Девочки, кто дома спортом занимается, вы где берете план тренировок итд?) Может марафоны какие то приобретаете?)

@nastyanovoselova занималась ) был результат, но я начала есть 🤣

😂 ну эт святое 😂😂

а так мне оч нравится что у нее не длинная тренировка и оч хорошо прорабатываются мышцы 👌🏻 и сама она позитивная

вы просто по видео в профиле занимались, или покупали марафон/чек лист, как они их там называют 😂

у них в прямых эфирах были тренировки бесплатные 30 минут почти, записи у них в профиле сохранялись)

здорово! Спасибо большое 🤗

@terya_vrk как долго занимаешься? Есть результат?🤗 Я даже не слышала о там ((( я лет 5 назад по Ютубу занималась 😂

tgym в карантин смотрела , там прям бесплатные марафоны по 3 тренировки в неделю

Где-то минус 5 кг было

Как вам результат?🤗

результат хороший. Если не лениться и все выполнять с энтузиазмом)) мне понравился. Стоил Курс не дорого, все подробно было описано и показано

спасибо большое за информацию 🤗

@luna2107, согласна) я 8 кг так скинула относительно быстро после беременности,теперь точно знаю с чего начну после вторых родов)

@nastyanovoselova, ну вот ее тренировки помогут однозначно 🙈

Обожаю танины тренировки😍

Спасибо большое 🤗

я вот тоже сижу смотрю сейчас спортивную одежду и инвентарь 🤣 но я такая не постоянная, боюсь что всё это будет лежать 🤣 но пока в декрете, хочется попробовать поработать над телом) когда ещё если не сейчас 🤣

вот как раз когда моей было чуть больше года я стала тощая конфэта, потом жопку подкачала, а потом всё пошло по одному месту, кризис среднего возраста и корона одновременно по голове стукнули видимо🤣 надо обратно срочно😄

🤣🤣🤣 да, надо хотя бы начать 💪🏼😂

@dooolka3005, да-да 😊 у меня прям крутые результаты в плане здоровья, я вообще не ожидала, что такое возможно 😊

Сейчас только к умному фитнесу хочу добавить кардио небольшое, потому что мне ещё и худеть сильно надо 😊

у меня тоже перестала болеть спина!! Хотя раньше постоянно поясница ныла. Главное питание наладить) и будут крутые результаты. Мне массаж надо добавить, потому что кожа лишняя прям есть на животе! А так в целом я довольна. У меня наконец то спустя миллион лет намного меньше стала внутренняя поверхность бедра, ушли эти отеки - все как Ника говорила. У меня таких худых ног с мышцами не было наверное лет с 18, а может и вообще никогда 😂

@dooolka3005, я всего месяц питаюсь с подсчётом кбжу, поэтому у меня ещё все впереди, а лишних кг после двух родов более 15кг 😳 и это 4 за месяц уже ушло.

Вот кожа лишняя на животе у меня тоже появилась, я регулярно делаю скрабы, но кожа не успевает подтягиваться. Спина у меня болела и в пояснице и между лопаток, я всю жизнь с больной спиной и сейчас прям поверить не могу, что ничего не болит 😍 и диастаз меньше стал

Спасибо большое, гляну 😍

Вы занимались по её тренировкам? Есть результат?))

знакомая занимается месяц, внешне фигура стала более подтянутой) В вечных сториз и сохраненных эфирах у неё хорошие тренировки, я планирую по ним заниматься)

спасибо, завтра буду смотреть 😍👍🏼

Хорошо 🥰🙏🏽

🤤🤤🤤 обалдеть, вот это фигура 😍😍😍 я подписалась, буду следить 😍 марафон начался, я уже не успела 😂

Спасибо большое 🤗