Елена Ковылина
@5542859·Мама двоих (9 лет, 24 года)
Moscow
55
записей
46
подписчиков
536
комментариев
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @5542859
- персональный тренер , выступала и готовила на соревнования. лет проработала в Москве, из за климата с рождением младшей дочери решили переехать в Ана...
- Скоро лето)
- Про то когда ты только позавтракала, а разрешенные калории почти закончились)))
- Завтрак))) уже час за столом))
- Девочки, с добрым утром)) как настрой на улучшение себя)
- #стройнаямама день Кардио мин или шаг колено мин и шаг захлест мин Упражнения в комментариях 🏆
- Продуктовая корзина🍓 Основные Белок - курица (любая но без кожи), говядина, рыба, творог от до %жирности, сыр не более гр в день, морепродукты, и...
- Девочки, кто начал , пишите вопросы, пожелания. Как вы думаете питание есть смысл рекомендовать или комментировать ваш рацион
- #стройнаямама день Тренировку лучше делать с утра . Тренировка в коментариях
- Начала делать фото и поняла что видео рулит)) но на завтра выложу как есть , а потом подумаю как сделать лучше. Возможно видео залить в инсту, или в В...
- Девочки, для желающих начать менять себя , задание на завтра буду выкладывать каждый вечер с до ) упражнения с весом собственного тела, в идеале если...
- Марафон для всех желающих 🎉 Начало . Утренние тренировки Рекомендации по питанию Общение и мотивация друг друга в чате
- Рождественский ужин)))) рыба лучший белок при снижении веса . И максимально проста в приготовлении. Всем стройности)
- Актуально на сегодня) минус кг с декабря )
- На семейной фотосессии у irina_takhtarova_photo
- Осталась неделя до летия ))) даже не верится ,что я мама этой девушки))
- А мы на тренировку)))
- Девочки, если кто думал обращаться в эту контору - не советую. За два раза было сломано - датчик у степпера, колёсики с двух сторон у душевой кабины и...
- Потихоньку возвращаюсь (твой пресс)))
- Девочки , сок в Дикси по . за мл. Если кто берет)) и пюре Агуша и Хайнц (пауч) тоже .
- Любимый фитнес клуб)
- Девочки , что можно ребенку от кашля
- Погода грустить)) девочки вопрос - после отлучение от груди если грудь не грубеет сцеживать надо или так всё закончится Некормлю третий день
- Милота ) пришло наше платье с Али )
- Отличный день
- Отзыв на тест драйв #hggies_foreman_тестдрайв Подгузники трусики понравились , но мы всегда используем японские и хаггисы конечно Японии уступают - ...
- Начни день с тренировки и будет на все проблемы всё равно)))
- Мама отдыхает)))
- С добрым утром))
- Наборчик с алиэкспресс)
- Процесс)) разукрашиваем гипсовые фигурки)
- Сегодня всем кто говорил мне завязывать с гв хочется пожелать не лезть.. ехали с бассейна , дочка хотела есть и спать , сломалась машина и пришлось жд...
- Еда на ходу)))
- Теперь у нас есть персональная горка)))
- Играем)
- Перекус))
- Клеим рис на двухсторонний скотч))
- Паровые котлеты из индейки) девочки у кого пароварка стоит без дела - куплю не дорого)
- Всем отличного утра)) солнце и любимый кофе))) пока дети спят😊
- Развлечения в дождик) контактный зоопарк)
- Увлекательное мероприятие - завтрак))
- Когда больше вкусно, чем красиво)) овсяноблин поломанный)))
- Всем отличного утра💫
- Еда с собой )) фруктовое пюре (собственноручно сделанное ) с овсянкой и йогурт с чиа , на ночь в холодильник и вуаля))
- Две мои самые любимые дочки))
- Вот для таких безумных мамаш как я😂😂😂😂
- Как получить 20 супер книг за 3000 рублей?
- Хвасталка) взяла мольберт растущий 😊 качество супер, есть для мела, магнитная и зажим для бумаги. Плюс набор магнитных букв, цифр и мозаика. Внизу уд...
- Вполне самостоятельная девушка))) погода супер сегодня 💮
- Как полюбить дождь))
- Девочки кто знает как дать грудь если застой в верхней части груди где ключица