похудение
Двигаемся к целе🔥🔥🔥за месяц - 15 кг. Первая фотка 84,сейчас 69.
Ну что, ещё один отчёт для себя🤞🏻
Вес за неделю: -1 кг
Вес за весь период: -5,1 кг
Первая значимая победа, сегодня на весах 69,9 кг, а это значит, что психологический барьер 70 кг успешно пройден. И, так как отвес за период уже 5,1 кг, то первые 5 кг успешно покинули мои бренные бока💪🏻
Тренировки ежедневно, без пропусков, питание продолжаю на 1300 ккал (при моем идеальном весе РСК 1600 ккал, так что 1300 я считаю вполне нормальным уровнем на данный момент). Водный баланс также соблюдаю, ежеднев...
Подскажите пожалуйста🙏 эффективна ли такая резинка для фитнеса ? И какую лучше брать для начала ? Спасибо.
С целью мотивации желающих похудеть, распишу свою историю сброса 35 кг лишнего веса.Цель:обмануть собственный мозг) Мой рост 174,вес с которого я стартанула 93кг🤦♀️💣💣💣
✔️1️⃣Не жди понедельника, начала нового месяца, полнолуния и прочего, начинай прямо сегодня! Полюби себя! Не ищи отговорки и отмазки, а придумай стимул для себя! В моем случае, я очень хотела платье, увидела летом на девушке в Аркадии и залипла😲🤤я дала слово себе, что надену такое платье!💃Подумала о том, что мне 33 года, а выгляжу я к...
Всем привет!
Давно меня здесь не было)
Решила вернуться) всему виной карантин.
О плохом писать не буду, обещаю 😁🌺
А только о хорошем!
За время отсутствия я похудела почти на 20кг, обрела новую профессию, возобновила танцы и избавилась от нескольких вредных привычек ✌
Всем весны в сердце!