здоровье+красота

Сорокалетние и прекрасные.

Девчат, тут часто посты о косметике, уколах, подтяжке и прочих прелестях и несовершенствах нашего женского бытия. Вот вам фото средств, которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЮТ. Без уколов, ботекса, подтяжек, купленной рекламы и заинтересованности. Прокладываю путь после сорока к менопаузе)))) и делюсь находками.

Фото 1 - от мимических морщин, эффект через пару месяцев. Что-то обнадеживающее уже через пару дней.

Фото 2 - от отеков под глазами и на лице. Эффект в течении 1 дня....

🌿 Добавка дня: Альфа-галактозидаза — делюсь опытом, как биохакер

Знаете это чувство, когда тарелку черешни навернуть и арбуза, съесть горошка, капустный салат и кукурузкой горячей полирнуть — и через час живот превращается в барабан? 🥁

Не знаю, где эта добавка была раньше, и почему я не знала о ней, но рада, что знаю - это альфа-галактозидаза

Что это, зачем и кому реально нужно?

Альфа-галактозидаза — это пищеварительный фермент, которого у большинства людей в кишечнике катастрофически мало...

Сегодня пойду за тушью в ЗЯ, а посоветуйте, пожалуйста, ещё гель для душа классный заодно

🍀 Комплекс упражнений для укрепления тазового дна, как вы просили🫶🏻

Для начала, мне, как дипломированному специалисту в сфере физической культуры и спорта, хочется не просто дать вам сухие упражнения. Мне хочется дать полезную информацию, обезопасить и всё-таки помочь вам добиться результата😊

Описанные упражнения несложные. Это именно тот комплекс, что я сама делаю на своих самостоятельных тренировках в послеродовом восстановлении (см. прошлый пост). Но если у вас есть особенности здоровья или ...

Тут кто-нибудь проращивает маш для салатов?

Подскажите я его замочила, по идее надо оставить на 15ч, а он у меня уже прорастает в воде 👀 значит если достаточно вырастет, то сливаю воду и ем? Или все-таки дождаться пока постоит?

Если вы решили начать худеть или уже худеете, то этот пост для Вас. Что делать?

✅ Проверьте свой сон. Если режима нет, то нарушается работа лептина и грелина - гормонов голода и сытости. Отсюда могут быть зажоры, тяга к сладкому

✅ Дневник питания- наше всё. Особенно если вы считаете, что едите как птичка. У взрослых ещё стоит считать калории, это удобно делать в приложении. Я пользуюсь Fat secret

✅ Увеличить физ нагрузку. Физ нагрузка плохо работает на сжигание калорий, но она улучшает метаб...

Зачем пилинг летом? Солнце провоцирует гиперкератоз, повышение выработки кожного сала-это раз, а два, что современные пилинг системы могут содержать антиоксиданты и даже ревитализировтать .

Поэтому если подходить к этому вопросу с умом, то можно делать и летом, а также использовать домашние пилинги. Об этом и пост. Что получим? Ровный цвет лица, сужение пор, сияние кожи и тд

Что ищем в составе: кислоты с крупной молекулой, полигидроксикислоты (лактобионовая, глюконовая), молочная, миндальная и ф...

Я тут тихонько в сторонке посоветую патчи для глаз, не блогерские, не инстаграмные.

Это бренд OKOLO

Они РЕАЛЬНО не сползают, выравнивают кожу и все.

А что еще надо? С синяками под глазами лично у меня не боролись даже патчи за оверпрайс. С синяками в моем случае справляется только прикладывание подушки часов на 9-11.

А вот разгладить мелкую мимику и локально увлажнить это шик блеск.

Кстати я вообще приятно удивлена брендом okolo, так как открыла его для себя совсем недавно, но он уже увере...

Посоветуйте патчи для глаз 🙏🏻 чтобы прям был эффект

Девочки посоветуйте патчи под глаза и сыворотку для гуаши