Рецепты

Мой любимый салат на 130 ккал в 100гр — очень сытный, легко и быстро готовить.

• куриная грудка отварная (рвём волокнами) - 370 гр

• шампиньоны сырые 250 гр

• укроп 10 гр

• гранат (по желанию) 70 гр

• фасоль консервированная красная (у меня бандюэль) 243 гр

• майонез zero 2 ст.л

• соль и черный перец

Куриное мясо отварить в подсоленной воде. Шампиньоны режем крупным кусочком и жарим без масла - грибы дают жидкость, этого достаточно (посмолить немного). Далее смешиваем все ингредиенты и салат...

Девочки, решила собрать для вас свои лучшие рецепты супчиков! Готовьтесь, будет очень вкусно 🥣

· Мампар — сытный и ароматный.

ссылка

· Суп с охотничьими сосисками — насколько же он простой и вкусный! (Ниже рецепт)

· Суп с домашней лапшой и курицей — эта классика никогда не подводит.

ссылка

· Суп с сырными шариками — нежнейшее блюдо, от которого вся семья будет в восторге. (Рецепт в комментариях)

· Том Ям , в ленивом испо...

Рецепт черничного пирога😍

1. 250 гр муки просеять с 1 чл разрыхлителя

2. Добавить 150 гр масла (нарезать кубиками) из холодильника

3. Цедра 1 лимона

4. 100гр сахара

5. 20 гр ванильного сахара

Все смешать, до состояния крошки

6. Добавить 1 яйцо. Вымесить тесто. Смазать форму маслом. Тесто распределить по форме и убрать в морозильник на 30 мин.

Для начинки 500гр творога, 100 гр сметаны,2 яйца, 80 гр сахара, 20 гр ванильного сахара(я добавила стручковую ваниль) и всё взбила блендером.

В разогрет...

Что бы я купила, когда похудела на 25 кг 😍#заметкихудеющей

И как выглядит моя продуктовая корзина 🍎🥦 - она у меня всегда разная, сегодня собрала самую простую и, по моему мнению, бюджетную. Конечно, у всех бюджет разный, но у нас обычно выходит больше - нас-то не 2–3, а целых пять человек 😊

Корзина вышла на 6000₽

🛒 Список продуктов на неделю из перекрестка для 2–3 человек + блюда которые из них можно приготовить

🥩 Белковые продукты

Куриное филе - 2 кг (для фаршированного перца, подлив, кот...

Каждый раз готовлю , и каждый раз кайфую от этого шикарного завтрака #заметкихудеющей 🤤 на всю пиццу 530 ккал что идеально для сытного , вкусного и сбалансированного завтрака !

ЭТО БОМБА 💪 еще и белковая 🙂на порцию такой пиццы 🍕 по белкам вышло 34 гр белка

❤️Больше рецептов в профиле ❤️

Начинка у меня сегодня :

Одна половина с ветчиной , помидорами , сыром , шпинатом , маслинами

Вторая такая же , но с тунцом 😻 с тунцом любовь )

Соус : томатная паста

Если хотите что бы пицца была менее калор...

Ничего более гениального вы не увидите!😀

БЛЮДО ЗА 5 МИНУТ ⏰

этот чудо-рецепт сэкономит ваше время и деньги на колбасу )))

короче!

1. Берете кусок индейки , моете

2. Хорошо поливаете соевым соусом , очень хорошо посыпаете приправами, чтобы получилась корочка из приправ . (Я взяла паприку, сухой чеснок , приправу для крылышек барбекю и для курицы)

3. Все это чудо на бумагу и в духовку на 250 градусов на 15 минут !

4. ДУХОВКУ НЕ ОТКРЫВАТЬ , выключить и часов в 6 дать постоять в закрытой ду...

Забыла написать что это Турецкий способ приготовления риса, он же pilav.

Короче, покупаешь пропаренный длиннозерновой рис.

Промываешь в ста водах, пока вода с него не начнёт стекать прозрачная. Мыть реально приходится долго.

Берешь кастрюлю с толстым дном, ну или чашу мультиварки.

Ставишь на режим жарки и добавляешь сливочное масло.

Обжариваешь рис на сильном огне /мультиварке в редиме жарки/ постоянно помешивая.

В процессе жарки добавляешь прям маааааленькую горсточку тонкой лапши, ...

Сегодня 2 рецепта с самого утра, чтоб вы успели к вечеру пятницы подготовиться 😹

1. Этот нарко пирог с грушей и камамбером когда-то увидела у @natalandrevna 😋

Тесто из ВВ слоеное бездрожжевое разморозить. Квадратик растащить руками по противню на пергаменте. Выложить  слой камамбера (2 шт), потом выложить слой из 2-х груш, сверху положить веточку свежего розмарина. Запекать 40 минут при 180-200°, время зависит от вашей духовки.

Через 30 минут вынимаем, посыпаем кедрешками и запекаем ещё 10 мин...

Итак, наши руки не для скуки😅.

В виду того, что я доедаю последнюю банку,- срочно пора вялить🍅🍅🍅.

В этом году первая партия уселась в духовку рано😆.

Рецепт там👉.

Девы, кто привык вялить в сентябре, не переживайте, рецепт позже кину ещё раз👌.

По традиции в прямом эфире😆 отвечу на вопросы, так что спрашивайте, если что не ясно🤗.

#мамаЛерапропомидоры

В моей семье тыкву любят все кроме меня, но! Оладушки понравились даже мне! Максимально просто!

• Тыква (думаю примерно 500-700гр)

• Соль 1/2 ч.л.

• Яйцо 1шт

• Кефир (у меня пакет детского Агуша целиком)

• Мука на глаз

Измельчить или натереть тыкву, добавить яйцо, кефир, соль, перемешать и засыпать муку (чтобы плотная масса получилась)

Обвалять в муке (мокрыми руками) и жарить под крышкой до готовности 😇