1. Шрек: страшилки
2. Каспер
3. Франкенвини
4. Тайна Коко
5. Труп невесты
6. Мышиный дом негодяев
7. Коралина в стране кошмаров
8. Ведьмина служба доставки
9. Страшные истории для рассказов в темноте (18+)
10. Практическая магия
11. Колдовство
12. Дональд дак: кошелек или жизнь
13. Паранорман или как приручить зомби
14. Книга жизни
15. Монстры на каникулах
16. Семейка Адамс
17. Малефисента
18. По ту сторону изгороди
19. Фокус-Покус
20. Кошмар перед Рождеством
Красной нитью проходит мысль, что не Боги горшки обжигают.
Особенно запомнился абзац, который я считаю важным процитировать.
«В первый день занятий фотограф и профессор Флоридского университета Джерри Уэлсманн разделил студентов на две группы:
Все в левой части аудитории будут в группе «количество». Их будут оценивать исключительно по объему работы.
Все в правой части аудитории будут в группе «качество». Их будут оценивать только по качеству работы. Им нужно сделать только одну фотографию в течение семестра, но чтобы получить «отлично», она должна быть почти идеальной.
В конце семестра преподаватель обнаружил, что все лучшие фотографии были сделаны группой «количество».
Студенты этой группы были заняты фотографированием, экспериментировали с композицией и освещением, тестировали различные методы, учились на своих ошибках.
В процессе создания сотен фотографий они оттачивали мастерство.
Тем временем группа «качество» сидела и размышляла о совершенстве.
В итоге у них было мало материала, который отражал бы их усилия, кроме непроверенных теорий и одной посредственной фотографии.»
О чем это?
Чтобы стать успешным в какой-либо области не нужно ждать вдохновения, идеального момента, полгода планировать, нужно просто делать.
Да, будут ошибки и откаты.
Однако при большом количестве повторений, упорство возьмет верх и обязательно будет результат.
Важная ремарка!
Чтобы привычка выработалась нужно себя вознаграждать маленькими радостями.
Какие у меня привычки, помогающие уверенно двигаться вперед и развиваться с хорошей скоростью.
⁃ Ранний подъем;
Я выработала привычку вставать в 5 утра. Это супер комфортное время, когда я одна, Илья спит , телефон молчит и у меня свежая голова.
Как я подсластила привычку?
Я обожаю кофе - поэтому ранний подъем для меня означает, что любимый напиток я выпью раньше.
⁃ Работа над контент планом каждый день.
Для всех социальных сетей одинаково.
Тут мотивирует быстрое поступление дофамина в кровь при получаемой обратной связи.
⁃ Изучение языков.
Тут сложнее. Не каждый день я делаю домашнее задание и порой открыть учебник по английскому или финскому требует явных усилий.
Как себе помогаю?
Купила красивые тетради и ручки. Как в школе, помните?
С классными принадлежностями сразу хотелось учиться на «пятерки».
Работа над своими привычками дает большой результат.
1). За 5 лет я приучила себя вести Excel таблички, заполнять доходы и расходы.
Сейчас я это делаю на автомате.
Более того, я чувствую себя дискомфортно, если не внесла дневную информацию.
Такая привычка позволяет мне планировать бюджет хотя бы на месяц вперед (я планирую к концу года достигнуть уровня планирования на полгода) и еще позволяет увидеть реальную картину, куда уходят деньги.
2). Два раза в неделю я занимаюсь физкультурой. Терпеть не могла, пока после занятия с тренером не ввела получасовой массаж.
Нервничала, что занятия начинались в 09:00 и на массаже я была в 09:40, когда звонили клиенты. Перенесла все на 08:00 и вуаля! В 8 часов еще официально мое время и я могу перезвонить позже.
И еще момент! Не нужно относиться к привычкам: «все или ничего».
Условно. С понедельника перехожу на здоровое питание и ем только брокколи с сельдереем.
Во вторник сорвалась, съела бургер, значит все, не стоило даже начинать.
Не так.
Съела бургер и ничего, завтра съем брокколи.
В четверг перекусила картошкой фри, а в пятницу съела курицу на пару.
Лучше хоть что-то, чем совсем ничего.
Внедряем полезные привычки постепенно и ни в коем случае не ругаем себя.
Резюме!
Книга «Атомные привычки» определенно меняет представление о том, как можно улучшать качество своей жизни без насилия над собой, чувства вины, а делать это максимально бережно и при этом эффективно.
Вдруг кто-то в поисках настолки в качестве подарка на Новый год, поэтому попросила Ваню выбрать топ-11 своих самых-самых любимых настолок:
1. Приключения в замке Карак
2. Зомби в доме
3. Зомби в городе
4. Легенды пиратов
5. Гравити фолз Спасти пухлю
6. Манчкин в стране чудес
7. Четыре хвоста
8. Семейка Хорт
9. Помидорный Джо
10. Микрополис
11. Коварный лис
Про наши любимые игры для 4-летки писала год назад: ссылка
Что будете дарить детям на Новый год?)
20 декабря подарю сыну набор раскопок с насекомыми, там 12 яиц, каждый день будем раскапывать по насекомому.
А под елочкой будут:
❄️Драфтозавры
❄️Новые пузырьковые истории
❄️Логи блоки
❄️Робот-трансформер Super10 Тиранус
На фото игры, в которые мы играли за последнюю неделю.
В такую погоду я предпочитаю играть в настолки вместо прогулки, поэтому игр было много))
Были и любимые старички: суперносорог, гонки ёжиков, Манчкин в стране чудес, зомби в доме, легенды пиратов. В легенды пиратов с нами играл муж и ему понравилось, что в его случае редко бывает)
Самая необычная игра в нашей коллекции - путь рыцаря. Пока у нас не очень получается ее проходить, но мы учимся 😅 показывала видео процесса в телеграмме ))
Бандито и Лемминги - эти коробочки в последнее время достаём чаще всего.
Новинки: Этажики, Большая бродилка, Магический лабиринт, Билет на поезд джуниор, Разрушители замков, Селестия, Занимач и Пиу Пиу от Джеко.
Про Селестию сделаю отдельный пост.
Играйте с удовольствием 😊
Посоветуйте нам ещё настолки.
Очень хочется командные, как Коварный лис или Чердачный монстр.
Я люблю ходилки-бродилки, дети пока их не очень (обижаются, когда проигрывают). Но Грибоедовы зашли на ура.
Спящие королевы зашли, ждём вторую часть.
Королевский замок понравился, но младшему сложно с большими числами.
И про имаджинариум знаю, хочу, но пока лежит в избранном.
Весь день он какой-то заведённый? Расшумелся, разошёлся?
Отличную подборку игр, которые помогут переключиться на спокойный режим, подготовил детский психолог, игровой терапевт Александр Покрышкин.
🔸«Охота»
Представьте, что вы звери, которые вышли на охоту: затаились и тихонько ждёте, пока жертва подойдёт поближе. Потом вы должны резко выскочить из засады и схватить свою добычу крепкими когтистыми лапами.
Более мягкий вариант игры: ловить бабочек воображаемым или реальным сачком. Тут тоже придётся незаметно передвигаться и тихо общаться.
🔸«День — ночь»
«День!» — по вашей команде ребёнок может бегать, баловаться, шуметь.
«Ночь!» — надо срочно лечь или сесть, изобразив спящего человека. Когда ребёнок увлечётся игрой, говорите ночь чаще и удлиняйте эту спокойную паузу. Маленькая родительская хитрость поможет ребёнку успокоиться без скандалов и лишних переживаний.
🔸«Повторюшка»
Ребёнку нужно внимательно следить за вами и повторять все в точности. Делайте простые движения руками:
сжали кулак;
большой палец вверх;
вытянули указательный палец влево;
растопырили пальцы;
сложили ладошку лодочкой.⠀
Такая концентрация поможет снизить активность малыша.
🔸«Бутерброд»
Ребёнок ложится на подушку или свернутое мягкое одеяло, он — кусочек хлеба на тарелке. Родители мажут хлеб маслом — гладят малыша, проговаривая ласковые слова. Сверху кладется еще одна подушка или одеяло — это как будто сыр и колбаса. И сверху опять намазываем масло — гладим, чуть сильнее надавливая. Потом родители «съедают» бутерброд, очень аккуратно и мягко нажимая на ребёнка в подушках. Такие плавные и сдавливающие прикосновения помогают детям расслабиться и успокоиться.
🔸«Секреты»
Сядьте рядом с ребёнком. Для создания таинственной атмосферы накройтесь простыней, пледом или большим платком. В такой обстановке пошепчите друг другу разные секретики. Это могут быть любые фразы:
признания в любви;
называние своего возраста;
отчёт о количестве конфет, съеденных сегодня после обеда.
Такая игра может стать вашим особым ритуалом. Он не только успокоит ребёнка, но и укрепит теплые отношения между вами.⠀
🔸«Гуляем по небу»
Эта необычная игра-медитация. Интереснее ее выполнять на улице. Ребёнок должен держать под глазами маленькое зеркало, развёрнутое наверх к небу, а родитель в это время ведёт его за руку. Тогда у малыша будет ощущение, что он гуляет по облакам. Это может стать отличным способом немного успокоить малыша после активных игр на улице.
🔸«Добрые слова»
Обнимите малыша и скажите ему на ушко десять ласковых и добрых слов. Например: любимый, умный, послушный, сильный, смелый, талантливый, заботливый, красивый, бесстрашный, добрый. Потом наоборот, ребёнок и скажет слова вас. Такая игра не только сделает вас ближе, но ещё и подкрепит у ребёнка уверенность в себе.⠀
🔸«Мороженое»
Встаём прямо, руки поднимаем над головой. Спросите у ребёнка, какое он мороженое: в стаканчике или на палочке? С шоколадом или без? Пусть представит, что его достали из холодильника. Он замороженный и неподвижный. Затем постепенно мороженое в тепле начинает медленно таять: сначала «растаяли» руки, затем голова, плечи и т. д. Все тело становится мягким, податливым, растекается лужей на полу.
Подписывайтесь на мой профиль в нем я делюсь полезной информацией по психологии
