Если вы увидели рекламу в которой заливают, что на Интервальном Голодании вы можете есть когда и сколько вам влезет.
Извините, это наеб🤦♀️
И то что я на ИГ ем все подряд, это касается только моего организма. Это мой личный эксперимент и я не рекомендую так делать другим.
.
Любой способ похудеть с помощью питания сводится к дефициту калорий.
Будь то ПП, ИГ, кето диета, диета Дюкана везде дефицит калорий.
Но этот дефицит должен быть разумный. Дабы избежать стресса, срывов, переедания.
.
Каждый...