Девочки, я детский психиатр. О профессии здесь почти не пишу. Но очень хочу, чтобы вы знали и помнили о важном:
• Невролог не занимается психикой. Невролог занимается органическими заболеваниями нервной системы. Нарушения сна у ребёнка, нарушения развития, поведения - это к психиатру. Даже если невролог заподозрил что-то, что связано с психиатрией, он ОБЯЗАН отправить вас к психиатру. Не принимайте никаких назначений и диагнозов, касающихся психиатрии, от неврологов. Если вас не направили к психиатру, сходите сами. И лучше не в ПНД.
• Хороший психолог, даже очень хороший клинический психолог, не может поставить вам диагноз. Он может диагностировать нарушение , какое-то расстройство, но он обязан направить к психиатру.
• Если у вашего ребёнка страхи, тревожность, вам нужен хороший психолог, владеющий методами КПТ. Никаких психоанализов, юнгианских анализов и песочниц. И НЕ невролог!!!
• Если ребёнок «зависает» часто, в этом случае сначала невролог, а потом все остальное.
• Если у ребёнка проблема с вниманием, гиперактивность, нарушения или особенности моторики и мышления - это требует диагностики у хорошего нейропсихолога, невролога и психиатра. И ни один из них не заменит другого!! Это важно.
• Если у ребёнка нарушение речи, задержка, плохое понимание речи - это ВСЕГДА обследование у логопеда, нейропсихолога, невролога, сурдолога и психиатра. И здесь тоже один не заменит другого.
Мой топ-10 книг по детской психологии. Книги, проверенные моим опытом - те, которые работают 😁
1) "Братья и сестры" Фабер-Мазлиш Мастхэв для тех, у кого больше одного ребёнка или кто ждет второго. Прям с первых страниц уже полезно и очень подробно на наглядных примерах о том, что чувствует старший с появлением младшего.
Для любого возраста детей
2) "Дисциплина без драм" Брайсон, Сигел
Очень подробно о том, как работает мозг ребёнка и почему ребёнок не может с ходу "прекратить это делать". Много наглядных схем и примеров, а также картинок и фраз по ним. Очень помогает, особенно сейчас, когда ребёнок уже многое понимает. Больше подойдет для детей 3+
3) "Как жаль, что мои родители об этом не знали" Перри
Книга-энциклопедия на все случаи жизни. И о чувствах ребенка, и о его развитии, и о том, когда родители разводятся и о мотивации.
Для детей любого возраста. Трушно и зажизнь тоже есть.
4) "Тайная опора". Петрановская
Думаю, уже у всех на слуху. Можно Петрановскую любить, можно её критиковать, но у нее однозначно есть то, над чем нам всем нужно задуматься именно в этой книге. Самая главная мысль, которую донесла мне Петрановкая - если вы считаете, что в книге написана дурь, делайте так, как вы думаете, ибо никто лучше вас не знает вашего ребёнка. А также то, что если после книги о психологии вам хочется жить - значит, это для вас хорошая книга, читайте ее. Ну а если не хочется - значит, это не ваша книга.
Также у Петрановской понравилась "Если с ребёнком трудно", тоже много наглядных примеров и разборов конкретных ситуации. А вот self-мама не берите, вода водой, больше похожа на эссе.
Тайная опора - на возраст с рождения. Если с ребёнком трудно - 4+
5) "Свободные родители свободные дети" Мазлиш
Книга очень легко читается. Для тех, кому сложно с ребёнком. Очень много полезной инфы на задуматься и изменить в первую очередь свою стратегию. Реально работает. На возраст детей 4+
6) "Общаться с ребенком, как?" Гиппенрейтер.
Уже, наверное, классика детской психологии. Очень много об этапах развитая и о том, что чувствует ребенок на каждом из них.
Для возраста детей 0+
7) "Материнская любовь" Некрасов.
Книга неоднозначная. О гиперопеке и о том, как мама не может отпустить выросшего ребёнка и как влияет на всю его жизнь. Эта книга мне помогла понять, почему у нас никогда не было будущего с бмужем, который был оч сильно привязан к матери.
На возраст ребенка 12+, но если хотите понять про мужа - можете уже начинать читать
8) "Как любить ребёнка" Януш Корчак.
Книга автора, который отказался от помилования и вошел с детьми в газовую камеру. А чтобы им не было страшно, рассказывал им сказки.
Легко читается, приятный слог и очень много моментов на задуматься.
Для любого возраста детей
9) "The WOJ way" Войджицки
О том, как мотивировать ребенка и воспитать целеустремлённого человека. Очень много про изобилие всего и гаджеты. Интересный подход, который тоже уже работает.
На возраст детей 5+
10) "Мой ребёнок с удовольствием ходит в детский сад" Быкова
Прочитала за один вечер. Реально очень полезная книга про то, как мы сами иногда мешаем ребенку адаптироваться. На реальных историях, трезво и без воды. Обязательна для тех, кому близка адаптация к саду
У этого же автора есть книга ленивой мамы. Ленивой не в том плане, что нужно нифига не делать, а в том, как научить ребенка делать самому, и уж потом нифига не делать😁 Тоже очень интересна. Для детей 2+
Вот, пожалуй, основные. Я прочла много книг по детской психологии и поделилась теми, которые работают, по моему опыту. Допускаю, что какие-то книги могла забыть.
А какие рекомендуете вы? Читали из этого списка что-нибудь? Делитесь ❤️
Как справляться с детскими истериками? Чтобы самой в этот момент не злиться, не раздражаться?
В последнее время прям один за другим такие посты с вопросами. Я для себя способ нашла. Просто поделюсь. Не навязываю. Такое вот мировоззрение мне лично помогло и помогает.
Во-первых, в моменте, вспомнить, что взрослая тут Я. Что я могу хотеть от ребятенка, у которого не дозрел мозг и который просто физически не может контролировать свои эмоции, если я сама, взрослый человек, не справляюсь?
Во-вторых: (Здесь, понимаю, будет описан такой момент, с которым захочется поспорить, но я просто приняла это и живу с такими мыслями. Мне от этого проще. Как вам, не знаю.)
Смысл такой: все ситуации своей жизни я создаю сама. Мы пришли сюда учиться, учиться реагировать на жизнь проще, не обижаться, не жаловаться, не раздражаться и прочее. Уйдешь ты в горы медитировать для просветления, как понять, что ты вырос духовно? Никак. Это все проверяется только повседневной жизнью и общением с людьми. Если ты обидчивый, тебя будут обижать. До тех пор, пока ты не научишься не обижаться. Если раздражительный, будут возникать ситуации, которые тебя выводят из себя. Зачем? Урок такой. Научишься не реагировать негативно, перестанут эти ситуации появляться. А даже если и появятся, тебе то уже все равно)
Такая философия мне близка и быстро помогает отстраниться от любой ситуации. «Ага, это просто урок», - думаю я и сразу становится легче. Легче и спокойнее. Теперь уже и реакция на такие раздражители перезаписалась, больше это не триггерит. И дети поспокойнее стали))
Вот по такой системе обидчивость проработала, и знаете, даже ситуаций не возникает, где меня могли бы задеть) но там еще нюансы были, которые мне в этом помогли
Теперь по мелочи:
Если не получается совладать с эмоциями:
1. Резко и очень сильно можно сжать кулаки и напрячь все тело, а затем с выдохом также резко снять напряжение. Злость выходит, не застаивается в организме и становится проще.
2. Мне тяжелее всего, когда дети всю ночь не спят. Вот тогда уроки уроками, но я начинаю выходить из себя. Нашла способ, который значительно упростил мою жизнь: на тумбочке лежит коробка конфет. Чувствую, что закипаю, в рот кусочек шоколадки и все переносится гораздо проще.
3. Вдох-выдох, прям вместе с ребенком, игра такая, повторяй за мамой. И дети отвлекаются и сам спокойнее)
Такие вот инсайты за мое время материнства. Но с удовольствием послушаю и другие советы.
А вообще, мамы, мы сила! Мой отец, когда поиграл с внучками пару часов сказал, что емае как вы это вывозите, женщины 🤣 не 5 минут в день, а 24/7, каждый месяц и каждый год)) так что по мнению моего папы, мы все супер крутые уже сейчас, даже не совершенные и не проработанные😄 и я с ним согласна)
ДЫХАНИЕ - это основа звучащей речи. Плавность и связность речи во многом зависит от умения правильно дышать во время разговора. Умение контролировать вдох и выдох определяют произношение отдельных звуков и их сочетаний, громкость голоса и необходимые интонации. Многие расстройства речи связаны, в том числе с дыхательными расстройствами, вот почему логопеды рекомендуют обязательно уделять внимание этому аспекту.
Самые бюджетные и простые методы для дыхательной гимнастике, доступные для каждой мамы:⤵️
⚪️Мыльные пузыри
🔴Свечки
🟤Вертушка
Пользуйтесь на здоровье 🤍
Более подробнее про еще другие способы дыхательной гимнастики у меня в бесплатном канале: ссылка
Делюсь, что сработало (и что не сработало) с моим маленьким ураганчиком - Юрием, порядок для которого - хаос.
Только сейчас, к 4 годам, примерная отличница я поняла, что с моим ребёнком всё так и даже научилась с ним управляться. Поэтому делюсь в надежде, что поможет еще кому-то. Итак.
1) Правила. Они нужны шилопопу даже больше, чем любому другому ребёнку, потому что хоть что-то должно "вносить" его в рамки. Рисуем правило вместе, рисуем картинки, вешаем на холодник. В СПОКОЙНОМ состоянии его спрашиваю: согласен? Согласен. Объясни, почему это важно. Объясняет. И это ОЧЕНЬ помогает в начале истерик. Подвожу к правилу, объясняю, напоминаю. Например "есть ложкой и вилкой", а не руками, как он хочет. "Одна конфетка после обеда", а не 10, как он хочет. Видит картинку, думает. Иногда орет, да. Успокаиваю, обнимаю, но напоминаю, что правило мы изменить не можем.
2) Четкое соблюдение правил. Правила должны соблюдаться беспрекословно. Никаких "дала после истерики, чтобы замолчал" и "сегодня можно всё". Если ребёнок поймёт, что его ор привел к получению желаемого, он будет пользоваться этим всегда.
3) Четкий режим дня и проговаривание всех действий. Перед походом в магазин объясняю, что мы покупаем, что там делаем. Перед походом к тренеру объясняю, что там будет делать и зачем. Чёткое соблюдение режима прививает ему хоть чуточку спокойствия. Он знает, что за чем. Знает, что так всегда, и его реально меньше выносит. Все поездки и дела планирую с учётом режима этого шилопопика.
4) Проживание эмоций. По совету умных психологов я давала Юрию "проживать эмоции" и орать столько, сколько в него влезет. Вместе с ним, к слову, до четырёх лет часто орал и Илья, потому что они все повторяли друг за другом. Юра в их паре - лидер. После часового ора проживания Юрием (и Ильёй) своих эмоций мне хотелось открыть окно и выйти в него. Тогда я стала переключать его. Брала орущего и отвлекала. На книжку, на что-то новенькое. Для этого случая был припасен на полке запас "занимашек", которые любит Юрий. Старые припрятанные игрушки, пробочки, раскраски итд итп. Он успокаивался и потом даже сам говорил "я орал, даже не знаю, почему". То есть, эти эмоции его захлёстывали, он их не понимал и тем более не умел их проживать. А после успокоения он спокойно мог со мной рассуждать об этом.
5) Мотивация. Юрий очень, ОЧЕНЬ любит сладкое. И поэтому после "неприятного" действия - похода к врачу, например, идем покупать булочки и конфетки. И говорю ему "пойдём к врачу, а потом зайдём за булками". Делаю акцент на втором. Также очень важно подчеркивать, почему это надо Юрию. Например, ты так хорошо висишь на турнике, потому что ты ходишь на гимнастику. Вот какой ты молодец!
6) Мультики. Мульты и гаджеты оч раздражают и так неспокойного ребёнка. В целом я и так против мультиков в больших количествах. Поэтому и Юрий, и Илья смотрят мультики не больше 30 минут в день. Смотрят только советские мультики с минимумом мельканий и спокойной речью. Гаджеты не даю вообще. Ни в больнице , ни в поездке. Знают, что в телефоне "мама работает". Для них там ничего интересного нет.
Точно НЕТ. Каюсь, в безысходности я пробовала и эти способы, и они мне не помогли. Поэтому честно делюсь ими.
1) Поджопник. Юра получал его пару раз. После улюлюканий родных "да вот дай разок по жопе, и ПОЙМЕТ". "Он мальчик, с ним надо по-другому". Помимо бесконечного чувства вины, я поняла также, что это нифига не работает. После хлопка по жопе он становился просто бешеный, налетал на Илью и стремился хлопнуть меня. Я рада, что этих пару раз мне хватило, чтобы понять, что этот метод не работает. Забивать ребенка страхом я тоже не хочу.
2) ОР. Иногда, каюсь, да. В истерике Юрия я тоже начинала на него орать. Не помогло ВООБЩЕ. Он тоже заводился и орал еще больше. Тяжело было всем. Поэтому после пары тщетных попыток я отказалась и от этого метода. Но я всегда ему проговариваю свои эмоции: "как я раздражаюсь, когда ты кладешь пальцы в молоко, и вместо того чтобы завтракать, мне теперь надо это всё убирать". Помогает и мне выпустить пар, и ему донести, что я злюсь.
С Ильей, кстати, всё проходит спокойнее. Сейчас он отсепарировался от Юрия и не повторяет за ним. В этом стало легче. Илья согласен на всё, если "надо". Да и в целом любит порядок. Илья может заснуть и в 8, и в 12. И ему будет одинаково пофиг.
