Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаРецепты
Инга Тимофеева
Инга Тимофеева
Мама сына (5 лет)

🌾СУПЕР ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК - ОВСЯНКА В МУЛЬТИВАРКЕ 🌾 ⠀ 🍏Яблоки - содержат кверцетин . Кверцетин один из самых обильных…

🌾СУПЕР ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК - ОВСЯНКА В МУЛЬТИВАРКЕ 🌾

🍏Яблоки - содержат кверцетин . Кверцетин один из самых обильных противостарителей в нашем здоровом питании. Помогает бороться со свободными радикалами, вызванными стрессом и воспалением.

🌾Корица-противовоспалительная специя и способствует улучшению пищеварения.

🌰Грецкие орехи, льняное семя или семена чиа - орехи и семена,  содержащие Омега-3 жирные кислоты, которые помогают уменьшить воспаление. ⠀

🌾Овсянка - содержит волокна, которые помогают держать вас более сытой до обеда. ⠀

🍶Молоко миндальное или кокосовое – оба содержат хороший источник витамина Е.

🥕Морковь-отличный источник витамина А, плюс они помогают сбалансировать сладость других фруктов. ⠀

🍒Изюм или ягоды годжи -  эти сухофрукты содержат различные фитонутриенты, витамины и микроэлементы! Плюс повышение калия.

🌿Немного подсластителя -кленовый сироп, кленовый.

Если вы ещё не полюбили овсянку, тогда самое время👌

2

Комментарии

gomeopatiabaku

Punhana

Мама сына (1 год)

как вы считаете, в духовке не получится?

spinachblog

Инга Тимофеева

Мама сына (5 лет)

Я не пробовала(но думаю почему и нет

Девочки , хочу поделится классной вкусняхой , который притащил муж ! Это кленовый пекан ! Слойка с кленовым сиропом и…

Девочки , хочу поделится классной вкусняхой , который притащил муж ! Это кленовый пекан ! Слойка с кленовым сиропом и орехом пекан сверху ! Очень и очень вкусная! Мы нашли только на заправках БиПи . Теперь мечтаю приготовить сама !!

Что муж обеспечивает в семье? Расходы мужа и ваши: декретные, зарплата, пособия - что входит?

Периодически ловлю себя на интересной мысли. А вот что вы имеете ввиду, говоря о том, что вашу семью обеспечивает муж. Что входит в достаточно емкое понятие «обеспечивает». Я не говорю про содержанок, мне интересно послушать обычных женщин в обычных семьях(в нормальных, адекватных семьях). Что именно входит в расходы мужа/что входит в ваши расходы(именно те деньги, которые ваши по других источникам дохода, нежели муж - декретные, зарплата, пособия и тд)???

Девушки, которые говорят, что муж не должен обеспечивать семью и если жена не работает, то она содержанка и сидит на шее…

Девушки, которые говорят, что муж не должен обеспечивать семью и если жена не работает, то она содержанка и сидит на шее у мужа, плюс абсолютно тупая фифа... Вы так действительно думаете или говорите скрипя зубы, потому что у вас не так... муж не Алё, жадный или бухает?

Всем привет, я наверное чего то в жизни не знаю, но вот один мужчина считает зарплату в среднем около 40 тысяч,…

Всем привет, я наверное чего то в жизни не знаю, но вот один мужчина считает зарплату в среднем около 40 тысяч, достойной для содержания семьи. При этом в семье других источников дохода нет. Это в нашем то городе, с ребенком. Я, ЧТО ЗАЖРАЛАСЬ? Жилье съемное + его учебу оплачивать + дома он не бывает и не помогает в быту. Я не жалуюсь, я про то что мужчина считает такое положение дел, нормальным.

#моибеременныевкусняшки Овсянка

#моибеременныевкусняшки Овсянка О пользе овсянки можно говорить бесконечное количество времени. Она является главным источником фолиевой кислоты и железа, а также около 20% дневной нормы тиамина, рибофлавина, ниацина и витамина В6. Эти витамины снабжают наш организм энергией и помогают заботиться о красоте нашей кожи. Одна порция овсянки восполняет 20% от суточной дозы железа, которую необходимо получать из пиши. Также в овсянке содержится клетчатка, которая прекрасно влияет на ЖКТ помогает справляться с запорами. Но конечно как и с любым продуктом с овсянкой не стоит перебарщивать, дело в том что в ней содержится фитиновая кислота, которая способствует вымыванию кальция из организма. И главное, я рекомендую кушать обычную овсянку, а не быстрого приготовления, в связи с тем что в ней все полезные свойства сводятся к минимуму. На завтрак я готовлю такую прекрасную овсянку. Ленивая овсянка готовиться с вечера. В банку засыпаете овсяные хлопья, добавляете молоко, чтоб хлопья в нем утонули и далее кладёте все что душе угодно. Сегодня у меня там уктуский йогурт, дробленые орешки миндаля и кешью и сушеная вишня и все до утра прячем в холодильник! 😋