Медицина

#запискизубного
‼️ирригатор ‼️
Устройство, подаёт воду под давлением, позволяет очищать межзубные промежутки, труднодоступные места, осуществлять массаж десны
Бывают
✅ стационарные ( необходима розетка у раковины, имеют большой резервуар для воды, регулируется мощность, обладают большей мощностью, несколько насадок)
✅портативные ( маленький размер, без проводов, маленький резервуар для воды, меньше мощность, которая не регулируется)

Если у вас есть коронки, импланты, установлены брекеты или р...

ИНТЕГРАТИВНЫЕ НОРМЫ
⠀
О том, что входит в ежегодный чекап я уже писала пост ссылка
⠀
Сегодня о нормах.

Не о референсах лабораторий с лошадиным разбегом, а именно об ОПТИМУМЕ, говорящем о том, что в организме все ок.
⠀
📍Общий белок 75-80 г/л
📍Ферритин не ниже 50. В идеале 80-100 мкг/л
📍СОЭ не выше 10
📍Трансферрин 2-3 г/л
📍Гомоцистеин 5-6 мкмоль/л
📍С-реактивный белок максимум 2. Чем ниже, тем лучше
📍Креатинин середина референса лаборатории
📍Мо...

ЖЕЛЧНЫЙ

ссылка

Внешние проявления патологической работы органа

Головные боли
Проблемная кожа - сухость,
шелушения, высыпания, акне,
пигментация
Фолликулярный кератоз
Экзема, крапивница
Боли или ощущения тяжести в правом
подреберье
Горечь во рту
Подташнивание
Отрыжка
Повышенное газообразование
Запоры (стул не каждый день, твёрдый стул, болезненная дефикации)
Геморрой
Светлый цвет стула
СИБР, СИГР, паразитоз
Тяга или наоборот отвращение к жирной пище
Кал не т...

Доброго дня, девчули!

Подготовила для вас навигацию по полезностям.

Особенно это актуально для тех, кто никак не может найти нужный пост))

Сохраняйте и изучайте на здоровье😇

1. КОЛЛАГЕН. ФОРМЫ И ПРИМЕРЫ ПРЕПАРАТОВ.

ссылка

ссылка

2. МАГНИЙ И ЕГО ФОРМЫ.

ссылка

ссылка

3. КО...

КАК ИЗМЕНИТЬ ПИТАНИЕ В СЕМЬЕ?
Неужели придётся готовить отдельно?
В семье будут есть то, что мне нельзя, как быть?

Эти вопросы часто возникают у моих клиентов, когда речь заходит об изменениях пищевых привычек, которые привели их к проблемам с ЖКТ и организмом в целом.

Здесь вам не потребуется никакая сила воли. Только ОСОЗНАННОСТЬ🧠

ТЫ - главный человек. Начинать всегда стоит с себя и мотивировать других своим примером.

Нет силы воли? А она и не нужна. Идти через сопротивление - путь кратко...

Знаю знаю, ждёте схемы по приему Нормофлоринов☺️

Закончилось мое обучение в школе «Здоровая микробиота», поэтому ловите на здоровье🤗
Сохраняйте, делитесь и не обделяйте пост своим вниманием♥️

▫️Во время терапии антибиотиками: начинаем прием НФ Д с первого дня курса за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.
После завершения антибиотиков НФ Д (2-3 раза в день) протягиваем минимум месяц. Если ушли в запоры, добавляем лактобактерии - это схема Л+Д.
Соблюдать 2-х часовой интервал между приемом антибиотика...

Если кто-то ещё не в теме, в своём блоге я пишу о превентивной медицине. Что такое превенция? Это ПРОФИЛАКТИКА.
От неё зависит состояние нашего организма в будущем. С помощью превенции мы регулируем качество своей жизни.

И лабораторный чекап, проходимый раз в год, помогает профилактировать большинство состояний, которые, если этого не делать, могут стать уже хроническими заболеваниями в будущем. А зачем до них доводить, если можно просто предупредить?)

Ниже представлены списки анализов, с по...

ОСОЗНАННОЕ ПИТАНИЕ🥗
С ЧЕГО НАЧАТЬ?

С понимания того, что такое здоровые продукты.
А чтобы вам было проще обрести это понимание, ловите список продуктовой корзины человека, который выбирает здоровье⤵️

✅МАСЛА:

Оливковое
Кокосовое
Гхи (топленое)
Из авокадо
Льняное
Кунжутное
Грецкого ореха

✅ОРЕХИ:

Кешью
Фисташки
Грецкий
Фундук
Макадамия
Кокос
Миндаль

✅КРУПЫ и БОБОВЫЕ:

Зелёная гречка
Пшено
Бурый рис
Безглютеновая паста
Фасоль
Маш
Нут
Киноа
Чечевица
Овсянка без глютена

✅МУКА:

Кокосовая
Ам...

Жмите ❤️ и сохраняйте в закладки🤗

💊ОМЕГА-3.

ДГК омега-3 необходима для развития мозга и глаз, поэтому она должна преобладать в пропорциях принимаемых добавок омега-3 кислот в период беременности, гв, роста и интенсивного умственного труда.
ЭПК омега обладает противовоспалительным действием.

❗️При нарушении свёртываемости крови обязательна консультация с врачом.

Самую высокую биодоступность имеет масло криля, далее идут триглицериды и восстановленные триглицериды. Эти формы хорошо использовать...

ЧТО С ЧЕМ ПРИНИМАТЬ, ЧТОБЫ УСВОИЛОСЬ И НЕ НАВРЕДИЛО?
⠀
Сохраняйте шпаргалку в закладки🤗
⠀
🟢СИНЕРГИСТЫ — витамины, минералы и биологические активные вещества, которые допустимы в одном приеме.
⠀
🔴АНТАГОНИСТЫ — витамины, минералы и биологически активные вещества, которые угнетают действия друг друга в одном приеме. Рекомендуется разносить во времени в течении дня.
⠀
💊ВИТАМИН Д3 принимать с жирной пищей. Людям имеющим проблемы с жёлчным, выбирать водорастворимые или липосомальные формы. Дефицит вит...