Здоровые советы

Хотела поделиться своим результатом, возможно для кого то будет полезно.
Я не спала 5 лет, сначала не спала первые три года с рождения ребенка потому что он не спал, а потом не спала последние два года, как бы я не уставала, я спала урывками ночью, мой мозг настолько от этого устал, что по ночам начались гипногагические галлюцинации, панические атаки.
В течении дня меня вырубало, я всегда хотела спать 24/7. Я ходила по врачам, их было много: неврологи, психиатры, психотерапевты, психологи. Ничего из их назначений не приносило результат. Наконец то я нашла врача (психотерапевта), который назначил мне адекватное лечение и о чудо я уже почти месяц сплю всю ночь, прям вот ложусь засыпаю и просыпаюсь утром. Для меня до сих пор это чудо чудное)) днём я больше не сплю и не хочу спать, даже если легла поздно и встала рано.
Еще, конечно, предстоит терапия, но я очень довольна своей жизнью сейчас 🌷 Пс. Дефицитов витамин у меня нет, щитовидка в норме

А вы знали что растворы для промывания носа бывают разные?😅 я не знала, оказывается надо знать🥲
- Изотонический (обычный физ.раствор) для промывания слизи, грязи, увлажняет и оказывает противовоспалительный эффект, грубо говоря универсальное средство👍
- Гипотонический используют для увлажнения, если нос сухой и покрыт корками
- Гипертонический раствор убирает сильный отек, помогает при сильной заложенности носа

При простуде, соплях и заложенности носа начала чередовать изотонический и гипертонический растворы, у сына за неделю пропал насморк, ну и отдельное спасибо аспиратору babyvac👍
И плюс моя супер находка ванна с морской солью🫣 после него сопли тоже быстро пропадают😅

Ломаю голову чем затариться на iherb надолго пока скидки

Вот если гипотетически👌🏿 если к примеру в понедельник закроют поставки в рф, ну представим, чего закупить так чтобы с запасом на все случаи?
В списке прка:
Магний всех видов
Цинк
НАК (побольше)
Глутатион
Витамин Д
Витамин С
Ферменты разные

Не могу собраться с мыслями🙈😂