Рецепты🍒

Определение размера ВАШЕЙ порции по руке. Весы и подсчёт ккал в печь!

На 1 фото мой перекус, на 2 - завтрак, на 3 - обед, на 4 - ужин, как ориентир размера порции.

Голодный желудок человека - это его кулак. Большими порциями мы только растягиваем его, что явно не приведёт к удержанию нормального веса и не убережёт от перееданий.

Ориентироваться на руку очень просто.

РАЗМЕРЫ ПОРЦИЙ:

🔴Горячее:

✅1. курица, индейка, мясо - ЭТО ЛАДОШКА

✅2. рыба, морепродукты - ЭТО ЛАДОШКА

✅3. углеводы (круп...

#заморозка
Может кому пригодится , это я буду овощи на зиму замораживать.
Ягоды , фрукты потихоньку на комроты замораживаю.
Уже заморозила:
-Клубнику: просто ягодами, и перетертую с сахаром.
-землянику
-вишню
-черешню
Также буду:
-яблоки
-крыжовник
-сливы
-малину
-алычу
-но и погляжу что ещё с деревни привезут)
Также сделаю :
-перцы
Ну и обычное мясо 🍖 с деревни

Девочкииии это очень вкусный каприз. Приготовьте 🌷 он тает во рту.
Добавила на страницу в инст.и решила сюда тоже надо. Может кто нибудь захочет приготовить 😄
Жду вечер чтобы его съесть умммм
Он очень нежный , жевать не надо 😂
P.S. Каждый корж надо проколоть вилкой в нескольких местах . Ну думаю это понятно итак

Очень легкие и быстрые котлетки в приготовлении, а какие вкусные 😋 у Заремки видела когда-то этот рецепт.
-Мелко кубиками нарезанное куриное филе -яйцо
-сыр
-майонез
-мука
-чеснок мелко рубленный
-зелень и специи
Все смешать и обжарить с двух сторон

Признаюсь! 🌈
Мне важно, чтобы еда выглядела красиво. Второстепенное - это уже вкус. Но когда эти два фактора совпадают - моя победа 💫
Овощная пицца👍🏻
Основа кабачок + яйца и мука.
Сыр.
Остальное - овощная фантазия.🍅🌶🥦🥕🧅🥔

Эти шарики мое проклятье 🤦🏼‍♀️ вот дёрнуло меня их однажды сделать , так муж теперь их раз в 3 дня стабильно просит🙃 отмазки , что творога нет не катит , он сам его покупать стал 😁😁😁
ссылка

По многочисленным просьбами дублирую мой рецепт пп-пиццы 😍

Хотите рецепт пп-пиццы?
Которая готовиться всего лишь за 15 минут ? 😍

Так сохраняйте мои милые ❤️

Ингредиенты:
Тесто
Яйцо 2 шт
Овсяные хлопья 30 гр
Сметана 2 ч. Лож
Томатная паста 1 ч.лож
Специи по вкусу

Начинка ( можно по своему вкусу)
Грибы 20 гр
Помидор 50 гр
Сыр 30 гр

Способ приготовления:

Овсяные хлопья измельчить в блендере. Яйца взбить, добавить хлопья, сметану и специи по вкусу. И хорошо перемешать. Сковороду нагрет...

Кто на меня давно подписан, тот наверно знает, что я - фанат турецкого десерта из тыквы - Kabak Tatlisi(Кабак Татлыси). Вкуснее десерта нет для меня!💔 Наконец-то, методом проб и ошибок, я таки нашла идеальный рецепт(чтоб его😫).

Даю себе слово, что сегодня последний день, когда я ела его, до 14 февраля😀👌🏻

Рецепт будет ниже. Просьба отчаянных ППшников, слабонервных и беременных отойти от экранов или просто резко пролистать этот пост😀 Не шучу! Тут будет сахар. Много САХАРА!😫😭

Очень простой и бе...

Пп-салаты 🥗 🥬