Спорт

Девочки, кто дома спортом занимается, вы где берете план тренировок итд?) Может марафоны какие то приобретаете?)

Девочки! Кто дома пытается приседать, чтобы накачать попу, но результата нет...🤷🏽‍♀️
Вот вам видео разбор, по анатомически эффективным присядам👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽
Я со вчерашнего дня, теперь начала «правильно» приседать!
Теперь, после 20 ти приседаний , уже все болит! Раньше делала по 50... ничего не болело толком, и попа как была похожа на блюдце, так и оставалась))) нашла тут много ответов , на свои вопросы!
ссылка
#евахудеем

Девочки! Добрый день!
Я собралась с силами, и как обещала, с июня начинаю чат по Джилиан Майклс! Он у нас тут уже был))) так что кто хочет присоединяйтесь!

Мы тут уже тренировались по этим тренировкам)
Каждая из нас тренировалась дома, в любое удобное время, любые удобные и полезные для вас тренировки!

Для основы мы берём :
❤️«Джиллиан Майклс стройная фигура за тридцать дней»

ссылка

❤️ Вакуум! Как Отче наш по утрам! . Видео и ...