Похудение: за неделю -1.6 кг, но были срывы на выходных. Мой опыт и примеры меню.
60.6 кг.(-1.6 кг)
Ё-мое! С прошлого поста прошло 4 недели! Чего уже можно было достичь! Я честно продержалась 3 дня, и с наступления выходных все сломалось. Там были слишком неожиданные события, а еда по-прежнему - способ зафиксировать радость. Поэтому так. А вот после выходных уже как-то и не смогла взяться за режим.
3 недели, получается, прошли без толку.
Ну ничего. С прошлой среды начала. Неделя прошла, результат есть. А главное, выходные - вполне нормально питалась, приемлемо.
Стараюсь покупать вкусные овощи. Не в магазине, а в ларьке. Чтобы еда по-прежнему доставляла радость.
Скинула примеры моего завтрака и обеда. Ужин пока самый неопределённый и непредсказуемый)
Лето все ближе. Надо уже постараться)