Рецепты

Рецепт рёбрышек в медовом соусе 🤤

1)Рёбра свиные🍖: 1кг( лучше брать не отборные, а простые, они получаются сочнее)

2) Мёд 🍯: 70г

3) Соевый соус🧉: 70мл

4) Сок половины апельсина 🍊

5) Паприка🌶️: 1ч.л

6) Чеснок🧄: 3 зубчика

Готовить 2 часа при 130-150°(зависит от духовки) и 15-20 минут без фольги.

В миске смешать мёд, соевый соус, паприку, чеснок натереть на мелкой тёрке, сок апельсина. Перемешать до растворения мёда.

Стеклянную форму застелить фольгой, выложить рёбра и немного посолить, сверху...

Такой сегодня обед #заметкихудеющей

Я обожаю суп Том Ям, поэтому решила вдохновиться его вкусом, но сделать в формате второго блюда.

Гарнир - коричневый длиннозёрный рис

Главное блюдо , мини-тефтельки в соусе Том Ям.

Готовила все просто:

Взяла фарш (говядина + индейка) - 400 г.

Добавила соль, перец и немного чеснока.

Сформировала маленькие тефтельки и слегка обжарила.

Влила 250 мл кокосового молока.

Добавила 1 ч. л. пасты Том Ям (вы можете положить больше, но у меня ели дети, поэтому делала ...

Доброе утро ☀️ А это значит время поделиться любимыми завтраками ) #заметкихудеющей

Именно эти простые блюда помогают мне чувствовать себя сытой, довольной и не бегать на кухню каждые два часа. Всё вкусно, сытно и быстро. Делюсь своим топом👇

🥇 1. Шаурма

Мой фаворит! Быстро, сытно, вкусно. Внутрь можно положить всё, что есть в холодильнике: мясо, сыр, ветчина, овощи. И всегда получается вау

🥪 2. Яичный сэндвич

Взбитые яйца выливаю на сковородку, кладу сразу хлеб друг напротив друга. Когда сх...

Мои обеды, на которых я похудела на 25 кг и с легкостью держу вес до сих пор #заметкихудеющей

Не капустный лист. Не вечный голод.

А настоящая еда: вкусная, сытная, простая.

Худеть можно и нужно питаясь нормально.

Не превращая тарелку в наказание.

А наполняя ее едой, которая насыщает тело и успокаивает голову.

Важно научиться есть так, чтобы тебе по-настоящему хватало.

Хватало надолго. Без тяги к сладкому и желанию съесть пол холодильника .

⠀

А если и хочется чего-то вкусненького - пожалуйст...

Рецептик вкусной творожной запеканки:

Домашний творог — 1 кг

Яйца — 5 шт

Ванилин — 2 ч.л.

Сахар — 4-5 ст.л.

Если творог суховат, то пол кружки ≈ 100 мл молока.

Манка — 4-5 ст.л.

Сливочное масло — смазать противень.

Все смешать и в духовку, но самое ГЛАВНОЕ, пустить творог — через СИТО. Очень воздушная консистенция 😍

Вафли с мясом и сыром 🤤

100г отварной грудки

200г сметаны

100г сыра

80г муки

2 яйца

1/2 ч.л соли, зелень

Ещё идет 50г помидора, но как по мне, его лучше не добавлять, он даёт кислинку 🫣

Приготовление:

Мясо нарезать на мелкие кубики, сыр натереть на мелкой тёрке, соеденить все ингредиенты и перемешать. Вафельницу смазать растительным маслом и разогреть. У меня примерно 1.5 столовой ложки уходило на 1 вафлю. Выпекать 3-4 минуты.

У каждого свое ПЭПЭ #заметкихудеющей

А у меня на ужин DOSHIK 🤍

Вкусно , сытноооо , сбалансированно

Дошик , приправу не кладу , только сушеные овощи

Куриное филе

Грибы еноки

Зеленый лук

Хочу поделиться с вами подборкой любимых рецептов❤️ Буду рада, если поделитесь вашими рецептами, нужны вкусные идеи🫶🏻

1️⃣Любимая паста с рыбкой (рыба любая, форель или лосось). Готовлю, когда все уже надоело))

2️⃣Брауни, который покорил мое сердечко! Готовить легко и быстро.

3️⃣Киш с курицей и брокколи. Особенно классно, что можно сделать заготовки, заморозить тесто, а на утро горячий пирог))

4️⃣Бургеры, которые вы точно еще не ели, сама придумала этот рецепт, это очень вкусно, муж влюблен в них! Особенн...

«Буженина» из бедра индейки 🍗

Очень вкусно, рекомендую попробовать и взять рецепт на вооружение 😉

Кстати, у меня на странице много простых и интересных рецептов 👩🏼‍🍳

🦃Филе бедра индейки - 400 гр

🧂Соль - 1,5 ст.л

💧Вода - 1,5 стакана

🥄Паприка - 1 ч.л

🥄Куркума - 1 ч.л

🥄Сухой честнок - 1/2 ч.л

🥄Перец черный - 1/2 ч.л

🥄Имбирь молотый - щепотка

🥄Масло растительное - 1,5 ст.л

🍗Растворите 1,5 ст.л соли в 1,5 стаканах воды, залейте бедро индейки этим раствором так, чтобы он покрывал мясо, накройте крышк...

Два дня пеку такие булочки, если кто такой же ленивый как я , и засыпает на второй строчке длинных рецептов вам сюда🤣

Слоеное дрожжевое тесто порезали на 5 полосочек смазали форму маслом полосочки посыпали смесью Сахар+несквик+корица , свернули плотно сложили. На втором фото 2 пачки теста. Выпекать мин 20, дать остыть если получится. Можно чуть сл масла добавить или пока горячие положить шоколадную пасту сверху.