Фейсбилдинг
Делюсь с вами простыми, но реально эффективными упражнениями.
С их помощью, всего за 10-15 минут в день можно подтянуть овал лица, сохранить мышцы в тонусе, а также сконтурировать линию подбородка и разгладить носогубные морщины.
Эффективнее всего заниматься гимнастикой утром, чтобы запустить работу лимфатической системы.
Так вы избавитесь от отеков, а кожа приобретет молодой румянец.
Проводить занятие необходимо чистыми руками.
Я две недели всего занимаюсь, а уже заметила положительные изменения, но для хорошего результата необходимы правильная техника и регулярность, не ленитесь☝️
Кто ещё занимается фейс-фитнесом?
Видите результаты?
Посты о достойных уходовых средствах, заглядывайте ссылка
⠀
Лучший комментарий
Комментарии
ссылка вот здесь буквально вчера прочитала статью, и умещала о его вреде
Девочки вы тут наверное все на спорте , за здоровый образ жизни поделюсь тогда информацией я выпустила книгу электронную с полезной выпечкой, кому интересно вся инфа можете обращаться, книга не дорогая но рецепты просто 🔥🔥🔥🔥🔥 ссылка
Мне очень у Алены Россошинской нравятся упражнения, перестала практиковать, но очень хочу возобновить тренировки
У меня куча упражнений 😄я настолько привыкла это делать утром и вечером, что это уже как зубы почистить. Главное конечно не переусердствовать. Зачем 2 раза в неделю машу смесь глицерин с витамином Е на всю ночь. Утром лицо просто персик😍. Я маньяк по уходу за лицом 😂постоянно в поиске чего то нового 😄
А какой у вас тип кожи? Что посоветовали бы из ухода для нормального типа кожи? Мне 28
@safaretsku у меня тоже норм тип кожи не жирная и не сухая. По утрам я всегда наношу прокисшее молоко, пока убираю постель то сё, оно подсыхает, смываю. Пользуюсь белорусской космецевтикой. Потому что для меня самое главное это экологичность продукта☝️Вся Белорусская косметика делается до сих пор как в СССР по гос стандарту. Дорогие крема и уходы я не покупаю. Толку от них мало, испробавано😬Сейчас мне 37, я собой довольна 😄😊скромняга😂
Смотрим как будто на небо, голову задрав, делаем поцелуйчики😊3 пальцами сверху вниз тянем шею, вертикально, зачем линию декольте горизонтально. Я это делаю уже в конце упражений. Когда вытягиваете шею и голову задираете надо прям максимально сильно делать поцелуйчики
6 лет занимаюсь, результаты 👍сама придумываю новые упражнения. Не забывайте, так же про шею, чтобы не образовались кольца Венеры
Самое главное в фейсфитнесе, воздействуя на одну мышцу, не заработать морщинки или запоры в другом месте
Спасибо за уточнение, да, все верно, делать это лучше перед зеркалом и следить чтобы нигде не образовывались заломы
@safaretsku да, верно...т9 мне исправил заломы 😄
Делаю мужу массаж банками, руками, результат на лицо))) на себе особо не ощущаю, пока все и так отлично)
@vasiliskapre, курс у меланет проходила тоже я!
@ivanovakat1983, ну и как? Расскажите поподробней 😃 фото до и после есть?😁
@vasiliskapre, не фоткала) месяц поделала и бросила , я больше для мамы его покупала , она всё до сих пор делает , я кое что оставила для себя это валик и кое какие растяжки, именно фейс фитнесс мне нравится у Анастасии Бурдюг👍 как раз у неё сегодня последний день курса за 6 тыс тнг , вообще копейки
Занимаюсь по программе Анастасии Бурдюг , посмотрите 👍
@safaretsku, отличные, я например борюсь со своей межбровкой и она сейчас у меня прям не такая глубокая как была раньше. ссылка
@saltanat.irginbaeva, он единый я брала , комплекс там всё
Мои похуделки.
Результат, как говорится, на лицо.
Скинуть вес это только половина работы. Улучшить качество тела и нарастить мышцы вот это задача, этим я занимаюсь уже с февраля месяца. Карантин конечно подпортил планы и результаты были бы лучше, но я старалась даже дома ежедневно заниматься. Это еще не конечный результат. Смотрю на фитнес бикиняшек и вдохновляюсь еще больше 😍
Как спорт изменил мою жизнь?
Девочки занимайтесь спортом!
Любите себя - занимайтесь собой
Год изменить может вас кардинально !!
❤️
Мой результат я весила 79кг сейчас я 53🥰😈
Помог ли чудо-препарат запустить речь у ребёнка?
Речь! Речь ! Речь!Огромное спасибо форуму- когда я в тот день в ту минуту зашла и прочитала отзывы. этот чудо- препарат на мой взгляд дал самый эффективный результат по запуску речи, нам Куксина назначила миллион всего , но я как-то не стала спешить , и ждала доставку , итог все , буквально все заметили, как ребенок изменился . Мы спокойно стали заниматься, я могу уловить его мысли и взгляд, речь стала более четкой. Еще есть над чем работать , но это уже логопед и наш остеопат в помощь .
Девочки,кто занимался с Джиллиан Майклз 30-ти дневный курс? Как результаты,эффективно?
Сексуальная одежда в спортзале: норма или стыд?
Соц опрос )
Для Вас норм или стрем, когда в зал одевают секси костюмы на тренировки ( все поняли о чем я, думаю)
Вот у меня подружка ( покрытая ) живет в Питере и она фитнесс тренер профессиональный.
Занимается и тренирует она в ЗАКРЫТОЙ одежде уже больше 15 лет!
И она говорит, что преееекрасно все, и заниматься удобно и шикарные результаты получают девочки)
Я, тоже, не понимаю, для чего одевать эротичечкие костюмы в зал, типа 😁чтобы что?
Смотрим как будто на небо, голову задрав, делаем поцелуйчики😊3 пальцами сверху вниз тянем шею, вертикально, зачем линию декольте горизонтально. Я это делаю уже в конце упражений. Когда вытягиваете шею и голову задираете надо прям максимально сильно делать поцелуйчики