КАК ПЕРЕСТАТЬ СРЫВАТЬСЯ? ( для всех больная тема😁) разбить систему на этапы, дабы просветить всех, кто больше недели худеть не может и срывается, уходя в очередной зажор.
Первый этап.
1-7 день: чаще всего к концу первой недели начинает ужасно ломать. Тут главное - пережить 1-ый (старт) и 5-7-ой дни (пик ломки). Подсознание, как правило, диктует свои правила: "Помнишь, как хорошо было провести время с калорийным тортом у телевизора после тяжелого рабочего дня? Забей на ограничения, питаться по системе можешь и завтра, а сегодня расслабься и оторвись хорошенько". Как реагируешь ты на эту провокацию? Естественно, поддаешься. Лучше загляни в завтрашний день, в котором повториться та же история, и ты вновь сорвешься, замкнув адский круг диет и срывов. Может, пора понять, что только перетерпев этот соблазнительный призыв подсознания, ты освободишь себя от назойливого желания сорваться?
Второй этап.
7-14 дней: уже легко, но иногда накрывает. Мозг подбрасывает аппетитные мысли о еде, но в этот период появляются первые результаты, которые уже жалко испортить. Да и времени прошло немало - зря что ли держалась? Чтобы всё не испортить, я рекомендую воздержаться на время от алкоголя и посещения калорийных мероприятий. Алкоголь разжигает аппетит, а жующие друзья провоцируют тебя забыть о шикарной фигуре. "Подумаю о ней завтра"😂 Третий этап.
14-21 день: держаться уже совсем просто, сознание просветляется, и ты смотришь на свое прошлое как бы со стороны. Как же можно было стать такой жирухой и бесконечно топтаться на первом этапе?! Четвертый этап.
21-30 дней: наконец-то первые очень заметные (кстати, не только тебе) результаты. Срыв? О чем вы?))Тебе нравится наблюдать изменения, результат становится своеобразным наркотиком. Психологический голод с его оправданиями уже практически не одолевает (ну, разве что во время пмс). Ты свободна! Первый и самый сложный этап пути пройден.
Комментарии
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Как выбрать беговел для ребенка? Советы и обзор моделей
🚲Выбор беговела
Это наверное самый долгожданный пост от меня сегодня, про двухколесные беговелы. Как выбрать, на что обратить внимание, обзор моих фаворитов. Сразу скажу, что это мои личные оценки, сложенные из изучения данной темы более года, общения с мамами беговелодетей, поэтому наши мнения могут с вами расходиться, это нормально)
Начну с того, что стоит определиться в каком возрасте вы хотите посадить своего ребёнка на беговел, какой у него рост/комплекция/длина ноги по внутренней стороне...
К чему невозможно подготовиться:
1. Грудное вскармливание. Все пишут, как это прекрасно. Я верила. Некоторые пишут про трещины и лактостазы. Но я в страшном сне не могла себе представить, что трещина – это самый натуральный откус разрез соска, и это адски больно! 😡 А лактостаз – это когда за полчаса температура поднимается почти под 40, и ты лежишь трупом с переполненными сиськами. А рядом лежит ребенок, активно требующий к себе внимания. 😇
2. Нигде не написано, что делать, если ребенка три ...
Как я прошла долгий путь к материнству?
Долгий путь к материнству и моя 8 беременность.
Раз все пишут свою историю ,я тоже решили ,коротко рассказывать не умею , устраивайтесь поудобнее, будет много букв ..
Начну наверное с первой беременности ,был аб по мед.показаниям
Познакомилась с мужем,начали вместе жить в первый месяц знакомства ,через какое то время наступила беременность 2 ,кровотечение выкидыш через неделю задержки , естественный отбор говорили врачи ,через 6 месяцев 3 беременность ,через неделю кровотечение ,выкидыш ,чер...
ссылка присоединяйтесь