@spinachblog
Russia, Moscow
11
записей
25
подписчиков
12
комментариев
👦 ЗОЖ МАМА
🌿 Нутрициолог/Holistic skincare
🌾 ЦЕЛОСТНЫЙ УХОД
♀️ Женское здоровье
♈ Баланс гормонов
📱@spinachblog
Семья
Полная информация о пользователе доступна только в приложении MomLife
Девочки у сына на протяжении 3 недель держится температура 37.1 - 37.3 и вот такой анализ пришёл.
14.05.2019
klukva7 Глистов нет?
oligama Аллергии нет ни что? Эозинофилы и моноциты могут быть поэтому повышены.
oc Позвоните утром им на телефон там ниже указан для интерпретации результатов , расскажут хотя бы , что
Читать все 5 комментариев
Девочки, что это может быть? Сын говорит чешется. Может фенистилом намазать?
30.04.2019
1
linny_burlak Очень похоже на аллергию. Возможно, аллергия на цветение. Да, можно помазать фенистилом. Ещё лучше внутрь эриус дать
Читать все 9 комментариевКак приготовить палеомаффины за 5 минут?
Ловите рецепт #палеомаффины
Готовятся за 5 минут и всего 71 ккалория👌Чем не идеальный завтрак😋
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ:
⠀
🔻100 гр миндального масла⠀
🔻90 гр тыквенного пюре⠀ (можете брать любое пюре)⠀
🔻30 гр миндальной муки⠀
🔻1 банан⠀
🔻1 яйцо⠀
🔻 Вода опционно⠀
🔻 2 ст.л. кленового сиропа⠀
🔻 2 ст.л. кокосовой муки⠀
🔻 1 ч.л. корицы⠀
🔻 1/2 ч.л. мускатного ореха⠀
🔻 1/2 ч.л. соды⠀
⠀
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
⠀
Разогрейте духовку до 190С. Смажьте формы для кексов маслом. ⠀
⠀
В кухонном комбайне смешайте все ингредиенты для маффинов до тех пор, пока тесто не станет полностью гладким.
⠀
Заполните формы тестом до самого вверха. Выпекайте в течение 20 минут до золотистого цвета.
Читать далее Готовятся за 5 минут и всего 71 ккалория👌Чем не идеальный завтрак😋
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ:
⠀
🔻100 гр миндального масла⠀
🔻90 гр тыквенного пюре⠀ (можете брать любое пюре)⠀
🔻30 гр миндальной муки⠀
🔻1 банан⠀
🔻1 яйцо⠀
🔻 Вода опционно⠀
🔻 2 ст.л. кленового сиропа⠀
🔻 2 ст.л. кокосовой муки⠀
🔻 1 ч.л. корицы⠀
🔻 1/2 ч.л. мускатного ореха⠀
🔻 1/2 ч.л. соды⠀
⠀
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
⠀
Разогрейте духовку до 190С. Смажьте формы для кексов маслом. ⠀
⠀
В кухонном комбайне смешайте все ингредиенты для маффинов до тех пор, пока тесто не станет полностью гладким.
⠀
Заполните формы тестом до самого вверха. Выпекайте в течение 20 минут до золотистого цвета.
16.04.2019
4
На завтрак "Шоколадный кекс в кружке" я его собрала из того, что было, а потом что было то и полюбила😂
Готовится за 30 - 50 секунд в зависимости от мощности вашей микроволновой печи👌
#рецептыдесертов
Что нам понадобится:
⠀
🔹60 гр муки⠀
🔹2 ст. л. какао-порошка⠀
🔹1/4 чайной ложки разрыхлителя⠀ 🔹2 пакетика фитпарада⠀
🔹60 мл + 1 ст.л молока⠀
🔹2 ст.л.кокосового масла растопленного⠀ 🔹1 ст. л. фундука или шоколадной пасты по желанию⠀
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
⠀
✨Соедините масло молоко перемешайте. Добавьте фитп...
Читать далее Готовится за 30 - 50 секунд в зависимости от мощности вашей микроволновой печи👌
#рецептыдесертов
Что нам понадобится:
⠀
🔹60 гр муки⠀
🔹2 ст. л. какао-порошка⠀
🔹1/4 чайной ложки разрыхлителя⠀ 🔹2 пакетика фитпарада⠀
🔹60 мл + 1 ст.л молока⠀
🔹2 ст.л.кокосового масла растопленного⠀ 🔹1 ст. л. фундука или шоколадной пасты по желанию⠀
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
⠀
✨Соедините масло молоко перемешайте. Добавьте фитп...
16.04.2019
11
#goldenmilk рецепт из #аюрведа
⠀
С каждым днем понимаю как мало женщин пробуют ещё что-то новое, кроме советов инстафитоняшек😎До сих пор ограчиваясь, чтобы утром на весах увидеть минус📈
Если есть те, кто не боится внести полезное в свой рацион, тогда золотое молоко именно для вас🍶
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ:
⠀
◾300 мл растительного молока
◾2 финика
◾1 ст. л. кокосового масла
◾1 ч. л. куркумы
◾½ ч. л. тертого имбиря
◾1 ч. л. молотой корицы
◾1 щепотка черного перца
◾1 щепотка кардамона
⠀
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:...
Читать далее ⠀
С каждым днем понимаю как мало женщин пробуют ещё что-то новое, кроме советов инстафитоняшек😎До сих пор ограчиваясь, чтобы утром на весах увидеть минус📈
Если есть те, кто не боится внести полезное в свой рацион, тогда золотое молоко именно для вас🍶
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ:
⠀
◾300 мл растительного молока
◾2 финика
◾1 ст. л. кокосового масла
◾1 ч. л. куркумы
◾½ ч. л. тертого имбиря
◾1 ч. л. молотой корицы
◾1 щепотка черного перца
◾1 щепотка кардамона
⠀
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:...
15.04.2019
6
🌿 КОЛЛАГЕН 🌿
Преимущества коллагена:
⠀
🌱 Поддержка суставов: повышение потребления коллагена поддерживает здоровье хрящей и суставов, что, в свою очередь, уменьшает боль в суставах и облегчает симптомы артрита.
⠀
🌱 По мере того как мы стареем, наша естественная продукция коллагена уменьшается. Привет тонким линиям и морщинам. Коллаген повышает упругость кожи.
⠀
🌱 Здоровые мышцы: коллаген питает соединительную ткань по всему телу. Добавление коллагена полезно перед разминкой для того чтобы помоч...
Читать далее Преимущества коллагена:
⠀
🌱 Поддержка суставов: повышение потребления коллагена поддерживает здоровье хрящей и суставов, что, в свою очередь, уменьшает боль в суставах и облегчает симптомы артрита.
⠀
🌱 По мере того как мы стареем, наша естественная продукция коллагена уменьшается. Привет тонким линиям и морщинам. Коллаген повышает упругость кожи.
⠀
🌱 Здоровые мышцы: коллаген питает соединительную ткань по всему телу. Добавление коллагена полезно перед разминкой для того чтобы помоч...
15.04.2019
2
🌾СУПЕР ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК - ОВСЯНКА В МУЛЬТИВАРКЕ 🌾
⠀
🍏Яблоки - содержат кверцетин . Кверцетин один из самых обильных противостарителей в нашем здоровом питании. Помогает бороться со свободными радикалами, вызванными стрессом и воспалением.
⠀
🌾Корица-противовоспалительная специя и способствует улучшению пищеварения.
⠀
🌰Грецкие орехи, льняное семя или семена чиа - орехи и семена, содержащие Омега-3 жирные кислоты, которые помогают уменьшить воспаление. ⠀
🌾Овсянка - содержит волокна, которые помог...
Читать далее ⠀
🍏Яблоки - содержат кверцетин . Кверцетин один из самых обильных противостарителей в нашем здоровом питании. Помогает бороться со свободными радикалами, вызванными стрессом и воспалением.
⠀
🌾Корица-противовоспалительная специя и способствует улучшению пищеварения.
⠀
🌰Грецкие орехи, льняное семя или семена чиа - орехи и семена, содержащие Омега-3 жирные кислоты, которые помогают уменьшить воспаление. ⠀
🌾Овсянка - содержит волокна, которые помог...
15.04.2019
61
gomeopatiabaku как вы считаете, в духовке не получится?
Читать все 2 комментария
▪️ФАРШИРОВАННЫЕ ГРУДКИ▪️
⠀
Я женщина из той категории, которая любит готовить, но это должны быть быстрые рецепты👌
Поэтому вот этот рецепт очень вкусный и самое главное быстрый😋
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ:
⠀⠀
🔹4 шт. куриных грудок⠀
🔹120 гр сыра моцарелла⠀
🔹1/4 чашки свежих листьев базилика⠀
🔹30 гр вяленых помидоров ( или обычный помидор)⠀
🔹соль и перец по вкусу⠀
🔹1 столовая ложка оливкового масла⠀
⠀
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
⠀
▪️ Разогрейте духовку до 190ºС и распылите противень оливковым маслом.⠀
▪️ Затем отбейте куриные...
Читать далее ⠀
Я женщина из той категории, которая любит готовить, но это должны быть быстрые рецепты👌
Поэтому вот этот рецепт очень вкусный и самое главное быстрый😋
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ:
⠀⠀
🔹4 шт. куриных грудок⠀
🔹120 гр сыра моцарелла⠀
🔹1/4 чашки свежих листьев базилика⠀
🔹30 гр вяленых помидоров ( или обычный помидор)⠀
🔹соль и перец по вкусу⠀
🔹1 столовая ложка оливкового масла⠀
⠀
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
⠀
▪️ Разогрейте духовку до 190ºС и распылите противень оливковым маслом.⠀
▪️ Затем отбейте куриные...
15.04.2019
192
#goodmorning смузи 👌
Разнообразие - залог не сорваться с пути😎
Да да и никак иначе!
Человек по природе своей ищет что повкусней😋Согласны?А если ты ещё и на диете, а из соседской квартиры доносится запах жареной картошки😋Тут наш дух и не выдерживает😡
Поэтому девочки старайтесь есть разнообразную, но полезную еду🥕
Вот ловите вариант недорого утреннего смузи, для вашей батарейки энергии🌄
⠀
🥬1 огурец⠀
🥬Горсть шпината⠀
🥬Пучок сельдерея⠀
🥬Сок 1 лайма или 1/2 лимона⠀
🥬Кусочек имбиря⠀
🥬Вода⠀
⠀
Всё в ...
Читать далее Разнообразие - залог не сорваться с пути😎
Да да и никак иначе!
Человек по природе своей ищет что повкусней😋Согласны?А если ты ещё и на диете, а из соседской квартиры доносится запах жареной картошки😋Тут наш дух и не выдерживает😡
Поэтому девочки старайтесь есть разнообразную, но полезную еду🥕
Вот ловите вариант недорого утреннего смузи, для вашей батарейки энергии🌄
⠀
🥬1 огурец⠀
🥬Горсть шпината⠀
🥬Пучок сельдерея⠀
🥬Сок 1 лайма или 1/2 лимона⠀
🥬Кусочек имбиря⠀
🥬Вода⠀
⠀
Всё в ...
15.04.2019
2
tatyana_go Есть))) я везде банан кидаю, или какие то фрукты, но этот вариантой мне нравиться, надо попробовать)))
Читать все 2 комментария
Оказывается экспериментировать со смузи добавляя тот или иной фрукт/овощ не страшно,наоборот вы получаете что то новенькое😋
Мой смузякин не только выглядит великолепно, но и божественен на вкус! Более того, он очень подойдет деткам для поднятия иммунитета и улучшения пищеварительной системы🙌 ⠀ ⠀
⠀
Нам понадобится: ⠀
🌿 сок из 1 апельсина
🌿 чашка замороженной малины
🌿 1/2 спелого авокадо
🌿 1 киви
🌿 1 очищенное яблоко
🌿 1 маленькая морковка
🌿 1 маленькая свекла
🌿 чуть чуть имбиря
🌿 1 ч.л. семян ...
Читать далее Мой смузякин не только выглядит великолепно, но и божественен на вкус! Более того, он очень подойдет деткам для поднятия иммунитета и улучшения пищеварительной системы🙌 ⠀ ⠀
⠀
Нам понадобится: ⠀
🌿 сок из 1 апельсина
🌿 чашка замороженной малины
🌿 1/2 спелого авокадо
🌿 1 киви
🌿 1 очищенное яблоко
🌿 1 маленькая морковка
🌿 1 маленькая свекла
🌿 чуть чуть имбиря
🌿 1 ч.л. семян ...
15.04.2019
3