Девочки, как сбросить вес без жестких диет? Отмечаюсь еженедельно: результаты, тренировки дома и планы на зал
64.1
Девочки, милые, вы меня так зарядили своей верой , словами поддержки к прошлому посту. Спасибо огромное каждой 🧡. Я продолжаю свой путь.
Для себя решила , отмечаться здесь по своему весу раз в неделю. По плану это должен быть вторник , но я вчера работала и не получилось выйти.
Недель разбиралась в ккал и балансе БЖУ, по старым записям , но с новым весом 🤦🏼♀️.
Вес пополз вниз , радует. Жестких ограничений нет , единственное мучное убрала, заменила на хлебцы при сильном желании и крупу на гарнир. Добавила зелени.
На этой неделе начинаю тренировки.
🤸♀️сегодня домашняя тренировка случилась
По плану ещё 2 раза , хотелось бы в зал конечно .
20.03 тренировка дома под Синий трактор 🚜
Комментариев ещё никто не написал.
Путь похудения
Привет! Сегодня начинается мой путь похудения с большого веса. Сегодня вес 100кг.
Сфотографировалась-заплывшее лицо и дряблое тело.
Мой план:
-считаю ккал
-тренировки
-белки минимум 100г
-вода
Главное верить в себя и простить себя за набранный вес. Успехов мне!
Тренировка 228
Найдите среди девушек ту, что раньше весила более 120 кг
Как похудеть без спортзала и таблеток: история успеха мамы
Девочки, все стеснялась этого поста, но Я так собой горжусь. Смогла похудеть, без применения таблеток, спорт зала. Только питание и домашние тренировки. Если честно, стеснялась в большом весе идти в спортзал, теперь мечтаю с января начать посещать тренировки.
Все! Отстрелялись!
Алексей Владимирович!
В 10:37. Вес 5280г и рост 61см.
Жизненный план выполнен!!!
Как вы записаны в телефоне у мужа?
Девочки, а как вы друг у друга с мужем записаны в своих телефонах. 🤔 🤗🤗🤗
Мой супруг сухарь в плане комплиментов. И естественно я у него просто записана ЖЕНА. 🤭😁