КАК ИЗМЕНИТЬ ПИТАНИЕ В СЕМЬЕ?
Неужели придётся готовить отдельно?
В семье будут есть то, что мне нельзя, как быть?
Эти вопросы часто возникают у моих клиентов, когда речь заходит об изменениях пищевых привычек, которые привели их к проблемам с ЖКТ и организмом в целом.
Здесь вам не потребуется никакая сила воли. Только ОСОЗНАННОСТЬ🧠
ТЫ - главный человек. Начинать всегда стоит с себя и мотивировать других своим примером.
Нет силы воли? А она и не нужна. Идти через сопротивление - путь кратковременного успеха, а затем откат.
Важно осознать «Да, у меня есть проблема и я могу ее решить вот так. То, что я сейчас делаю с собой, улучшит мое Здоровье».
Ежедневные маленькие шаги в сторону изменений приводят к бОльшим результатам за неделю. Неделя к неделе и в итоге через год у вас уже будет абсолютно другая жизнь.
Ошибка всех новичков в том, что они буквально пытаются начать жить новую жизнь с завтрашнего дня.
Или начинают применять все методы сразу. Витамины, питание, а потом выясняется, что «ничего не помогает».
Мозг воспринимает любые изменения, как опасность и всячески их избегает.
Но есть нейропластичность и разум.
НЕЙРОПЛАСТИЧНОСТЬ - это способность мозга изменить свою структуру и функции в ответ на опыт или повреждение. Она позволяет нам узнавать и запоминать новое и приспосабливаться к новому опыту.
Важно идти в том темпе, в котором вы не будете ощущать давления или стресса.
Многие мои клиенты уже убедились в написанном на собственном опыте)
Многие из них говорят, что их мотиватором являюсь я, что мне безусловно приятно, ведь это как раз то, что я и стараюсь транслировать моим читателям.
ТОП КНИГ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ, которые изменят вашу жизнь, в карусели.
Всех обнимаю🤗
Комментарии
У меня проблема с ЖКТ. Готовлю себе отдельно от мужа. Сын подрос, тоже начинает есть мою еду. Но там ему жиров не хватает, поэтому он не только мою еду ест
Моя проблема вообще не могу без сладкого и кофе. От всего могу отказаться, но если нет сладкого и кофе, аж плохо и сил нет. Особенно после родов(( Вот как себя изменить в этом?
@atti, приходите, приведём ваш организм в порядок
Тем более сегодня последний день предновогодней акции)
Их оч много))
Я скинула те, которые прочла за последнее время)
Подскажите пожалуйста книгу если есть чтобы прекратить есть вредное либо переедать ?
@mamochkalife, все эти книги очень содержательные с исследованиями и выводами. Вы можете прочесть её и продолжить закусывать колбасой с конфетами,а можете сделать выбор в пользу здоровья. Для меня прочесть стоить,заставляет задуматься,советую вам тоже
Какие изменения ждут школьников с 1 сентября?
Друзья, впереди 1 сентября, полагаю важным осветить тему изменений в жизни школьников и их родителей.
‼️с началом учебного года вступят в силу новые правила федерального государственного образовательного стандарта (ФГОС).
Новые стандарты призваны модернизировать историческое образование школьников и развить патриотическое воспитание. Предполагается два уровня изучения некоторых дисциплин — базовый и углубленный.
Список учебных дисциплин расширится, с 1 сентября этого года его пополнят:
• ...
Как худеть, оставаясь сытой? Марафон по питанию!
Скоро….
Скоро стартует мой марафон по питанию
Который я разрабатывала годами…
На своем опыте, и на опыте моих клиентов!
Можно остаться сытой, и при этом худеть спокойно!
3 пациентки передумали делать аборт – как вы к этому относитесь?
Обычно я не затрагиваю такие темы. Но в конце недели все-таки решила с вами поделиться 💕
⠀
На этой неделе 3 мои сомневающиеся пациентки все же передумали делать аборты. По-моему это прекрасные новости 🤗
⠀
Жизнь важнее всего 🙏🏻
Первая рабочая неделя: как услышать знаки Вселенной?
ПОДСКАЗКА ОТ МИРА 🦋
Девочки, вот и началась первая рабочая неделя в новом 2023 году!
И я предлагаю вам мягко настроится на свои ощущения, свой внутренний компас, который может стать для вас отличным ориентиром или помощником!
И для этого я приготовила для вас очень нежные и красивые МАК карточки с прекрасными цветами и важными фразами.
1️⃣ Расслабьтесь! И мысленно задайте себе вопрос:
"На что мне следует обратить свое внимание на этой неделе? Что важного мне сейчас хочет сообщить мир?"
2️⃣ Выб...
Как похудеть перед беременностью: действенные методы
Хочу до нового года хотя бы немного скинуть.
Я худею всю жизнь мне кажется.
На каких только диетах и правильном питании не сидела.
Сдавала анализы.
Короче.
У меня мало силы воли.
Но сейчас у меня большая цель.
Похудеть ради здоровой беременности и своего здоровья.
Может кто-то хочет вместе?
И посоветуйте действенный метод. Потому что мне помогает скинуть либо стресс, либо жесткач…
Спасибо!
После передач и документалок о питании мои мозги в минуту входят в новый режим! А тут-Книги😍 !