатеринаМама двоих (1 год, 11 лет)

Девочки вы тут наверное все на спорте , за здоровый образ жизни поделюсь тогда информацией я выпустила книгу электронную с полезной выпечкой, кому интересно вся инфа можете обращаться, книга не дорогая но рецепты просто 🔥🔥🔥🔥🔥 ссылка

Ответить

anyuta.redhead

Анна Хоменко Мама сына (2 года)

Мне очень у Алены Россошинской нравятся упражнения, перестала практиковать, но очень хочу возобновить тренировки

Ответить

blackpanther_008

Black pantherМама четверых детей

*Мажу

Ответить

blackpanther_008

Black pantherМама четверых детей

У меня куча упражнений 😄я настолько привыкла это делать утром и вечером, что это уже как зубы почистить. Главное конечно не переусердствовать. Зачем 2 раза в неделю машу смесь глицерин с витамином Е на всю ночь. Утром лицо просто персик😍. Я маньяк по уходу за лицом 😂постоянно в поиске чего то нового 😄

Ответить

safaretsku

Софья ♒Мама сына (2 года)

А какой у вас тип кожи? Что посоветовали бы из ухода для нормального типа кожи? Мне 28

Ответить

blackpanther_008

Black pantherМама четверых детей

@safaretsku у меня тоже норм тип кожи не жирная и не сухая. По утрам я всегда наношу прокисшее молоко, пока убираю постель то сё, оно подсыхает, смываю. Пользуюсь белорусской космецевтикой. Потому что для меня самое главное это экологичность продукта☝️Вся Белорусская косметика делается до сих пор как в СССР по гос стандарту. Дорогие крема и уходы я не покупаю. Толку от них мало, испробавано😬Сейчас мне 37, я собой довольна 😄😊скромняга😂

Ответить

blackpanther_008

Black pantherМама четверых детей

Смотрим как будто на небо, голову задрав, делаем поцелуйчики😊3 пальцами сверху вниз тянем шею, вертикально, зачем линию декольте горизонтально. Я это делаю уже в конце упражений. Когда вытягиваете шею и голову задираете надо прям максимально сильно делать поцелуйчики

Ответить

safaretsku

Софья ♒Мама сына (2 года)

Большое спасибо

Ответить

blackpanther_008

Black pantherМама четверых детей

6 лет занимаюсь, результаты 👍сама придумываю новые упражнения. Не забывайте, так же про шею, чтобы не образовались кольца Венеры

Ответить

safaretsku

Софья ♒Мама сына (2 года)

А какие упражнения на шею можете посоветовать?

Ответить

zenfira_smm

ЗенфираМама двоих (1 год, 4 года)

Года два назад практиковала.. 🖒👌

Ответить

facefitness_ekaterina

Екатерина АлексееваМама сына (2 года)

Самое главное в фейсфитнесе, воздействуя на одну мышцу, не заработать морщинки или запоры в другом месте

Ответить

safaretsku

Софья ♒Мама сына (2 года)

Спасибо за уточнение, да, все верно, делать это лучше перед зеркалом и следить чтобы нигде не образовывались заломы

Ответить

facefitness_ekaterina

Екатерина АлексееваМама сына (2 года)

@safaretsku да, верно...т9 мне исправил заломы 😄

Ответить

safaretsku

Софья ♒Мама сына (2 года)

@katik_bor да, я поняла :)

Ответить

karisha_akn

karishaВ ожидании первенца

Делаю мужу массаж банками, руками, результат на лицо))) на себе особо не ощущаю, пока все и так отлично)

Ответить

ivanovakat1983

КатеринаМама двоих (1 год, 11 лет)

@vasiliskapre, курс у меланет проходила тоже я!

Ответить

karisha_akn

karishaВ ожидании первенца

@ivanovakat1983, ну и как? Расскажите поподробней 😃 фото до и после есть?😁

Ответить

ivanovakat1983

КатеринаМама двоих (1 год, 11 лет)

@vasiliskapre, не фоткала) месяц поделала и бросила , я больше для мамы его покупала , она всё до сих пор делает , я кое что оставила для себя это валик и кое какие растяжки, именно фейс фитнесс мне нравится у Анастасии Бурдюг👍 как раз у неё сегодня последний день курса за 6 тыс тнг , вообще копейки

Ответить

ivanovakat1983

КатеринаМама двоих (1 год, 11 лет)

Занимаюсь по программе Анастасии Бурдюг , посмотрите 👍

Ответить

saltanat.irginbaeva

СалтанатМама сына-младенца

Тоже заним по ее курсу, у вас базовый или продвинут?

Ответить

ivanovakat1983

КатеринаМама двоих (1 год, 11 лет)

@safaretsku, отличные, я например борюсь со своей межбровкой и она сейчас у меня прям не такая глубокая как была раньше. ссылка

Ответить

ivanovakat1983

КатеринаМама двоих (1 год, 11 лет)

@saltanat.irginbaeva, он единый я брала , комплекс там всё

Ответить

Мои похуделки. Результат, как говорится, на лицо. Скинуть вес это только половина работы. Улучшить качество тела и…

Мои похуделки. Результат, как говорится, на лицо. Скинуть вес это только половина работы. Улучшить качество тела и нарастить мышцы вот это задача, этим я занимаюсь уже с февраля месяца. Карантин конечно подпортил планы и результаты были бы лучше, но я старалась даже дома ежедневно заниматься. Это еще не конечный результат. Смотрю на фитнес бикиняшек и вдохновляюсь еще больше 😍

Как спорт изменил мою жизнь?

Девочки занимайтесь спортом! Любите себя - занимайтесь собой Год изменить может вас кардинально !! ❤ Мой результат я весила 79кг сейчас я 53🥰😈

Помог ли чудо-препарат запустить речь у ребёнка?

Речь! Речь ! Речь!Огромное спасибо форуму- когда я в тот день в ту минуту зашла и прочитала отзывы. этот чудо- препарат на мой взгляд дал самый эффективный результат по запуску речи, нам Куксина назначила миллион всего , но я как-то не стала спешить , и ждала доставку , итог все , буквально все заметили, как ребенок изменился . Мы спокойно стали заниматься, я могу уловить его мысли и взгляд, речь стала более четкой. Еще есть над чем работать , но это уже логопед и наш остеопат в помощь .