Елена Ковылина
5542859
Елена Ковылина·Мама двоих (2 года, 16 лет)

#стройнаямама день 2

Кардио 4 мин или шаг колено 2 мин и шаг захлест 2 мин

Упражнения в комментариях 🏆

2

Комментарии

5542859
Елена Ковылина·Мама двоих (2 года, 16 лет)

Всего кардио и упражнения три круга. Видео упражнений можно увидеть в сториз инстаграма Elenaflyfit

Нравится Ответить
5542859
Елена Ковылина·Мама двоих (2 года, 16 лет)

Планка на боку. Упор на согнутый локоть , ноги в разножке. Подъем таза 10 раз с каждой стороны.

Нравится Ответить
5542859
Елена Ковылина·Мама двоих (2 года, 16 лет)
стикер
Нравится Ответить
5542859
Елена Ковылина·Мама двоих (2 года, 16 лет)
стикер
Нравится Ответить
Читайте также
Яна
yanawhite
Яна ·Мама сына-младенца

Как защитить квартиру от взлома?

БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ!!! Сегодня у нас пытались вскрыть квартиру!!! Как только муж ушёл на работу через 5 мин я услышала шум в замке и подумала что муж что-то забыл, но посмотрев в глазок я ничего не увидела он был заклеен. Я спросила ты! В ответ тишина и только быстрые шаги!😱Потом я вышла и обнаружила метку на 🚪( круг а в нем точка). Испугалась я не на шутку😱😭

7825
tatiana.1991 К нам в пятницу приходили, живем в частном секторе, стучали в окна(наверное так проверяют есть ли кто
belaia Капец. А мы в частном доме живём и как то случайно на калитке увидели ценник. Не знаю
nagornayat911 К нам один раз через балкон мужик влез ( 2 этаж). Мне было лет 15-16. Просыпаюсь, остальные
Читать все 240 комментариев →
Tosha
spusya
Tosha·Мама дочки (1 год)

У кого как детки начинали ходить? В 1,1 дочка начала делать первые шаги, сейчас наш рекорд это 10 шагов за раз. И то шагами это назвать сложно, просто перебирает ножками, мини шажки. Ощущение что чего то боится. Когда уже пойдет? Уже и так поздно(((

beam_of_light До 1.4 в пределах нормы.
lerahair_ Позднее время это в 1,5г. Мы ползали с 6месяцев до 10м. В 1,1 пошла уверенным шагом, купили
spusya Когда все достают с вопросами "не пошла еще", говорят что мы с ней не занимаемся. Начинаешь задумываться,
Читать все 39 комментариев →
Катерина Абрамова
eabramova94
Катерина Абрамова·Мама сына-младенца

Мамы, у кого детки спали по 40 мин с 2 мес, расскажите, прошло ли?) И когда?)

2
olesya_kuralesya Просыпается в 07.30 и потом на руках досыпает ещё час где то, сегодня в 8.30 проснулась на
olesya_kuralesya Но ночью ещё 1-2 кормления
r_i_v_a @eabramova94, в общем...убирайте все музыкальные и мигающие штуки,это влияет на качество сна.еще надо исключать синиц свет.из телевизора,телефона,из
Читать все 96 комментариев →
Светлана Ивановская
svetik131185
Светлана Ивановская
post image

Аборт это убийство! Не делайте опрометчивых шагов! Консультации и поддержка! Цените жизнь!

11
3_caxapka @svetik131185 посмотрите в ютюб-"Очная ставка.Ужасная мамаша".Да и другие серии этой передачи тоже...Ваш розовый пони,срущий зефиром ахереет.Ну вот
ekaterina112 @3_caxapka, ну вот блин. Посмотрела... лучше бы не смотрела... особенно первый случай. Просто ужас! А ещё время
3_caxapka @ekaterina112 это еще лайт
Читать все 308 комментариев →