Сладости

МЕНЮ ДЛЯ ВСТРЯСКИ И ТАК ПОЕХАЛИ💪
День первый: 🌻
Завтрак: Творог 150 гр + свежие овощи 100 гр + хлебец
Перекус: 2 яблока
Обед: Куриные голени запечённые 2 шт + овощи свежие 250 гр
Полдник: Ряженка 200 мл
Ужин: салат из свежих овощей 250 гр + рыба в с/с 150 гр
День второй: 🌻
Завтрак: Овсяноблин + банан
Перекус: 2 хлебца + сыр 30гр
Обед: бурый рис 150 гр + тушеные овощи 150 гр + любое мясо вареное 150 гр
Полдник: Компот из сухофруктов 300 мл( без сахара)( можно заменить на воду с
яблоком/имбирем...

Запеканочка, могу есть каждый день😁

Это оочень вкусно 🤤 домашний киндер делис 👌🏻
Рецепт брала здесь же, но продублирую

Бисквит (на 1 корж):
2 яйца (отделить желтки от белков)
40 гр сахара
1 ст ложка мёда
50 мл растительного масла
2 ст ложки муки
2 ст ложки какао
0,5 ч. Ложки разрыхлителя
2 ст ложки молока

Крем:
100 гр творожного сыра
100 мл сгущенки

Желтки взбиваем с сахаром в пышную массу, затем добавляем мед и масло, перемешиваем. Муку, какао и разрыхлитель смешиваем, добавляем К желтковой массе. Затем молоко вмешиваем. Отд...