рецепты
Я вам своими будущими имплантами второго размера анатомической формы клянусь!
Это лучшие креветки, что случается с вами в жизни
Как сделать вкусные малосольные огурчики?
Ваш лучший рецептик?
Завтраки, на которых худею - и вам на завтра на завтрак идейка 🫶🏽#заметкихудеющей
Собрала для вас свои последние завтраки - вкусные, сытные и очень простые в приготовлении!
Готовятся быстро , получается вкусно !)
Я не люблю сложные рецепты, но обожаю, когда завтрак радует и живот, и глаза 😍
1. Пицца на лаваше
Одна половинка -с тунцом, вторая -с куриным филе. Пара минут на сковороде и вкуснятина готова !)
Рецепт ссылка
2.Бутерброды с яйцом и начинкой
Выреза...
Идеальные надувающиеся лепешки существуют!🫓 Главное, раскатывать НЕ фанатично, чтоб не порвать как Тузик грелку🤭 Рецепт из интернета ниже ⤵️ В кармашек потом напихали: Ева - сыр, я острую чечевицу.
ссылка
#iraemelka_на_кухне
Мои любимые рецепты шаурмы: быстро, вкусно и сытно!#заметкихудеющей
Просили ? Делюсь ❤️
Обожаю шаурму и считаю, что это идеальный прием пищи: вкусно, сытно, легко готовится .
Делюсь своими любимыми начинками ⬇️
1. Шаурма с омлетом , ветчиной и овощами ( айсберг , помидор , огурец ,зеленушка , базилик )
соус делала из йогурта , кетчупа или томат пасты , добавляю немного соевого , сухой аджики , копченой паприки , еще могу сюда же потереть соленый огурец )
2. Любимая шаурму моего мужа 😻 с люля...
Когда остаётся слоеное тесто,я по быстрому делаю «розочки».
Полоски слоеного теста смазываю яйцом, присыпаю корицей и сахаром,еще чуточку ванильного сахара добавляю.
Скручиваю в рулетик, режу напополам,сверху тоже яйцом смазываю.
В духовку на 180градусов по пять-семь мин с каждой стороны. (Но ориентироваться надо на свою духовку,у меня старенькая🥲)
Съедается за пять минут❤️
Кушайте на здоровье❤️
#многодетное_меню
🥟Когда думал, что фигня будет, но потом ещё 2 раза делал добавку)) Я про первый соус с яйцом. Ели с пельменями, с рисом, под конец уже просто с хлебом, потому что не могли остановиться 😄
#iraemelka_на_кухне
Салат с идеальным КБЖУ, чтобы гарантированно -5 кг
* Красная фасоль
* Лук ялтинский
* Кукуруза
* Огурец
* Томаты черри
* Тунец в собственном соку
* Яйца
* Хлебцы
🍯 заправка:
* Горчица зерновая
* Лимонный сок
* Соевый соус
* Пару ложек майонеза
Приятного Аппетита 🍽️
Я тут внезапно вспомнила про вкуснейший салат, сразу сделала и хочу поделиться с вами!
Свекла приготовленная
Фета
Чеснок
Кунжутный соус
Боже! Это отвал бошки! Я так объелась😂
Это самый частный вопрос на моей странице « а что , макароны можно при похудении» #заметкихудеющей
Конечно можно , главное выбирать макароны из твердых сортов пшеницы или цельнозерновые макароны . Макароны отличный источник белка , главное выбрать макароны где в составе от 12 гр белка на 100 гр . А если к макаронам добавить нежирный белок ( курица , рыба , сыр ) , добавить побольше овощей , получится отличный сбалансированный прием пищи который насытит вас на долго .
А толстеют не от макарон ...