Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Софья ♒
Софья ♒

Фейсбилдинг Делюсь с вами простыми, но реально эффективными упражнениями.

1 из 7

Фейсбилдинг

Делюсь с вами простыми, но реально эффективными упражнениями.


С их помощью, всего за 10-15 минут в день можно подтянуть овал лица, сохранить мышцы в тонусе, а также сконтурировать линию подбородка и разгладить носогубные морщины.


Эффективнее всего заниматься гимнастикой утром, чтобы запустить работу лимфатической системы.

Так вы избавитесь от отеков, а кожа приобретет молодой румянец.


Проводить занятие необходимо чистыми руками.


Я две недели всего занимаюсь, а уже заметила положительные изменения, но для хорошего результата необходимы правильная техника и регулярность, не ленитесь☝️


Кто ещё занимается фейс-фитнесом?

Видите результаты?


Посты о достойных уходовых средствах, заглядывайте https://mom.life/bookmarks/collection/5e3a8b548f237b58fa07fa62


⠀

30

Лучший комментарий

blackpanther_008

Black panther

Мама четверых детей

Смотрим как будто на небо, голову задрав, делаем поцелуйчики😊3 пальцами сверху вниз тянем шею, вертикально, зачем линию декольте горизонтально. Я это делаю уже в конце упражений. Когда вытягиваете шею и голову задираете надо прям максимально сильно делать поцелуйчики

safaretsku

Софья ♒

Большое спасибо

Комментарии

ivanovakat1983

Катерина

Мама двоих (1 год, 11 лет)

Занимаюсь по программе Анастасии Бурдюг , посмотрите 👍

saltanat.irginbaeva

Салтанат

Мама сына-младенца

Тоже заним по ее курсу, у вас базовый или продвинут?

ivanovakat1983

Катерина

Мама двоих (1 год, 11 лет)

@safaretsku, отличные, я например борюсь со своей межбровкой и она сейчас у меня прям не такая глубокая как была раньше. https://instagram.com/superlitso?igshid=135tr7eyiqv06

ivanovakat1983

Катерина

Мама двоих (1 год, 11 лет)

он единый я брала , комплекс там всё

karisha_akn

karisha

Делаю мужу массаж банками, руками, результат на лицо))) на себе особо не ощущаю, пока все и так отлично)

ivanovakat1983

Катерина

Мама двоих (1 год, 11 лет)

@vasiliskapre, курс у меланет проходила тоже я!

karisha_akn

karisha

ну и как? Расскажите поподробней 😃 фото до и после есть?😁

ivanovakat1983

Катерина

Мама двоих (1 год, 11 лет)

@vasiliskapre, не фоткала) месяц поделала и бросила , я больше для мамы его покупала , она всё до сих пор делает , я кое что оставила для себя это валик и кое какие растяжки, именно фейс фитнесс мне нравится у Анастасии Бурдюг👍 как раз у неё сегодня последний день курса за 6 тыс тнг , вообще копейки

facefitness_ekaterina

Екатерина Алексеева

Мама сына (2 года)

Самое главное в фейсфитнесе, воздействуя на одну мышцу, не заработать морщинки или запоры в другом месте

safaretsku

Софья ♒

Спасибо за уточнение, да, все верно, делать это лучше перед зеркалом и следить чтобы нигде не образовывались заломы

facefitness_ekaterina

Екатерина Алексеева

Мама сына (2 года)

да, верно...т9 мне исправил заломы 😄

safaretsku

Софья ♒

@katik_bor да, я поняла :)

zenfira_smm

Зенфира

Мама двоих (1 год, 4 года)

Года два назад практиковала.. 🖒👌

blackpanther_008

Black panther

Мама четверых детей

6 лет занимаюсь, результаты 👍сама придумываю новые упражнения. Не забывайте, так же про шею, чтобы не образовались кольца Венеры

safaretsku

Софья ♒

А какие упражнения на шею можете посоветовать?

blackpanther_008

Black panther

Мама четверых детей

Смотрим как будто на небо, голову задрав, делаем поцелуйчики😊3 пальцами сверху вниз тянем шею, вертикально, зачем линию декольте горизонтально. Я это делаю уже в конце упражений. Когда вытягиваете шею и голову задираете надо прям максимально сильно делать поцелуйчики

safaretsku

Софья ♒

Большое спасибо

blackpanther_008

Black panther

Мама четверых детей

У меня куча упражнений 😄я настолько привыкла это делать утром и вечером, что это уже как зубы почистить. Главное конечно не переусердствовать. Зачем 2 раза в неделю машу смесь глицерин с витамином Е на всю ночь. Утром лицо просто персик😍. Я маньяк по уходу за лицом 😂постоянно в поиске чего то нового 😄

safaretsku

Софья ♒

А какой у вас тип кожи? Что посоветовали бы из ухода для нормального типа кожи? Мне 28

blackpanther_008

Black panther

Мама четверых детей

у меня тоже норм тип кожи не жирная и не сухая. По утрам я всегда наношу прокисшее молоко, пока убираю постель то сё, оно подсыхает, смываю. Пользуюсь белорусской космецевтикой. Потому что для меня самое главное это экологичность продукта☝️Вся Белорусская косметика делается до сих пор как в СССР по гос стандарту. Дорогие крема и уходы я не покупаю. Толку от них мало, испробавано😬Сейчас мне 37, я собой довольна 😄😊скромняга😂

blackpanther_008

Black panther

Мама четверых детей

*Мажу

anyuta.redhead

Анна Хоменко

Мама сына (2 года)

Мне очень у Алены Россошинской нравятся упражнения, перестала практиковать, но очень хочу возобновить тренировки

ivanovakat1983

Катерина

Мама двоих (1 год, 11 лет)

Девочки вы тут наверное все на спорте , за здоровый образ жизни поделюсь тогда информацией я выпустила книгу электронную с полезной выпечкой, кому интересно вся инфа можете обращаться, книга не дорогая но рецепты просто 🔥🔥🔥🔥🔥 https://www.instagram.com/p/B_l0jqpjiXf/?igshid=in9s1u4l8rql

tortilla.04

Sandi

Мама дочки (1 год), беременна (10 нед.)

Фейс фитнес вреден

Мои похуделки. Результат, как говорится, на лицо. Скинуть вес это только половина работы. Улучшить качество тела и…

Мои похуделки. Результат, как говорится, на лицо. Скинуть вес это только половина работы. Улучшить качество тела и нарастить мышцы вот это задача, этим я занимаюсь уже с февраля месяца. Карантин конечно подпортил планы и результаты были бы лучше, но я старалась даже дома ежедневно заниматься. Это еще не конечный результат. Смотрю на фитнес бикиняшек и вдохновляюсь еще больше 😍

Как спорт изменил мою жизнь?

Девочки занимайтесь спортом! Любите себя - занимайтесь собой Год изменить может вас кардинально !! ❤ Мой результат я весила 79кг сейчас я 53🥰😈

Помог ли чудо-препарат запустить речь у ребёнка?

Речь! Речь ! Речь!Огромное спасибо форуму- когда я в тот день в ту минуту зашла и прочитала отзывы. этот чудо- препарат на мой взгляд дал самый эффективный результат по запуску речи, нам Куксина назначила миллион всего , но я как-то не стала спешить , и ждала доставку , итог все , буквально все заметили, как ребенок изменился . Мы спокойно стали заниматься, я могу уловить его мысли и взгляд, речь стала более четкой. Еще есть над чем работать , но это уже логопед и наш остеопат в помощь .