#стройнаямама день 2
Кардио 4 мин или шаг колено 2 мин и шаг захлест 2 мин
Упражнения в комментариях 🏆
Планка на боку. Упор на согнутый локоть , ноги в разножке. Подъем таза 10 раз с каждой стороны.
БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ!!! Сегодня у нас пытались вскрыть квартиру!!! Как только муж ушёл на работу через 5 мин я услышала шум в замке и подумала что муж что-то забыл, но посмотрев в глазок я ничего не увидела он был заклеен. Я спросила ты! В ответ тишина и только быстрые шаги!😱Потом я вышла и обнаружила метку на 🚪( круг а в нем точка). Испугалась я не на шутку😱😭
У кого как детки начинали ходить? В 1,1 дочка начала делать первые шаги, сейчас наш рекорд это 10 шагов за раз. И то шагами это назвать сложно, просто перебирает ножками, мини шажки. Ощущение что чего то боится. Когда уже пойдет? Уже и так поздно(((
Мамы, у кого детки спали по 40 мин с 2 мес, расскажите, прошло ли?) И когда?)

Аборт это убийство! Не делайте опрометчивых шагов! Консультации и поддержка! Цените жизнь!
Чтобы вы выбрали ?
1. Квартира 60кв в МО , новая , 20 мин до работы
2. Дом частный, лес , пруд и все остальные прелести загородной жизни , до работы около 2ч в одну сторону , с родителями (молодые, отношения более чем хорошие)
Всего кардио и упражнения три круга. Видео упражнений можно увидеть в сториз инстаграма Elenaflyfit