О диетах из интернета, а также о иных теориях питания

Кто о чем, а я все о наболевшем 🤯

Лето все ближе, желающих сбросить вес БЫСТРО, прибегая к жёстким диетам все больше 🤦‍♀️

Что происходит с эндокринной системой при неправильном похудении?🤔

⠀

Даже у самой щадящей диеты могут быть весьма неприятные последствия. А если похудение построено на жестких ограничениях в питании, использовании монодиет - это обязательно приведет к серьезному дисбалансу в организме. И в первую очередь будет страдать эндокринная система.

⠀

Давайте вместе разбираться, к каким...

А вот и то известное издание, о котором я хотела поделиться с вами в предыдущем посте.

Поделюсь своим мнением и аргументированными фактами по поводу этой "чудо" книги 👆

Я поражаюсь наивности и способности многих верить в абсолютно любые теории 🙄При чем сразу верить, не разбираясь при этом, кто автор, действительно ли это так, а что говорит наука об этом и т.д. Видимо, для многих все, что опубликовано в книге-является авторитетным и экспертным мнением.

Спешу вас разочаровать, это далеко не та...

Energy Diet /Herbalife/Wellness

Да простят меня сетевики...🙊🙊🙊...

Друзья, сразу хочу отметить, что не являюсь представителем/партнером/менеджером ни одно из компаний, в продукцию которой входит функциональное питание. Я целенаправлено не стала посвящать пост какому то отдельному продукту, как меня просили. Вы хотели адекватного мнения и доказательной практики? Получайте！👇

📍А хочу я начать вот с чего.

Функциональным называется питание, при котором организм получает необходимое количество минера...

Следующая на очереди - диета Малышевой.

(разборы Дюкана, Магги и Японской смотри в предыдущих постах ниже 👇)

На фоне того же Дюкана, монодиет и голодания-это лучший вариант.

🔥НО！Я не согласна со многими аспектами. Давайте разбираться:

Итак, рацион любого человека, желающий похудеть или набрать массу должен быть ИНДИВИДУАЛЕН！- это ФАКТ и не спорьте！У каждого человека нормы КБЖУ (каллории, белки, жиры и углеводы) высчитываются индивидуально, а зависят они не только от веса и роста. Сюда включа...

После разбора таких популярных диет, как Магги и Дюкан (смотри посты ниже 👇), меня просили высказаться в адрес так называемой Японской диеты. По вашим просьбам разбираемся вместе 😉

🎌🎌🎌Японская диета. 🎌🎌🎌

Надо сказать, ну оооочень сомнительная теория.

Во-первых, об авторе теории и ее происхождении найти достоверную информацию в интернете практически невозможно. Большинство интернет-порталов не утруждают себя поиском каких-либо уникальных источников, в которых можно было бы разузнать всю правд...

Продолжим разбираться в популярных "диетках" .

Наибольшее количество запросов по разбору известных "диет" из интернета - это Дюкан 🤪. Многие из вас знают, что не могу я спокойно смотреть на агитационные посты типо “Похудеем с Дюканом”, да и вообще к классической диете Дюкана у меня лично крайне негативное отношение😤 Почему классическая? Да потому что в настоящее время очень много "знатоков" на просторах интернета, кто внёс кое какие коррективы, сделал вариации теории данной теории и даже напис...

Сегодня несколько постов с агитациями "посидеть" на какой-нибудь диетке коллективно 🤦‍♀️ вынудили меня продублировать блок постов по разборам известных диет. Обновленик приложения теперь позволяет группировать посты по темам и сохранять эти группы в закладках для удобного поиска. Назовём этот блок "Подробно о диетах из интернета".

А начну, пожалуй, со многими любимой и популярной диеты Магги или Яичноц диеты.😉

Ну что ж, давайте разбираться. А начну я пожалуй с личного опыта. Не буду скрывать, об...

❗Всем , кто хочет сесть на какую либо диету-ОБЯЗАТЕЛЬНО к прочтению❗

Вот знаете, прям накипело 😒😤 Листая ленту, я с ужасом порой натыкаюсь на посты, где девчонки просят порекомендовать ту или иную диету, а еще хлеще-собирают группу единомышленников (ну чтоб не скучно было одной подрывать здоровье, видимо). И знаете, что самое страшное? А ведь находятся и те, кто рекомендует, и те кто, кто вступают в эти “марафоны”. 😞

Кто давно читает мои посты, тот в курсе- я ПРОТИВ того, чтобы люди, не имеющи...