Рецепты

Оладьи из овсянки и бананов.

Я никогда не могла заставить себя есть овсяную кашу,а вот такие оладьи зашли на "ура"
✔️100 грамм овсяной муки ( перемолола хлопья блендером)
✔️2 банана
✔️1 яйцо
✔️50 мл молока
✔️Сахар по вкусу.( Добавила ванилин )
Банан размять в пюре.Все смешать ,яйцо блендером взбила. Тесто как густая сметана.

#Морковные
панкейки 
 Итого на 100 грамм 203 ккал 
Б/Ж/У 8.5 / 4.4 / 32.7 
 Ингредиенты: 
- 1 морковь 
- 150 г обезжиренного кефира 
- 250 г овсяной муки (молотых хлопьев) 
- 1 яйцо 
- Сода на кончике ножа 
 Приготовление: 
Взбейте яйцо, добавьте тертую морковь , влейте подогретый кефир, перемешайте, добавьте соду, муку, перемешайте и можно печь без масла. 
Морковные панкейки можно подавать горячими или холодными, с натуральным йогуртом или кефиром.
#похудеюсебякновому2019году

Раз уж я зашла, делюсь с вами рецептом банановых блинчиков 😍😍😍

🍌1 банан
🍷100 мл жидкости(молоко, кефир, вода, соевое молоко)
🥚1 яйцо(по желанию)
🥞3-4 столовые ложки с горкой муки(если с яйцом, то 4)
🥞Щепотка разрыхлителя или соды
🥞Соль, сахар по вкусу(я не кладу, банан итак сладкий)
🤗 Готовим:
1. Банан взбить блендером с жидкостью и яйцом, добавить муку, разрыхлитель, взбить.
2. Жарить наливая по 2 ст. ложки теста, сковороду сбрызгивать оливковым маслом, или смазывать маслом силиконовой кисточ...

Крутите карусель и делайте закладки☝️.
Больше рецептов у меня в постах 👩🏻‍🍳☝️

Мегашоколадный веган-торт "Прага"!
Без молочного, без яиц, без масла.
Совершенно не гиппоаллергенный (в составе много шоколада, кокосовое молоко, абрикос, миндальная мука 🙊).
Вдруг кто ищет рецепт офигенного торта для большого ребенка или взрослого с непереносимостью только лишь молока и яиц, ссылка ниже. (У автора, кстати, есть вариант этих коржей без глютена👆)
А торт этот я для себя пекла 😅😜🙈 надо успевать пока баловаться вкусняшками, а то скоро опять ГВ и ничего нельзя будет.
ссылка

Ленивые голубцы с булгуром
Рецепт:
🥫200 гр филе индейки
🥫 4 листа китайской капусты (без кочерыжки)
🥫 1 яйцо
🥫 4-5 столовых ложек сваренного булгура
🥫соль, специи по вкусу
Заправка:
🍝 2 ч.л томатной пасты
🍝 сметана или йогурт 100 гр
🍝 вода 400 мл
🍝 соль
Режем капусту и яйцо, все смешиваем. Формируем голубцы-котлетки, заливаем заправкой и
Запекаем 30-40 минут в духовке при 200 градусах, затем включаем верхний жар и запекаем ещё 5 минут
#ленивыеголубцы #голубцысбулгуром #ппобед #вкусноибыстро

Психанула) А хотела ничего не готовить на ужин😃

Типо черепашки#вкусно

Спасибо большое девушке almaram, за рецепт. Вчера увидела в ленте , сегодня утром приготовила. Очень вкусно, я бы назвала это блюдо -Ленивые манты т.к по вкусу похожи. Дочка уплетает за обе щёки , сама тоже еле остановилась 😃. Однозначно буду готовить его , даже можно внести его в горячее праздничное блюдо .

Идея для легкого и очень сытного ужина 🥗.
К овощному салату добавьте консервированного тунца (в собственном соку), заправьте соком лимона и небольшим количеством оливкового масла.