Mom.life
Коллекция @julls15

Красота

Какой крем Ponds Instabright подойдет для ухода за кожей?
post image
Красотки , от души советую вам этот крем тайский !
Вы знаете я поклонник тайской , а так же корейской и японской косметики .
Это один из любимых кремов!
Вообще советую Ponds все ее товары хорошие !
Пудру обожаю их!!

Данный Крем от Pond's Instabright увлажняет, мягко осветляет общий тон кожи, выравнивая и маскируя пигментные пятна, маскируя поры, придает сияние. Идеально подходит как основа под макияж, а также обладает защитой от солнца уровня 30 UVA. Имеет высокотехнологичный состав, как и вся косметика марки Pond's в составе в том числе молочный протеин, витамины В3 и С. Идеально подойдет обладателям не слишком темной кожи любого типа.

Так же оставляю вам любимые тайские и не только , уходовые средства для лица ( вы просили меня показать чем пользуюсь ! )
Читать далее
19.04.2024
286
yelena.mama Я брала этой фирмы крема , нравились,раньше у нас были в Подружке
113015 А я эту линейку обожаю) в этом году привезла с собой этих средств, с запасом на год
evgenia__87.87 Маша, а какую пудру берете? ☺️
Читать все 18 комментариев
Как ухаживать за грудью?
post image
Многие женщины забывают или боятся ухаживать за грудью, и отчасти этот страх оправдан, ведь рак молочных желез — лидирующий рак среди онкологических заболеваний у женщин❗️

Но, ухаживая за лицом, не нужно отказываться от ухода за декольте и грудью, главное правильно выбирать средства. Они должны быть сертифицированы, безопасны, не содержать консервантов, аллергенов, гормонов и прочих опасных ингредиентов♻️

Грудь — одна из зон, требующих постоянной поддержки и заботы.

Причин тому несколько:
🍒У груди нет собственных мышц: единственная мышца, поддерживающая грудь, — это платизма, мышца шеи, запас прочности и эластичности которой тоже ограничен;

🍒Размер груди меняется в зависимости от цикла, во время беременности и лактации;

🍒Кожа подвергается нагрузкам, связанным с периодическим растяжением;

🍒Изменение веса или резкий набор приводят к потере упругости, объема и формы;

🍒Зона бюста подвержена гравитационному старению из-за физиологических особенностей, особенно при активных занятиях спортом;

🍒Кожа в области молочных желез тонкая, нежная и нуждается в увлажнении.

Для ухода за кожей груди подойдут средства с увлажняющими, тонизирующими, укрепляющими компонентами, а также ингредиентами, повышающими эластичность кожи, должны быстро впитываться и иметь нежную легкую текстуру.

Средств очень много, у многих производителей есть даже специальные линейки по уходу за этой областью, привела любимые моими пациентками средства, листайте карусель ➡️

А какие средства используете вы? Поделитесь рецептами по уходу за грудью☺️
Читать далее
20.04.2024
5111
nutri_svetlana Пишите про рак груди и приводите в картинках средства с плохим составом🤦‍♀️ их ни детям, ни взрослым
mia_unfaithful Расскажите, пожалуйста, что вы думаете о дезодорантах, особенно о тех, которые действуют длительное время?
mummymama Работала на производстве «эко косметики».. девочки, базовые наполнители и консерванты,антибактериальные компоненты и проч. ВЕЗДЕ одинаковые, без этого
Читать все 28 комментариев
post image
Разница между фото 15 минут. Цена вопроса 100 руб)
Вдруг, кому будет полезно ))
10.02.2024
457
iuliial Спасибо 🙏 у мужа зимой на руки страшно смотреть, куплю ему
olgam. Огонь,да🔥кажется я вам его советовала в посте про ретиноиды и губы)
natalibelay Спасибо большое, пойду искать. Ничего не помогает 😭 с сентября и до лета Эта аллергия на мороз
Читать все 26 комментариев
post image
Девочки, кто также фанатеет от парфюмерных спреев для тело как я, то это для вас! Нашла суперскую замену victoria secret👌🏽 ловите 😊 эти два аромата просто 😋 продаются в золотом яблоке
16.12.2023
869
julls15 Ох обожаю ваниль ❤️ спасибо 😘
fantastikalove У нас нет золотого яблока , где их можно ещё посмотреть ? И как они по стойкости
eva955 Спасибо, я никогда не использовала спреи именно для тела, только духи, поэтому интересно попробовать 🥹
Читать все 7 комментариев
Как рассчитать КБЖУ для похудения?
post image
#Пᴏхудᴇниᴇ4 с вас лайк
Кᴀᴋ ᴨᴏᴄчиᴛᴀᴛь ᴄʙᴏё КБЖУ?
Нᴀчнёʍ ᴄ Аᴧᴧᴏʍᴇᴛᴩичᴇᴄᴋᴏй ɸᴏᴩʍуᴧы

655 + (9,6 * М) + (1,8*Р) - (4,7*В)
( ϶ᴛᴀ ɸᴏᴩʍуᴧᴀ, ᴨᴏᴛᴩᴇбᴧяᴇʍᴀя нᴀʍи ϶нᴇᴩᴦия ᴏᴩᴦᴀниɜʍᴀ ʙ ᴨᴏᴋᴏᴇ. Кᴏᴦдᴀ ʍы ᴨᴩᴏᴄᴛᴏ ᴧᴇжиʍ , дыɯиʍ, ʍᴏᴩᴦᴀᴇʍ и ᴛд )

Рᴀᴄɯиɸᴩᴏʙᴋᴀ :

М - ʍᴀᴄᴄᴀ
Р - ᴩᴏᴄᴛ
В - ʙᴏɜᴩᴀᴄᴛ

Пᴩиʍᴇᴩ:
Мᴀᴄᴄᴀ - 45 ᴋᴦ ; Рᴏᴄᴛ - 170 ᴄʍ ; Вᴏɜᴩᴀᴄᴛ - 24

Рᴇɯᴇниᴇ :

655 + (9,6*45) + (1,8*170) - (4,7*24) = 655 + 432 + 306 - 112,8 = 1280,2 ᴋᴀᴧ ʙ ᴨᴏᴋᴏᴇ .

Идᴇʍ дᴀᴧьɯᴇ . . .

655 + (9,6*45) + (1,8*170) - (4,7*24) = 1280,2 ᴋᴀᴧ

Тᴇᴨᴇᴩь дᴀʙᴀйᴛᴇ ᴨᴏᴦᴏʙᴏᴩиʍ ᴨᴩᴏ индᴇᴋᴄ ɸиɜичᴇᴄᴋᴏй ᴀᴋᴛиʙнᴏᴄᴛи ,ᴏни быʙᴀюᴛ ᴩᴀɜныᴇ .

Нᴀɯᴀ ɜᴀдᴀчᴀ ᴄᴇйчᴀᴄ ᴨᴏᴧучᴇнныᴇ 1280,2 ᴋᴀᴧ
Уʍнᴏжиᴛь нᴀ нужный индᴇᴋᴄ

*1,2 ʍиниʍᴀᴧьный ᴄидячий ᴏбᴩᴀɜ жиɜни .

*1,375 - нᴇʍнᴏᴦᴏ днᴇʙнᴏй ᴀᴋᴛиʙнᴏᴄᴛи и ᴧᴇᴦᴋиᴇ уᴨᴩᴀжнᴇния 1-3 ᴩᴀɜᴀ ʙ нᴇдᴇᴧю.

* 1,4625 - ᴛᴩᴇниᴩᴏʙᴋи 4-5 ᴩᴀɜ ʙ нᴇдᴇᴧю

*1,550 - инᴛᴇнᴄиʙныᴇ нᴀᴦᴩуɜᴋи 4-5 ᴩᴀɜ ʙ нᴇдᴇᴧю

* 1,6375 - ᴇжᴇднᴇʙныᴇ ᴛᴩᴇниᴩᴏʙᴋи

* 1,9 - ᴇᴄᴧи ʍы ᴇжᴇднᴇʙнᴏ ᴋᴀчᴀᴇʍᴄя , бᴇᴦᴀᴇʍ ʙ ɜᴀᴧᴇ .. ʙ ᴏбщᴇʍ ᴛᴩᴀᴛиʍ ʍнᴏᴦᴏ ϶нᴇᴩᴦии

Пᴩиʍᴇᴩ:

1280,2 * 1,6375 = 2096,3275 ᴋᴀᴧ

Тᴇᴨᴇᴩь ᴩᴀᴄᴄчиᴛᴀᴇʍ ᴨᴩᴏцᴇнᴛ ..
В ᴏбщᴇй нᴏᴩʍᴇ (Бᴇɜ нᴀᴦᴩуɜᴏᴋ , бᴇɜ нᴀбᴏᴩᴀ ʍыɯᴇчнᴏй ʍᴀᴄᴄы) 🔽

Бᴇᴧᴋᴀ Уᴦᴧᴇʙᴏдᴏʙ Жиᴩᴏʙ

20% 50 % 30 %

Тᴇᴨᴇᴩь дᴀʙᴀйᴛᴇ ᴩᴀɜбᴇᴩᴇʍ , ᴋᴀᴋ ϶ᴛи ᴨᴩᴏцᴇнᴛы ᴄчиᴛᴀᴛь .

Бᴇᴧᴋи Уᴦᴧᴇʙᴏды Жиᴩы

20%. 50%. 30%.

Пᴩᴏцᴇнᴛ ᴨᴩиниʍᴀᴇʍ ɜᴀ ᴨᴩᴏцᴇнᴛ

0,2 0,5 0,3

Тᴇᴨᴇᴩь ᴛᴏ , чᴛᴏ у нᴀᴄ ᴨᴏᴧучиᴧᴏᴄь ʙ ᴋᴏнᴇчнᴏʍ иᴛᴏᴦᴇ ᴨᴏ ᴋᴀᴧᴏᴩияʍ ʍы будᴇʍ уʍнᴏжᴀᴛь нᴀ циɸᴇᴩᴋи.

2096,3275 * 0,2 = 20% = 419,2655
2096,3275 * 0,5 = 50 % = 1048,16375
2096,3275 * 0,3 = 30% = 628

Нᴀʍ нужнᴏ
Бᴇᴧᴋи ᴩᴀɜдᴇᴧиᴛь нᴀ 4
Уᴦᴧᴇʙᴏды ᴩᴀɜдᴇᴧиᴛь нᴀ 4
Жиᴩы ᴩᴀɜдᴇᴧиᴛь нᴀ 9

419,2655 : 4 1048,16375 : 4 628 : 9
104г . 262ᴦ 69г

У нᴀᴄ ᴨᴏᴧучиᴧᴀᴄь днᴇʙнᴀя нᴏᴩʍᴀ .
При обычном питании. Для сброса массы нам понадобиться дефицит 10-20%
Примерный рацион ʙ дᴇнь 4-5 ᴩᴀɜ , ᴋᴏнᴇчнᴏ бᴏᴧᴇᴇ хᴏᴩᴏɯᴏ, ᴋᴏᴦдᴀ дᴩᴏбнᴏᴇ ᴨиᴛᴀниᴇ. Но считаем цифрой исходя из вашего рациона.

Нᴀʍ нужнᴏ ϶ᴛᴏ ʙᴄё ᴩᴀɜдᴇᴧиᴛь нᴀ 4 ᴨᴏᴩции .

Нᴀ ᴏдну ᴨᴏᴩцию ᴨᴏᴧучᴀᴇᴛᴄя :

Бᴇᴧᴋᴀ Уᴦᴧᴇʙᴏдᴏʙ Жиᴩᴏʙ
26г 65,5г. 17,25

Тᴇᴨᴇᴩь ᴩᴀɜбᴇᴩᴇʍ ᴨᴏчᴇʍу нᴇᴏбхᴏдиʍᴏ ʙ нᴏᴩʍᴇ ᴨᴏᴛᴩᴇбᴧᴇния ʙᴄᴇх ϶нᴇᴩᴦᴇᴛичᴇᴄᴋих нуᴛᴩиᴇнᴛᴏʙ Бᴇᴧᴇᴏʙ,Жиᴩᴏʙ,Уᴦᴧᴇʙᴏдᴏʙ .

Бᴇᴧᴋи - ʙыᴨᴏᴧняюᴛ ᴄᴛᴩᴏиᴛᴇᴧьную, ɜᴀщиᴛную,ᴄᴛᴩуᴋᴛуᴩную, ᴩᴇцᴇᴨᴛуᴩную ɸунᴋцию.
Кᴏᴦдᴀ ʍы нᴀᴩᴀщиʙᴀᴇʍ ʍыɯцы у нᴀᴄ ᴏᴦᴩᴏʍную ᴩᴏᴧь иᴦᴩᴀюᴛ бᴇᴧᴋи. Еᴄᴧи нᴀʍ будᴇᴛ нᴇ хʙᴀᴛᴀᴛь бᴇᴧᴋᴏʙ,нᴀɯ ᴏᴩᴦᴀниɜʍ будᴇᴛ ᴩᴀɜᴩуɯᴀᴛьᴄя и ʍыɯцы будуᴛ ᴩᴀᴄᴄᴀᴄыʙᴀᴛьᴄя .

Тᴏ жᴇ ᴄᴀʍᴏᴇ ᴄ жиᴩᴀʍи уᴦᴧᴇʙᴏдᴀʍи

Вᴄᴇ ϶ᴛи нуᴛᴩиᴇнᴛы ᴨиᴛᴀюᴛ ᴏдин иɜ ᴦᴧᴀʙных ᴏᴩᴦᴀнᴇᴧ - ʍиᴛᴏхᴏндᴩии .

С ᴨᴏʍᴏщью ᴋиᴄᴧᴏᴩᴏдᴀ ᴏᴋиᴄᴧяюᴛᴄя жиᴩы и ᴨᴩᴇʙᴩᴀщᴀюᴛᴄя ʙ ʙ ʍиᴛᴏхᴏндᴩиях ʙ ϶нᴇᴩᴦию .

Миᴛᴏхᴏндᴩия ᴨиᴛᴀᴇᴛᴄя бᴇᴧᴋᴀʍи и дᴀᴇᴛ ᴩᴏᴄᴛ ʍыщцᴀʍ , уᴦᴧᴇʙᴏды ᴛᴀᴋ жᴇ ᴨиᴛᴀюᴛ ʍᴇᴛᴏхᴏндᴩии и ᴏни дᴀюᴛ нᴀʍ ϶нᴇᴩᴦию

Вᴏᴏбщᴇ Миᴛᴏхᴏндᴩия нᴀɯ дᴩуᴦ, ᴇᴄᴧи ᴨᴩидᴇᴩжиʙᴀᴛьᴄя ϶ᴛᴏй нᴏᴩʍы .

Нᴏ ᴇᴄᴧи ʙдᴩуᴦ ᴨᴇᴩᴇᴄᴛᴀюᴛ ᴨᴏᴄᴛуᴨᴀᴛь бᴇᴧᴋи ,жиᴩы и уᴦᴧᴇʙᴏды ʍиᴛᴏхᴏндᴩия ᴨᴩᴇʙᴩᴀщᴀᴇᴛᴄя ʙ нᴀɯᴇᴦᴏ ʙᴩᴀᴦᴀ и нᴀчинᴀᴇᴛ нᴀᴏбᴏᴩᴏᴛ ᴨᴏжᴇᴩᴀᴛь нᴀɯ ᴏᴩᴦᴀниɜʍ , ᴨиᴛᴀя ᴄᴇбя и ϶нᴇᴩᴦию ᴏнᴀ нᴀᴏбᴏᴩᴏᴛ ɜᴀбиᴩᴀᴇᴛ ᴄᴇбᴇ .

Еᴄᴧи ʍы будᴇʍ ᴩᴇᴦуᴧяᴩнᴏ ʙыᴨᴏᴧняᴛь ɸиɜичᴇᴄᴋиᴇ нᴀᴦᴩуɜᴋи ᴨᴏ бᴏᴧьɯᴇй чᴀᴄᴛи ϶ᴛᴏ АНАЭРОБНЫЕ и АЭРОБНЫЕ …
Нᴀɯи ʍиᴛᴏхᴏндᴩии будуᴛ ᴩᴀɜʍнᴏжᴀᴛьᴄя 🔽
Еᴄᴧи их будᴇᴛ бᴏᴧьɯᴇ , нᴀɯи ʍыɯцы будуᴛ быᴄᴛᴩᴇᴇ ᴩᴀᴄᴛи ~
А ᴇᴄᴧи нᴀɯи ʍыɯцы будуᴛ быᴄᴛᴩᴇᴇ ᴩᴀᴄᴛи ɜнᴀчиᴛ БЕЛ,ЖИР,УГЛ будуᴛ быᴄᴛᴩᴇᴇ ᴨᴏᴛᴩᴇбᴧяᴛьᴄя !

Жиᴩы будуᴛ быᴄᴛᴩᴇᴇ ᴄжиᴦᴀᴛьᴄя ~
Мᴇᴛᴀбᴏᴧиɜʍ будᴇᴛ уᴄᴋᴏᴩяᴛьᴄя , ᴛᴀᴋ ᴋᴀᴋ дᴧя нᴀɯᴇᴦᴏ ᴏᴩᴦᴀниɜʍᴀ,ᴩᴀᴄᴛущᴇᴦᴏ ..
ᴛᴩᴇбуᴇᴛᴄя бᴏᴧьɯᴇ ϶нᴇᴩᴦии.

С вас лайк за старания ❤️
*фотонемоё
Читать далее
06.11.2023
341111
beltasha Здравствуйте. Исходя из приведенных в Вашем примере цифр получается что 19,203 ( белок) - это , к
map2002 Что за херота в топе из старых пабликов 2011года а-ля '40кг'. И игры шрифтом из тех же
vessna7676 а мне можно. м 64 р164 в 47 активность: дом и два ребенка.сидеть и лежать не получается,но
Читать все 133 комментария
Посоветуйте крема с ретинолом , но текстура , чтобы была лёгкая как у ламер(гелевого)
05.11.2023
1
nesti26 У меня такая парочка,результат есть.
bella_ У меня тоже обаджи 😂🤝🏻
anmax_ Я тоже за обаджи. Текстура у него легкая, мне кажется, один из немногих, который работает Поры сузились,
Читать все 27 комментариев
Волосы мечты
post image
Господи
Это лучшее , что со мной и у меня было
😳 всякие тангл просто говно по сравнению с этой ! У меня тонкие путанные волосы и это ад их чесать
Этой же я провела как по шелку 😍
30.10.2023
14123
tatiana.cb Девочки, а для укладки какими пользуетесь?
lonlisa Голову помыла Не успела расчесать все высохло и свалялось 😬 прям как я люблю 😂 Расчесала без
future.mommy 🙏🏼 спасибо) тж постоянно деру волосы надо попробовать!!
Читать все 127 комментариев

Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!