Еда

Девочки, я тут всерьёз и надолго пэпэкать решила))) Поэтому готовлю зефир для себя полезный и низкокалорийный. Он больше как суфле по вкусу или птичье молоко напоминает, но вкусно до невозможности.

РЕЦЕПТ пишу :

50 гр любых ягод( у меня клубника )

10 гр желатина

30 мл холодной воды ( для замачивания желатина)

125 гр густого йогурта или творожка

(Я беру яготынский детский творожок без сахара и наполнителей)

Подсластитель любой по вкусу

Ягоды провариваю 2 минуты, желатин заливаю водой, даю набух...

🍕 Овощная пицца на лаваше: отличная идея завтрака, перекуса или дополнения к обеду! 🍕

на 100грамм - 70.37 ккал. Б/Ж/У - 3.37/3.99/5.69

🧾 Ингредиенты:

Лаваш - 1/2 шт

Кабачок - 1 шт

Помидоры - 1 шт

Лук сладкий - 1/2 шт

Сыр - 50 г

🧾Для соуса :

Натуральный йогурт - 50 г

Чеснок - 7 г

Орегано - по вкусу

Соль, перец - по вкусу

🍽 Приготовление:

Сначала подготовим овощи. Для этого помидоры, очищенный кабачок и лук нарезаем тонкими кружочками. Затем выкладываем их на смазанный маслом противень и запек...

#викаготовит Быстрая и вкусная #запеканкав с куриным филе 🤤 Ооочень вкусно!!

Филе порезать кубиками посолить, поперчить. Форму смазать растит. маслом. Выложить туда филе. Приготовить заливку: 2-3 яйца, специи по вкусу, у меня итальянские травы, чеснок, соль, 7 ложек сметаны, на тёртого сыра на мелкой тёрке. Залить филе. Сверху выложить помидоры кольцами и досыпать тёртым сыром. В духовку на 200', 25 мин под фальгой, потом 15 мин без фальги. Аромат на весь дом!! Такое сочное все, няяяямки!!

Делюсь рецептом - я просто наркоманю КАК ЖЕ ЭТО ВКУСНО! 🤤😋 Закуска из свеклы 🍠

Свеклу нарезать слайсами (я режу полукольцами для удобства), посолить, выдавить пару зубчиков чеснока 🧄 , посыпать травками 🌿 (у меня - базилик, орегано, гранулированный чеснок), пару ложек оливкового масла, перемешать и в форме под фольгой в духовку на часик (я вообще не по времени, а по мягкости ориентируюсь).

Вот просто 🔥 Я сегодня ела на завтрак и обед и сейчас вот тоже хочу, но я на интервальном 🙊

Мое кулинар...