Рецепты

Оладьи из овсянки и бананов.

Я никогда не могла заставить себя есть овсяную кашу,а вот такие оладьи зашли на "ура"

✔️100 грамм овсяной муки ( перемолола хлопья блендером)

✔️2 банана

✔️1 яйцо

✔️50 мл молока

✔️Сахар по вкусу.( Добавила ванилин )

Банан размять в пюре.Все смешать ,яйцо блендером взбила. Тесто как густая сметана.

#Морковные

панкейки

Итого на 100 грамм 203 ккал

Б/Ж/У 8.5 / 4.4 / 32.7

Ингредиенты:

- 1 морковь

- 150 г обезжиренного кефира

- 250 г овсяной муки (молотых хлопьев)

- 1 яйцо

- Сода на кончике ножа

Приготовление:

Взбейте яйцо, добавьте тертую морковь , влейте подогретый кефир, перемешайте, добавьте соду, муку, перемешайте и можно печь без масла.

Морковные панкейки можно подавать горячими или холодными, с натуральным йогуртом или кефиром.

#похудеюсебякновому2019году

Раз уж я зашла, делюсь с вами рецептом банановых блинчиков 😍😍😍

🍌1 банан

🍷100 мл жидкости(молоко, кефир, вода, соевое молоко)

🥚1 яйцо(по желанию)

🥞3-4 столовые ложки с горкой муки(если с яйцом, то 4)

🥞Щепотка разрыхлителя или соды

🥞Соль, сахар по вкусу(я не кладу, банан итак сладкий)

🤗 Готовим:

1. Банан взбить блендером с жидкостью и яйцом, добавить муку, разрыхлитель, взбить.

2. Жарить наливая по 2 ст. ложки теста, сковороду сбрызгивать оливковым маслом, или смазывать маслом силиконовой кисточ...

Крутите карусель и делайте закладки☝️.

Больше рецептов у меня в постах 👩🏻‍🍳☝️