Если ты поставила перед собой цель - похудеть, никогда не теряй задор от самого процесса. Каждый прожитый день без срыва подарит тебе еще минус один килограмм...представляешь еще один долгожданный минус килограмм ! Каждая тренировка приносит тебе шикарное и супер упругое тело, а ты постоянно ищешь повод что бы на нее не пойти ! Просто настрой себя на то, что твоя трансформация это кайф, эйфория, а не "о, Боже, когда же закончится моя очередная диета". Пойми, такой настрой никогда не приведет тебя к идеалу, только к срыву.
В тебе есть стержень, и ты даже не представляешь насколько ты сильная! И пусть сейчас тебя подъедают сомнения, но мощная мотивация появится когда ты начнешь справляться с трудностями,а не оправдывать их - будь то торт в день рождения, поход в пиццерию, отпуск по системе «Всё включено» или просто старый-добрый ПМС, который якобы требует снисхождения в виде тонны шоколада. Оправдывая эти препятствия ты очередной раз доказываешь себе, что ты жалкая неудачница, которая при первой трудности опускает руки и идет на поводу у своей слабости. Собери всю свою волю в кулак и терпи. Если тебе сложно, значит ты меняешь жизнь к лучшему. Закономерность сложности - после нее непременно происходит подъем и ты получаешь желаемое.
ссылка
Комментариев ещё никто не написал.
Какие неочевидные вещи стали незаменимыми в вашем быту?
Расскажите о ваших неочевидных вещах, без которых вы уже не представляете свой быт?
Я просто только сегодня узнала о салфетках для стирки чтобы вещи не линяли! 😂 И думаю может ещё что-то очень полезное мне неизвестно)
Как интервальное голодание помогло сбросить 10 кг за год?
Девочки-пышечки, хотела бы порекомендовать интервальное голодание. От себя, на своем опыте.
Почему то боюсь сглазить...)
Я в минусе 10 кг за год, даже можно сказать меньше, 7-8 месяцев. Так как были срывы по состоянию здоровья.
Писать долго. Но я так рада , спасибо Всевышний, за результат! что отдал сил моральных!
Это конечно не предел , потому что я очень-очень большая). Ещё килограмм 15-20 надо.
Почему боюсь сглазить, потому что было очень много диет всяких : и ПП и белковых и с подсч...
Все привет! Я по поводу @elizavetka0405, Елизаветы , которой мы все дружно помогали . Я знаю что ей снова необходима помощь!
Лиза , у людей которые, тебе помогали и за тебя переживали , как и у меня накопилось несколько вопросов, на которые я ответа не могу подобрать.
По поводу Кризисного центра, в который ты не обращалась. Я позвонила по всем номерам которые тебе давали и я лично писала, ответ:»к такой не выезжали». И я просила более точно узнать, и мне перезванивали , после опроса всех специа...
Что делать после срыва с детьми?
Срыв ! Случился очередной срыв . Села делать уроки с дочкой , а он прыгает -прыгает -прыгает , я посчитала 5 раз попросила прекратить прыгать , не вышло, встала и вышла и естественно у них с сестрой случилась драка и она ударила его ( это впервые!), у него началась истерика , дочь сидит , он ревет и рвотный рефлекс и просит отреагировать на это , и я начинаю бузить на дочь , у той истерика , видя этот беспредел начала реветь я , Итог: уроки не сделаны , плохо всем и каждому , каждый считает вино...
Дети - это ад? Достали утренние истерики и капризы!
Как же меня все достало. Детей я точно больше не хочу. В чем радость, что кто-то постоянно треплет тебе нервы? Каждое утро ор на всю квартиру: в школу не пойду, колготки не те, есть не буду. 15 минут я слушала, что все колготки не те!!!! На завтрак: клубника, голубика, ежевика, огурцы, 2 вида творога, каша! И все не то!!!! 🤬 Я уже просто не вывожу!