Девочки, как сбросить вес без жестких диет? Отмечаюсь еженедельно: результаты, тренировки дома и планы на зал

64.1

Девочки, милые, вы меня так зарядили своей верой , словами поддержки к прошлому посту. Спасибо огромное каждой 🧡. Я продолжаю свой путь.

Для себя решила , отмечаться здесь по своему весу раз в неделю. По плану это должен быть вторник , но я вчера работала и не получилось выйти.

Недель разбиралась в ккал и балансе БЖУ, по старым записям , но с новым весом 🤦🏼‍♀️.

Вес пополз вниз , радует. Жестких ограничений нет , единственное мучное убрала, заменила на хлебцы при сильном желании и крупу на гарнир. Добавила зелени.

На этой неделе начинаю тренировки.

🤸‍♀️сегодня домашняя тренировка случилась

По плану ещё 2 раза , хотелось бы в зал конечно .

20.03 тренировка дома под Синий трактор 🚜