Давайте познакомимся поближе 👌
Меня зовут Анна-Мария , мне 34 года. По образованию я педагог. Работала в лицее. Но я поняла, что это не совсем мое.
Сейчас я в процессе обучения, прохожу профессиональную переподготовку и я будущий интегратианый нутрициолог.
В сферу правильного питания и ЗОЖ пришла через собственные боли: в 27 лет , после первых родов выяснилось, что у меня повышенный ТТГ (субклинический гипотериоз). Я обращалась к разным врачам эндокринологам, но их назначения меня не устраивали, ответ был таков: пить пожизненно Эутирокс 🫣
Я прошла разные стадии отрицания до принятия… начала принимать этот препарат. Но бунт внутри меня не успокаивался. Я периодически искала пути решения проблемы, самостоятельно изучая эту тему. И на моем пути встретилась прекрасная девушка нутрициолог. Она меня провела в мир нутрициолгии, рассказала мне многое про важность правильного питания, про дефециты в организме и что с помощью питания и восполнения дефицитов можно решить проблемы со здоровьем. Я доверилась, так как очень хотела понизить свой ТТГ, восстановить работу щитовидной железы при помощи натуральных средств.
К слову сказать, на Эутиррксе были вечные качели, то слишком низко падал, то был повышен для меня ( а я на тот момент уже хотела планировать 2 ребенка, а для этого ТТГ надо иметь не больше 2)
За короткое время (6 месяцев) я достигла крутого результата - мой ТТГ опустился до идеального уровня! Далее я проверяю еще через несколько месяцев - результат держится !!! Иду к эндокринологу - показываю анализы! И …. Барабанная дробь! Она отменяет мне гормональный препарат Эутирокс!!!
Ну и далее я в скором времени забеременела, как и планировала 😍 родилась моя чудесная девочка Олеся 🫶
И я с уверенностью могу сказать, что Я - свой самый главный кейс ❗️❗️❗️
Мое обращение к нутрициологу положило начало! Начало осознанию проблем, понимание, в какую сторону копать и с чем работать, начало восстановлению ЖКТ, закрытию дефицитов и работе со стрессом.
Я ни в коем случае не хочу сказать ничего плохого про врачей. Я верю, что есть очень компетентные и грамотные специалисты. Но мне, к сожалению, не посчастливилось попасть к ним на приём. И даже если врач ну очень хороший, он нас видит десять минут, ну от силы полчаса, если приём платный.
Я поняла, что мне нужно самой глубже разобраться в теме НУТРИЦИОЛОГИИ, чтобы помогать себе и своим близким, в первую очередь. А также появилось ОГРОМНОЕ ЖЕЛАНИЕ ПОМОГАТЬ ЛЮДЯМ! Нести свою мисссию, чтобы как можно больше людей узнали о том, как ПИТАНИЕ ВЛИЯЕТ НА НАШЕ ЗДОРОВЬЕ!!!
Еще несколько фактов обо мне:
1. Практически не использую в своей семье препараты из аптеки (фарму)
2. Люблю все натуральное, в том числе постоянно в поисках ЭКО-СРЕДСТВ.
3. Люблю и использую в своей жизни натуральные эфирные масла терапевтического класса.
4. Я люблю йогу 🧘♀️ ( и в целом занятия спортом) У меня есть спортивный разряд 👍
5. Я обожаю читать и слушать аудиокниги
6. Иногда плету в технике макраме
7. Я замужем
8. У меня 2 дочки
9. Служила в армии (сейчас в декрете)
10. Люблю по утрам красивые и вкусные завтраки
11. Я не курю и практически не пью (1-2 раза в год бокал красного вина считается?!)
12. Люблю готовить полезные рецепты
13. Мечтаю жить у моря
14. Любимый праздник- Новый год, теперь вдвойне. 1 января родилась моя Олеся, в новогоднюю ночь 🎄
15. Я умею и люблю печь хлеб.
Решила вести полезную страничку здесь тоже ❤️ буду рассказывать вам о полезном сбалансированном питании - это не про диеты, это про жизнь, это про связь тела и мозга, про восстановление здоровья.
Сегодня расскажу Вам как влияют дефициты на наш вес.
И эти знания я получила из обучения по интегративной нутрициологии🥰.
Если нам не хватает витаминов, то организм пытается компенсировать дефициты и требует большего количества пищи.
А избыточный набор жиров, белков, углеводов приводит к лишнему весу.
✅ Постоянный голод
✅ неконтролируемое количество перекусов
✅ тяга к сладкому
Все это признаки недостатка необходимых макро и микронутриентов.
И если их не устранить, то невозможно нормализовать аппетит, сон, физическую активность.
Основной вопрос тех, кто стремится к стройности: можно ли похудеть, регулярно снабжая свой организм витаминами?
Витамины и добавки нормализуют обменные процессы, упорядочивают их.
Помогают организму не только восполнить недостаток, но и получать необходимые вещества из продуктов питания.
Поэтому очень важно:
✔️определить свой дефицит,
✔️выбрать оптимальную форму доставки организму необходимого вещества с учетом индивидуальных особенностей организма.
А конкретнее о том, какие ДЕФИЦИТЫ МЕШАЮТ именно ТЕБЕ СНИЖАТЬ ВЕС, мешают чувствовать в себе энергию - ты сможешь легко узнать 👌 Приходи на БЕСПЛАТНУЮ консультацию 🔥🔥🔥
Девушки, кто подскажет: меня хотят уложить на госпитализацию в МОПЦ. Я там наблюдалась всю беременность, но я там рожать не хочу🙈 мне посоветовали поехать и попробовать госпитализироваться без направления в тот перинатальный, куда я хотела. Просто приехать и сказать: хочу рожать у вас, срок 39,6, меня хотят уложить, а я планирую у вас рожать, возьмите меня к себе 😀 как вы думаете прокатит ?? Вообще был у кого-то подобный опыт ? Жалоб у меня нет каких-либо. Периодами тянет поясницу и низ живота, но проходит.
Девочки, у кого как начались вторые роды? Похоже было, как на первые? Были ли заранее признаки какие-то? Или вы ходили-ходили и резко все началось ? Расскажите, пожалуйста 🙏 я вот с первой дочкой за 2 дня до родов уже знала, что вот-вот… не могу правда вспомнить, что меня беспокоило🤭но за 2е суток до ее рождения приезжала в роддом, мне там сказали, что я в родах, но могу еще погулять)))
25.12.2023
9
kokaola Да какая разница, как у других, у всех по-разному же проходит
antuanetta13 @dmavrina, @nelly_pro_zdorovie, @anna_semenova, @mamma_v_teme, @mila27111985, @kato88, @anchous.86, @julls15, девочки, спасибо вам большое за ответы !!!! Надеюсь 🤞
mnogomama_ У меня 1 и 2 как под копирку. Резкое начало, сразу настоящие схватки с 3-5 минут интервал.
